こんばんは＾＾
私も運動したり、唐辛子の入ったモノ食べたりと色々してはいますが、どれも今ひとつ。漢方薬で体質が変わると良いんですケド。明日、購入します＾＾冷え性知らずになれるといいなぁ♪

ほんとーに便秘でやばかったです。。。

冷え性はほんとだめっぽいですねぇ。。。
でもどうやっても直りそうも無いです。。ほんとどうしたらいいのかってかんじです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは！
１週間もー！？かなり手ごわかったんですね！じゃあ、随分前進したってコトですよねー＾＾

やっぱり太ももの悩み、一緒なんですね！というコトは冷え性克服が重要な鍵なのかも知れないですねぇ。寒い日にジッとしてるとよくお尻が冷たくなってたりするんですよ。ソレが解消できたら良いなって思って、たまになる生理不順にも良いらしいので近々、漢方薬を試してみるつもりなんですよ＾＾よく効いて太ももスッキリしたら報告しますね★

こんばんは〜。
ほんと便秘は敵です。

でもいままでは１週間でないとかあたりまえだったので、だいぶよくなったと自分では満足です！（笑

足っていうか下半身デブです・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
スーツだってジャケットはＳだけどスカートはＭみたいな・・・
ふとももがすごいですよ・・・おなじかもしれない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡（笑

こんばんは＾＾
オレンジラインまであと少しなのに、お通じがジャマしちゃってますねー。運動も頑張っているし、腸が頑張ってくれると良いですね！ガンバレ、腸！(笑)

そうそう、私も冷え性で足が冷たいんです。冷え性だと太ももとお尻に脂肪がたまりやすいらしいんですが、ぴぐぴぐさんも同じですか？？？

こんばんは〜。
なるほど〜。。。
牡丹餅はどうも苦手でｗ
なのでこしあんラブです。

今めちゃめちゃ代謝悪いと思います･･･。
足とかも冷たいし｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ほんとあがってくれるといいんですけど！

こんばんはー。
あ、一緒！私も牡丹餅以外はこしあんしか食べないんです。

運動始めたんですね★お通じはその効果だったんでしょうか。内臓の働きがアップして、代謝も上がるといいですねー★

あんこすきですよお
バニラアイスにそえてみたり・・・
パンに塗ってみたり・・・。
でもこしあんじゃないとだめなんです〜。

こんばんは〜♪
あら、お通じ良いみたいですね＾＾体重の増減も緩やかで落ち着いてるし、良い感じじゃないですね＾＾

あんこ好きなんですかー？私もよく和菓子や牡丹餅好きでよく食べます♪ケーキよりさっぱりとした甘みが美味しいですよね★

どっちなんでしょうねぇ・・・・
まったくわかりません(´・ω・｀)
ただいえるのは
食べる量がすくないからでないってのもあるとおもうんですよー(´・ω・｀)･･。

こんばんは＾＾
あ！ブラウニー★美味しいですよね♪私も大好きで自分で作って食べたりします＾＾

便秘生活ですねー。便秘の方って効果ある食べ物が人によってそれぞれなんだそうですね。根菜などの食物繊維が良い人もいれば、逆に海藻類やきのこなどにヌメヌメな食物繊維が良い人もいるそうで。合っているモノと逆に食べると返って便秘がひどくなるコトもあるそうですよ。ぴぐぴぐ148さんはどっちなんでしょう？？？

散歩かぁ・・・
会社から帰ってきてちょっとでも出来るように心がけようと思います(´・ω・｀)！！

こんばんはー＾＾
私も何年もかけましたよー。
運動は軽いモノで充分ですよ。フィットネスとか行かなくても、１日３０分早足で散歩するだけ、週４回以上が効果あるみたいです♪ウォーキングはただでできるし、気が向いた時いつでも出来るのでオススメですよ♪

元バレー部だったんですね！そっか、バレーやれば身長伸びるって思ってたケド、やっぱり違うんですね…＾＾；私はスポーツ経験全くのゼロなんですケド、体格は筋肉質なんです…小学校時代、野蛮な遊びをしすぎたのかなぁー(汗)

私は元55キロでしたｗ
何年もかかってチョビチョビ落としてきたんですよ〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でもちびくまさんはだいぶ減ってますね・・すごーい。。
やっぱり運動しないと落ちないですよね・・・わかってはいるんだけど機会がなぁ・・・なんて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あまったれです（笑

こんばんは！
最低体重になる度にまだなのー？？？って悲しくなりますよ…
ぴぐぴぐさんは以前は今よりスリムだったりしました？私は元５３kgでやっとここまできたトコなんですよー。