おはよ〜＾＾
私も夜より朝の方が0.5少ないですね。だから、夜の数値は無視してます(笑)

30分も！かなり手ごわいですねー。私調子良いときは１分以内で済みますよー。肉を止めて、玉子と葉野菜を食べるんとつるーんと。あとはお腹を凹ましたりする運動で腸の動きを促進させたり。肛門周りのマッサージも効果あるんです＾＾

おきてすぐにはかったから体重がすくないんです！(笑
いつも夜にはかっているので。。。
お通じは母が産婦人科でもらった薬を飲んでだしました。
仕事中なのに30分くらいトイレでねばって無理やり；；
スッキリしたいですね。ほんとに。。

こんにちは＾＾
今日は体重ストンと落ちましたね、お通じあったのカナ？

私の方はあんまり動いてないせいか増加してきてます…老廃物が体内にたまってしまってる気がします＾＾；できる限り動いて、体重も老廃物もスッキリさせたいです。

こんにちは！
先月は＋0.3kgになってしまいました…９月は頭から生理きそうなので痩せ期の波に乗って頑張ります！

９月入って急に涼しくなりましたよね＾＾運動がんばりましょ♪

おはよ〜＾＾
生理の遅れ、体調からではないんですねー。抜歯のストレスとか？精神的なコトでもホルモンバランス崩れるコトもあるから、あまり大きな病気だと心配せずに様子見て下さいねー。私なんて周期５０日超えるコトもよくあるんです＾＾；でも下腹部に痛みとか腫れやしこり、おりものの変化があったら、早めに受診して下さいね＾＾

おはよー＾＾
身長伸びてたんですね(笑)標準に１歩でも近づいたんですし、嬉しいですね♪

今月も残り３日、頑張りましょうね＾＾

私は、ラム肉が安くなってる時に母が買ってくれます
それ以外は、他の家族が好きな牛の方です

その時は、私は別メニュー

おはよ〜＾＾
順調ですねー♪私はまだ３日連続のイベントの増量を測定拒否してます…＾＾；でもお腹の膨らみで測らなくても充分分かる…今日から頑張ります！

生理こないんですかー？私も先月は排卵がないままの生理だったんです。暑さで体調にも影響してるんでしょうね。去年もこの時期生理周期くるいまくってましたし＾＾；早く調子が戻るといいですね＾＾

お肉は、ラム肉が良いよ牛よりは、低カロリーだから

おはよー＾＾
わわ、急に増えてしまってますね！８月始めあたりの食事法を見て、野菜や海藻、蒟蒻をうまく取り入れた生活を取り戻して下さいねー。今なら間に合いますよ、頑張って！

さぁ、私と一緒にイメトレして目標を達成させましょう★

こんにちはー＾＾
　居酒屋さんでもちゃんとセーブできてるなんて、エライですね＾＾努力がグラフに表われてくると良いですね！

私も昨日はバーベキュー行って楽しんできましたよ♪肉って野菜よりは食べれる量が少ないのか体重は減ってたんで、今日は野菜をしっかり食べて、キープさせます★

最近暑さのせいか、私もむくみやすいんですね。「むくみ　野菜」で検索すると分かると思うんですが、トマトやきゅうりを飲み会の時に一緒に食べると少しはマシになるかも知れませんよー＾＾カロリーも低いし、ダイエット安心食材でオススメです★

こんにちは♪
　あつくてやる気出ませんよねぇ。私もなんです。なのに食欲は出るわ出るわで、増加してきてますー(泣)

私もエクササイズをしようと思いつつもサボりまくる毎日…。ぴぐぴぐさん見習って、せめてストレッチくらいはやる事にします。ではお互い頑張りましょうねー＾＾

こんにちはー＾＾
　ストレスフリーなのは良いですね♪花火大会にカラオケ、満喫してますね。

　体脂肪急に上がりましたね。ビリーも頑張ってるし、きっと誤差でしょうね。そろそろ腹筋もついてきたりしてますかー？キュッと締まったウエスト、楽しみですね♪まだまだ暑いし、プールでくびれ披露できそうですよねっ＾＾がんばりましょー♪

こんにちは＾＾
　婦人科受診、先送りしてしまいました…どうも排卵せずに生理がきたみたいなので。でも本当は病院嫌いだから…＾＾；子供みたいな事言ってちゃイケナイですよね…

　ここんとこ何となくダラダラ食べちゃうんですよね。食べすぎで胃腸の調子もイマイチです。野菜中心にしっかり食べて何とか体重を戻すのを頑張る事にします♪

こんにちは！
産婦人科いって着ました。。人生初で緊張しました（笑
どうやら何らかの原因で生理不順になっちゃったみたいです。。
生理が始まってからちゃんと毎月きていたのに。。採血やらいろいろしてきたので結果をききにまた来週も通うことに；；

夏バテはしないほうなので夏になると食欲が余計旺盛に･･･（笑
自分を抑制してるのもストレスになるのかなぁ・・でもとめないことにはどうしようもないしなぁって感じで･･･いろんあ葛藤が！これがだめなのかなぁ。。。
でも今までもそうしてきたんだけどﾅｧ。。（笑