今日は旦那の実家で夕食でした。
かなり痩せたと言われ、心配されたらイヤだなと思ったし お義母さんの料理もおいしかったから結構食べちゃったよ・・。
やっぱり私はお腹いっぱいは しんどい・・。苦しい！

良かったら4/20の私の日記読んで見て下さい∠(^_^)良い本を見付けたので、ちょっと紹介しています。
蛋白質と糖質の過剰摂取を控えて、野菜をもっと食べると減量効果が表れやすくてお勧めですよ♪野菜は調理法やﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに気をつければ、幾ら食べても低ｶﾛﾘｰで代謝を良くしてくれる栄養素も豊富に含まれていますd(^-^)
もう一度初心に返って減量方法や栄養の働き・ﾊﾞﾗﾝｽを見直すいい機会が来たのかも知れませんね(^-^)o旦~
私も度々危なくなっては見直す毎日です。辛い時もあるけど、お互い前向きに努力して頑張りましょうねっ♪
(*^ー^)人(^ー^*)

男前豆腐食べました。
スプーンですくってみようと思ったら「何この硬さ？」くるんである布まで食べようとしてました(^_^;)
味はやっぱり濃厚でした。美味しかったです。

/_・)/_・)/_・)/_・)/_・)/_・)/ ｵﾊﾖ〜

今日は、プレゼンあるんだけど、資料がまだ出来てなくて早出です。
今まではこの時期、緊張とプレッシャーでボーナス減量してたけど、今回は体型と一緒で緊張せずボーナス減量なしです。

しかも、今日のプレゼン終わったら仕事ひと段落だから、打ち上げの意味こめてスナック菓子？？とか悪巧み中です。
ああああああ。
もう本当駄目だわ・・・。

ジョニーとかコンビニに売ってるんだ。あまりコンビニで豆腐コーナーとか見たことなかった。小さめのサイズならお試しに良いかも！今度コンビニ行ったら見てみるね。

あ、姫ちゃ急に増えたや＞＜（てか、ｺｯｿﾘ毎日みにきてるだけど・・・笑
もうすぐ追いつくよ、早く逃げてーー（笑
まぁ、3歩進んで、1歩下がるのは一番ストレスたまらないと思うわ

そうだよね！
食べる量を少なくしてると胃が軽くて気持ちいい♪
私は「お腹いっぱい」よりも「八分目」の方が気持ちいいな〜。

夜ごはん、コーラで過ごせてる？
夜中に食べないように気をつけてね☆

こんにちは。
ジョニーにも色々な種類があるんですね。
今度思い切って買ってみようと思います。クリーミーなお豆腐、お菓子にしても美味しそう！

そっか、良かった♪
でもすごいね〜。いい体質だね〜☆
私の場合、１ヶ月２キロちょっとずつ落としてるだけだし、しかも食事だってバランス考えて量も食べてるんだけどなぁ。
炭水化物もちゃんととってるし、最近は主食も増やしたのに〜・・。来月は ちゃんときますようにっ！

姫ちゃん、生理前の過食期？夜中に がっついたのが痛かったね〜＞＜
でも、正直に日記に記入できる姫ちゃんはエライと思うよ。
また食事コントロールしたららすぐ戻るさっ♪
今日と明日抑え目に、でも無理せず頑張ってね！！

姫ちゃんはこれだけ痩せて体脂肪も落ちてるけど、生理は変わらずやってくる？
私、今月は どうやら排卵自体なかったようで、生理も少し色がついたおりものって感じのが一瞬出ただけで終わったよ。で、それからまだ生理が来ないから今月の生理はあれだけだったのかなと・・・。

これから妊娠予定のある姫ちゃんには くれぐれも注意して欲しいなと思って・・。
おせっかいだったらゴメンね（汗）

お久しぶりです。ものすごく減っていますね感動です。私さぼっていました。今日から心改めます。

姫ちゃんに言われてからまだ2日だけど、まだ嘔吐してないよ!!ありがとう*^^*健康的に痩せられるのが理想＞＜姫ちゃん目指して頑張るッ!!!

姫ちゃん・・・・ヽ(´Д`)ノ

やっちゃったよぉ・・。過食。
会社でも食べてその勢いのまま・・・。

姫ちゃん、もう一回ｵｲﾗにガツンとお願いします・・・。今日姫ちゃんのコメントよんで、これ昨日読んでたらとどまれたかもしれないって思って日記の設定をログインしなくても見れるように変えました。ログインが必要だと会社じゃみれないのよぉ。
これで会社で食べたい衝動盛り上がってもセーブできるかなって。取りあえず買い食い禁止しないと・・・。
ｵｲﾗのこと、見捨てないでねぇ涙

こんばんは。姫ちゃんの日記を読んで気になっていた「ジョニー」
今日初めてスーパーでお姿拝見しました。でもあまりの値段の高さに買わずに帰って来た私です。どんなお味なんですか？

ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノｵﾊﾖ♪
姫ちゃんのアメとムチ作戦かなり効いたﾖｫ。
昨日は、ひたすら食欲との戦いでした。眠る瞬間までお菓子のこと考えてたよ笑。
ダイエット生活10ヶ月で一番辛かった気がする・・・。

昨日も帰宅後体重が増量してて「もういいやっ」手なりそうになったけど必死で頑張ったっす。
今回は、激務によるボーナス減量があまり見込めないから自分の落とし前は自分でつける決意を要約しました。

まず、今日の弁当の買出しは、珍味もスナックもﾁｮｺもｽﾙｰするようにする。じゃないともう戻って来れないもんね。
最近ずっと買い食い癖ついてるから、ﾄﾞｷﾄﾞｷだけど。
ｵｲﾗまだまだ要注意なのでｵｲﾗから目を離さないようﾖﾛｼｸね♪