踏み台昇降の道具は子供のステップ台です。勝手に借りています。
分厚い雑誌を2.3個ガムテープで巻いて作ってもいいけどね面倒で(*^▽^*)ゞ

体重、めっちゃ調子いいじゃないですか〜！！v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
アメリカに居るうちにダイエット頑張らないと・・ね♪
3月15日まで、頑張れ〜〜！！

＞ありすさん
帰国したらまたまた家族で食事とかでダイエット大変そうで・・・。心配。しかも披露宴がせまってきました。ドタンバダイエットですね。私。笑

アメリカからもうすぐ帰国なんだ〜、でも遠いのね・・ヾ|≧_≦|〃
体重、いい感じ〜！！やった！！体脂肪も減ってていいねぇ。
タイ料理、頑張りましたね〜。ホントは食べたかったでしょ？？ー￣） ﾆﾔｯ

＞私のダイエットは、ありすさんのおかげでもあります。（＾＾）

いやいや、DingDongさんが頑張ったたまものだよ〜。
でもここのブログに居ると頑張れるよね〜♪　

＞ありすさん
最近思う。私のダイエットは、ありすさんのおかげでもあります。（＾＾）　　　アメリカの朝マックね。多いものありますよ。うふふ。　昨日はバーガー、ホットケーキ半分、アップルパイ！！こんなメニュー食べました。美味しかった♪生理終わったら痩せやすいのでダイエットにはイイ時期だと長谷川理恵さんが言ってました。彼女６５キロから５０キロくらいまでダイエットしたって言ってました。

あ、追加ね(≧∇≦)ノ
痩せてて良かったねぇ。これでエクササイズすればもうばっちり♪

生理終わったら・・ありがとう！！その言葉に救われる〜！！

アメリカの朝マックってどんな感じですか？？多いのかな〜(^m^ )クスッ

私なんて体重横ばいですよ〜ヾ|≧_≦|〃
でも、この日記に参加して諦めずにここにまだ居ます(*^▽^*)ゞ
一緒にこれからも頑張ろうね〜♪

＞ありすさん
いつもありがとうーー。（＞＜）心強いです。ありすさんは実際に体重減らされるの成功していっている方だからイイ言葉を言いますね。ありがとう。また頑張ります♪仕切りなおし！！！♪

大丈夫？？
私も今日は落ち込みモード・・
体重がガンと増えちゃって・・(ρε；) ｸｽﾝ

ストレスためてるとダイエットって出来ないよね・・でも行かないわけにも行かず・・
自己嫌悪に何回も私も落ちるけどここで愚痴って仕切りなおし！！皆同じだから安心してね。
やらないよりはマシ！！って思おう・・

今日は自信喪失ＤｉｎｇＤｏｎｇです。。すみませんーー。（＞＜）

凄い。。朝昼晩とオカキとは・・
でも小だと少ないんじゃない？？
私ゃもたないな・・((●≧艸≦)プププッ

コーラ、ポテチ、我慢したんだ、えらい！！

私、旦那が帰ってきても「邪魔邪魔〜！！」と言ってエクササイズ・・してます(*^▽^*)ゞ
・・旦那、びびりモード。

＞ありすさん
今日は置き換え絶対するぞい♪

ε=ε=(ノ≧∇≦）ノキャー
頑張ったね！！
でもそうそう、抜くのは良くないから置き換え出来るならがんばって！！
そうすれば維持出来るよ、きっと♪

＞お子様お誕生日おめでとうございます！

人´Д｀*）ありがとぉ☆
嬉しいです♪

＞４口で止めたありすさんに拍手♪　私も昨夜ティラミス少しで止めたよー。

何とか止めたって感じ・・(*^▽^*)ゞ
DingDongさんも頑張ったね〜！！ティラミスにはちょっとうるさい私。ティラミスなら止めれなかったわ〜

体重、増えなくて良かったねぇ♪

＞ありすさん
コーヒー寒天　美味しいです♪　いいもの発見しました。寒天って腸を綺麗にしてくれるらしいですね。便通がかなりいいです♪

体脂肪ってどこが減ったか分からないよね〜。でも脂肪が筋肉となったって事だよね？？体重も減ってるから脂肪は抹殺されたか・・(^m^ )クスッ

コーヒー寒天、コーヒーゼリーみたいな感じなんだね〜、・・美味しそう((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ