こんばんわ☆
初めてのものって慣れなぃぶん、すぐバテちゃいますよね〜
(´･ω･｀)
ゆっくりファイトですっ☆

過食は辛ぃですよね。。
良くなる方向へ(*´∀人)☆
水中歩行３０分とか凄ぃですね！！
見ての通り・・・、
私ウォーキングさぼってますしぃ
(￣∇￣|||) ｶﾞ―ﾝ!

そうですね、礼儀は大切なことですもんね〜
！
私、空手少し習ってましたよ(○≧ω')b
３ヶ月ですけど〜｡｡゛(ﾉ><)ﾉｗ

こんにちは！
いえいえ、格闘技は始めたばかりで、すぐにばてて休んでばかりです(^^ゞまだシャドーボクシングの段階なので、ゆっくりやっていきたいです。
そうなんですよ、また今朝過食しちゃって。
水中歩行３０分やってきたけど、無意味です(^O^)
ありがとうございます。
お互い完治したいですよね。

分かります（笑）僕も空手やってたのですが、礼、関係なくしたりしてましたね(^O^)いいことですけどね(^o^)

剣道は半年で挫折したので、やったうちに入らないかも（苦笑）

ありがとうございます。カラオケ楽しんできますね(^o^)丿

＞ザップさん

こんばんわ☆
水泳と格闘技って凄ぃですね〜。
消費カロリーも凄そうですが、過食でプラマイが・・・｡(pωq)。なんですね。。
早く治るとィィですねっ！
(*'∨'*)
私も完治したぃです☆
辛ぃですもんね〜。。

そうですo(≧∀≦)o
剣道は、礼に始まり礼に終わるです☆
道場の出入りは礼をしてするのですが、たまに間違えて、関係ないときに礼しちゃてることありますよぉ〜
<(^∀^*)ゞｗ

ザップさんも剣道されてたんですね〜！
経験者ですねっヽ(^∀^*)ﾉ

カラオケ、楽しぃですよね〜♪
３人で楽しんできてくださ〜ぃ
(○≧ω')b

Kirarinさん
おはよございます。ご訪問ありがとうございます(^o^)

そうです、今は水泳と格闘技サークルしかやってません。
でも、過食１日計5000kcalは摂取してるので、なかなか痩せませんね。治りたいな！
そうか、kirarinさんの過食にも原因があるんですね。辛いですよね。

剣道やってらっしゃるのですか！いいですね(^o^)
僕が通い始めた格闘技の体育館でも剣道やってますよ。
礼に始まり礼に終わるんですよね。
こんな僕も中学校の頃は少しだけ剣道やってました。すぐに挫折しちゃったんですけどね。

ありがとうございます。
カラオケは来週の今日なんです。友達のカップル２人にくっついていきますw２人の邪魔をしないようにしなければ(^^ゞ

＞ザップさん

こんばんわ〜☆
１４００って少なぃですか(´･ω･｀;A)
色々調べたら、私の場合、そのくらぃの方がィィらしく・・・。
以前にレコーディングダイエットらしきものしてましたよ〜
o(≧∀≦)o
前日に、食べたい物をリストアップ♪
で、１４００までにしとくんです。
おやつも食べますｗ
それで順調に痩せてたのですが<(^∀^*)

私の過食はある原因からでして・・・。
詳しく書けなくてすみません(´∩｀。)グスン
気遣ってもらって、ありがとうござぃます☆
(*´∀人)ｧﾘｶﾞﾄ

私は剣道をやってますｗ
今どきですけど〜ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾄﾞﾃｯ

はぃヽ(^∀^*)ﾉぜひ遊びに行きま〜す☆

kirarinさん
こんにちは！

ありがとうございます。
気にしないようにしますね！
僕は長身の女性素敵だと思いますよ(^O^)

1400kcal少ないですよ。過食が再発してしまう恐れあるので、増やした方がいいと思いますよ。
運動は何やってらっしゃるんですか？
僕の友達はレコーディングダイエットをやってますよ。１日2000kcal以内で食べたものを記録していくやつ。4kg落ちたって言ってましたね。

今度、僕の日記にも遊びに来てくださいね(^o^)丿

＞ザップさん

こんばんわ〜☆
過食は本当に辛ぃですよね〜
(｡´Д⊂)うぅ･･･｡
食事を楽しんでなぃですもんね。
苦しむって言うか・・・。

身長ですか〜。
１６８ｃｍもアルならィィぢゃなぃですか〜
v('v^*)
自分より低くても、あまり気にしなぃですけどね〜☆
気にしなくても大丈夫ですよっ！
私は逆に、背が高ぃ女は嫌われるかな〜って思っちゃいますね〜↓ｗ

おはよございます(^o^)
今は落ち着いてるのですね。よかった！
過食って本当辛いですよね。

ところでkirarinさんは身長１７１ｃｍあるんですね。凄いスタイルいいですね。
僕は１６８ｃｍしかありません。情けないですね。
やっぱり自分よりも身長低い男って眼中にないですか？ごめんなさい、変なこと聞いて。
気にしないでくださいね(^o^)

＞ザップさん

こんばんわ〜☆
そうなんですよね、理性きかずにパクパクと・・・。
私は過食になったり、なくなったり。
完治はしてないですけど、今は落ち着いてます。
完治してほしぃですよね。過食はほんと辛ぃです。
(´∩｀。)グスン

こんばんは！
そうですよね。過食衝動が起きれば理性がききませんよね。
完治ってあるのかな？
昨日も過食したし。
完治したいですね。

＞ザップさん

こんばんわ☆
そうですね、食べなくてはいられなぃ衝動にかられるのは辛ぃです
(｡´Д⊂)うぅ･･･｡
私も運動してても、消費カロリーと吸収するカロリーが違ぃ過ぎて・・・です。
そうですねっ！
完治するように励ましあいでいきましょ〜
(≧∇≦)ﾉ

kirainさん
こんばんは！
返信ありがとうございます。
過食は本当辛いですよね。いくら運動してもその何倍も過食するから、体重増えっぱなしです。
お互い完治するように励ましあっていきましょう(^o^)丿

＞ザップさん

はじめまして☆
すみません、過食が酷くて体重計るのもちまちまに・・・。
そして、日記をおサボりしていました。。
昨日から過食がマシになってきたので、ダイエット再開します！
過食は苦しぃですよね。
ほんと、お互い良くなればィィですね〜
o(≧∀≦)o

はじめまして！
秋田市に住むザップ、男です。
過食ということですが、僕も、男では珍しい過食で苦しんでます。
嘔吐はしてません。
かれこれ５年になりますね。
どんどん太っていきます。
お互い良くなればいいですね。

こんにちは(≧ω≦)
バイキングですっ！
美味しそうな物いっぱぃで知らぬうちにたくさん食べてしまぃました。。
マクドこの前行きましたｗ
でも、コーヒー１杯のみで。
たまに好きな物食べないと、あとでドカ喰いしてしまうのでイイと思います★
是非楽しんでくださぃっ♪
私、アイス食べちゃってます。ほぼ毎日；
でも、スーパーカップは高カロリーなので絶対選びません。３００以上あったよぉな・・・。