こんにちはっ(゜ー゜)♪
今朝もモリモリ食べちゃいました。カボチャリゾット激ウマでした〜(≧▽≦)そして、物産展で買ってきた京都の「あわ麩」、すっごいおいしい！！ちょっと高くて迷ったけど、買って良かったです。餅米が入っていてモッチリしてるんですよ〜お餅ほどドッシリしてなくて、ゼリーっぽいし、東さんにも一口食べてもらいたいぐらいです(*^-^*)

おはようございます〜♪
暇で気が狂いそうな私ですら、今週は忙しかったです。さすが師走。でも、忙しいっていいことですね！食べ過ぎた分は３日ぐらいかけて、３食きちんと食べることは継続させながら平均してみました。年末年始は家で飲んだりすることも多くなるから、ちゃんとセーブします！
牡蠣の処理は大変でした〜。むき身1.5KGって(-_-;;私もそんなに「大好き」というほどでもなく、鍋とフライ以外調理法が思いつかなかったんですけど、調べたらいろいろあるんですね！オイル漬けはすっっごくおいしくできましたし♪今日は炊き込みご飯にします(^-^)/
お通じは「気にしない」と思っても気になっちゃいますよね・・・でも、「明日があるさ」って、あんまり辛くなったら薬飲んで出してもいいやって思うようにして、ストレスにならないようにしくださいね！ストレスになると、また便秘になって私もよく悪循環でした。。

１回くらいの食べ過ぎなんて大丈夫ですよ〜☆
･･･ってよく言うんですけどそれをまだ気にしてしまう心が私にはあるんですよね･･･(-_-;)私が上記のセリフを言う資格はないですよね(笑)

大丈夫ですよ！食べる量が少しずつ増えてくれば、頭も体も「1日3回、栄養運んでくれてる」って安心して、体重やカロリーが気にならなくなりますよ！本当です(≧▽≦)なかなかすぐに回復できなくて、とてもツライと思いますけど、諦めないでこれからもがんばりましょうっo(^-^)o
にしても、やっぱり昨日の私、食べ過ぎですよねぇ・・・・(-_-;;;でも、いつまでも満腹にならずに止まらないっていうこともなかったし、今日もドカ食いってこともなかったし、過食ではないと思っています・・・

ほんとにアリアンさんのおっしゃる通りですよね。なんで自分は体重やカロリーが気になちゃうんでしょう･･･(-_-;)まだまだアリアンさんのようにはいかないけど私なりに努力するゾ！！

おはようございます♪
昨日は酔っぱらっていたので、つい食べ過ぎてしまいました〜適当に今日、栄養コントロールします(^▽^;;
今はやっぱり、体重やカロリーなんかよりも、きちんと栄養バランス良く体に補充してあげて、キレイな内臓や筋肉をつけて健康的にいろんなことを楽しめる人生が素敵だなって思えるようになりました。おいしいものをおいしく食べて新しい栄養を取り込み、適度に運動して汗かいたり、すっきり快便で、体の中の汚れは外に出す、っていう循環！体の細胞１つ１つがいつも新しい状態！とっても気持ちいいことだと思います(^-^)/

＞ﾌﾙｰﾂ32さん
お返事遅くなりました。医者から処方されているんですけど、成分の方はよく読んでないので今分からないんですよね･･･(^_^;)すいません。また調べて書き込みます<(_ _)>

＞アリアンさん
ほんとアリアンさん色々と食べれてますよね！このまま順当に健康体になっていけたらホントにもう卒業なんじゃないですか？？アリアンさんの成果には驚かされてばかりです。

こんにちわ♪
パン2コも食べられたとは、良かったですね(≧▽≦)♪私もイタリアン、普通に完食できました。完食どころかケーキ追加(^▽^;;すっかり普通に食事できるようになりました。そろそろ日記も卒業かなぁ〜食べたもの、覚えきれなくなってきちゃったし。。。

東さんいきなりの書き込みにコメントありがとうございました。
私が今飲んでいる便秘薬も医者さんに処方されているもので
ビオフェルミンとセンナ粉なのですが、すっきりしません。東さんは、どんな薬を処方して貰っているのでしょうか？
最初は効いたのに最近はすっきりしなくて凹みです。センナ系なのでしょうか？お願い致します。

アリアンさんからお言葉いただけると励みになります☆
←ベーグルもおいしく頂きました(^^)
体重に変動はないけど、あせらず進んでいけばいいですよね☆がんばり過ぎない程度にがんばります(^^♪

快調だと天気が雨でも心はスッキリですよね、よかった(^-^)これで今日もベーグル食べられますかね♪
すぐには何も気にせず食べられるようになるのは難しいですよ〜それができればこんなに苦労しないですモンね(^-^;;とりあえず体重、減ってはいないから良しって思っておきましょうよ(・o・)b少し余裕が出てきたら、どうして食べるのが怖いのか、体重が増えるのが怖いのか等、原因を考えて、その不安を１つずつ、納得しながら取り除いていけると、だんだん食べられるようになってきます。東さん、一生懸命がんばってますし、必ず良くなって、お母さんとまた楽しくイタリアン行けますよっ(^-^)/これからも、一緒にがんばりましょうねo(^-^)o

アリアンさんおはようございます〜。ちなみに今日はお通じよかったデス(笑)でも天気悪いですね〜。
でもほんとに体脂肪は意外とあてにならにですよね。測定器の種類や測る時間にもよって結構変わっちゃいますし。結局はそういうのに気をとられず、好きなように食べれればいいのですが、まだまだ気にしてしまう私は進歩が乏しいなと実感します･･･(-_-;)

おはようございます♪
お通じ不調だと、せっかくいい天気でも気分は晴れないですよねぇヾ(･ω･`;)ﾉ今日は快調だといいですね。
私は先日、体重減っていましたけど、誤差×２ヽ(´▽`)ノおととい隣の駅まで結構歩いたからじゃないかな〜あと、体脂肪は、実はうちの体重計あんまりあてにならないの。。家で計ったら10%ぐらいだったのに、病院で計ったら15%だったりしたし。なので、これからも気にせず、適度な量を心がけバランスの良い食事を食べていきますよo(^-^)o

こんばんわ〜！豆乳パフェおいしそうですねー！私も食べてみたいです♪お豆は低カロリー高タンパクだし、ビタミンＢも豊富！とっても体に良いですよ♪

お返事遅くなりました。

＞アリアンさんへ
結局忘年会ドタキャンしてしまいました。みんなに申し訳ない気持ちでいっぱいです。でもやっぱり今は自分が一番大事ですよね…。

＞フルーツ３２さんへ
カキコミありがとうございます。私が飲んでいる便秘薬は医者から処方されているものなので市販のものではないんですよ…。でも医者からもらう前まではタケダの漢方便秘薬を使ってたときもありました。お互い拒食を乗り越えて美味しくご飯を食べれるようにがんばりましょうネ。こちらこそよろしくお願いします。