本日の体脂肪率：27.0%
今回のダイエットのきっかけとなった親戚の結婚式がいよいよ明日にな
った。今朝、洋服合わせてみたら何とか入ったよぉ。よかった。
前々から注文していたエアロバイクがやっときた♪
ステッパーより全然楽勝。こんなんで本当に痩せるのかな？
体脂肪率がちょっぴり減って嬉しいよ～♪
朝：サプリ・ご飯1/2・イカ天1個(朝から～重いよ)
昼：肉まん・ご飯1/3・ふりかけ
間食：ポッキー1袋
夜：塩さば・大根おろし・味噌漬焼豚・キャベツ各1口ほど
本日の運動：ステッパー10分・バイク30分

本日の体脂肪率：28.0%
*2/1日測定
バスト：87.5cm　太もも(右)：54.8cm　ふくらはぎ(右)：33.6cm
ウエスト：71cm　　〃　(左)：55cm　　　　〃　　(左)：33.4cm　
ヒップ：95.3cm　足首　(右)：20.7cm　二の腕　　(右)：29cm
下腹：90.8cm　　　〃　(左)：21cm　　　　〃　　(左)：28.9cm
体脂肪率：31.0%
*3/1日測定
バスト：86cm　 太もも(右)：52cm　 ふくらはぎ(右)：32.8cm
ウエスト：68cm　　〃　(左)：52.2cm　 　　〃　　(左)：33cm　
ヒップ：93.2cm　足首　(右)：20.4cm　 二の腕　　(右)：28cm
下腹：87cm　　　 〃　(左)：20.5cm 　　　〃　　(左)：28cm
体脂肪率：28.0%
う～昨日の夜食べたから仕方ないんだけど・・・。
とにかくがんばろ～。
朝：サプリ・卵かけご飯1杯・梅にんにく・煮豆
昼：握り寿司3カン・マックナゲット2個
間食：なし
夜：五目皿うどん1/2
本日の運動：なし