朝：ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(ｼﾞャﾑ)4個　たべっこﾋﾞｽｹッﾄ　黒豆ｺｺｱ ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ッ　昼：ぉにぎり2個(ゎかめとじゃこ・こんぶ)　間食：たべっこﾋﾞｽｹッﾄ ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ッ　ｱﾎﾟﾛ　久し振りにぉ菓子食べちゃったょ。でも幸せっ(▽｀*)ﾉ⌒藁　夜ご飯ゎ絶対抑ぇﾏｽ　夜：しゃぶしゃぶ　焼きぉにぎり2個　海鮮ｻﾗﾀﾞ　ゃっぱ外食で抑ぇるのゎ無理だったょorz　また明日から心機一転だっ尸

生理嫌だょ--(((*ﾉДﾉ)今日ゎ(土)だからご飯を自分で作ってみた♡素人だからｶﾛﾘ-とかぁんま考ぇてなぃけどﾍﾙｼ-な方だと思ぅ。揚げ物も無ぃしねっ。風邪の方ゎ結構良くなってきました艸∀｀*●BBSで心配してくれたみなさん、ぁりがとぅ！　朝：ﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝにﾄﾏﾄ・玉ねぎ・ﾍﾞ-ｺﾝ・ﾁ-ｽﾞをのせて焼ぃたゃっ3個　目玉焼き1個　牛乳　昼と夜一緒に：手作り具だくさんにゅう麺　ｶﾙﾌォﾙﾆｱﾛ-ﾙ4個 りんご　間食：ﾐﾙｷ-の飴　

ぁんま体重が変ゎんなぃ。間食減らすだけぢゃﾀﾞﾒなのかなっ。学校が早帰りだったから昼ご飯もぉ家でっ。ﾃｽﾄ終ゎったからまずゎゅっくりして、風邪治さんと〃∇〃
朝：ぉにぎり1個　かぼちゃと豚肉のぉ味噌汁1杯　りんご　昼：玄米(ゎかめとじゃこのふりかけ)　ぉ味噌汁　ｷャﾍﾞッとの炒め物　ごまﾌﾟﾘﾝ　ﾃﾞｻﾞ-ﾄ食べちゃったょ(pε´) 間食：無し　夜：そぅめん　かぼちゃとにんじんと玉ねぎのかき揚げ2個　冬にそぅめんって意外と懐かしくて美味しかったょ○´艸｀藁　かき揚げ1個に抑えられなかったのがちょっと。

風邪が良くなるどころか悪化してﾏｽI `o)でも、明日ゎﾃｽﾄ最終日だから今から塾行かなぃと。　朝：ぉにぎり1個　卵焼き2個　ﾐﾆぇびｶッ半分 昼：ぉ弁当　間食：無し　夜：ちまき1個　かぼちゃの煮物　ぃもと豆の揚げ物(小さぃの)1個　明日から朝の揚げ物ゎ止めょぅ*´Д⊂

今日から3日間ﾃｽﾄ。家･塾にぃる時間が長ぃからぉかし食べなぃょぅに注意しょ(艸´∇)昨日から風邪引ぃててｷッｲ。ﾁョｺってﾀﾞｲｴッﾄにぃぃらしぃのでｺﾝﾋﾞﾆで見てみたら1箱(48g)で275kcａlだったょ。ぁんまｶｶｵが入ってなぃのかなっ｀ω´o　朝：ぉにぎり1個　卵焼き1個　からぁげ2個　昼：ぉ弁当　間食：無し　夜：玄米(じゃことゎかめのふりかけ)　ぁじﾌﾗｲ半分　ぉ吸ぃ物　ｻﾗﾀﾞ 　きんぴらごぼぅも出てたけど、ぁんま食欲無かったからゃめとぃたっﾉ∇≦*

痩せたっヽ(▽｀)ﾉでもぉ腹の調子が良くなぃからぁんま嬉しぃって感じぢゃなぃょorz　学校でもずっと痛かったのに体育ゃったから痛さMａxﾃﾞｽ(((*ﾉДﾉ)　朝：かぼちゃのﾊﾟｳﾝﾄﾞｹ-ｷ3分の2個くらぃ　卵焼き2個　昼：ぉ弁当　間食：ﾐﾙｸ飴　夜：ｽﾊﾟｹﾞッﾃィｶﾙﾎﾞﾅ-ﾗ ｻﾗﾀﾞ

戻っちゃったょ。夕ご飯が多かったのかなっ。美味しかったからぃぃってことにしてぉこぅPqv`◆)*とりぁぇずﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝまでに47,0kgまで落とそぅ♬ 朝：ぉにぎり1個　玉子焼き2っ　昼:ぉ弁当　間食：栗をちょっとだけ 夜：玄米　ぉ味噌汁　春巻き2個　ｼュｳﾏｲ4個　ｶﾛﾘ-高すぎだろっ。