こんばんはー！
　今日は友人と一緒に外食したんで結構食べすぎちゃいましたよー。暑さに慣れてくると食欲もわいてきますね。

　私も週明けに婦人科受診してきます。不正出血っぽいんですよ。ただの生理なら良いんですケド、念には念を。ついでに生理周期の乱れも相談したいですし。初めてなんで、緊張しそうです＾＾；

おはよー＾＾
　来週の海に生理重ならないと良いですね。

　久々にビリーですね。飲み会の増加分、撃退しちゃって下さい＾＾頑張って★

そうなんです。。本当は来週海の予定なんですけど････
どうなんでしょうねー・・・生理｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
やだなぁ。。

こんばんはー。
　生理遅れてるんですね。私なんて２週間以上遅れる事もあるんですよー、今月も２０日近く排卵が遅れてます＾＾；ぴぐぴぐさんも入院や痛みなどで排卵が遅れてしまったのかもしれませんね。でもあんまりズレてしまうと海行く予定たてにくいし、早く来ると良いですね。

こんにちは＾＾
　抜歯の傷は大丈夫ですかー？くびれを作るエクサはいろいろあるみたいですし、呼吸が乱れにくい程度に毎日ちょっとずつが良いんじゃないでしょうか。私もお風呂上りに鏡を見ながらゆっくり腹筋に力を入れながらひねったりしてます。鏡で見ながらすると、くびれを作る筋肉の場所も分かりやすいのでやりやすいんです♪
　お食事、固いモノがまだ無理そうですね。野菜ジュースなら良いんじゃないかしら？家のミキサーで作っても良いし、市販のでも良いし。簡単に野菜摂れるし、食物繊維を噛まずに食べれれば便秘にもなりにくいかも。私は夏バテで食欲ない時に市販のモノなんですが飲んでるんですよ＾＾早く玄米ご飯が食べれるようになると良いですね★

こんばんは！
　その後はいかがですか？＾＾
　まぁ、水着買ったんですねー♪そうそう、ミクロ用サイズは滅多にないですよね。普通サイズだとバスト、ヒップが大きくて濡れたらスポーンってなりそうで…。水着ってワンピよりビキニの方が痩せて見えますよね！ガリガリよりグラマラスでくびれキュッとの方が断然可愛く見えますし、ひねりエクササイズおすすめですよ〜＾＾くびれは結構、短期間でも変わりますよ♪
　ではまた来ま〜す★

こんにちは！久しぶりに日記に戻ってきて、声かけてもらって嬉しいです、ありがとう！
　少し夏バテしてるんで健康的な生活からの再スタート、頑張ります。
　体重同じでも太もものサイズって変わりますよね！私も運動してしばらくすると体重同じでもデニムの太もものあたりがスッキリしてくるんです。でもサボるとすぐに戻っちゃうんです…でもダイエット成果の目安にはなるみたいですよ♪
　ビリーでダイエットですかー？ＴＶでも人気ぶりを報じてますよね。テンポ良くて結構ハードな感じカナ？頑張ってスッキリと夏ファッションを着こなしましょー＾＾私も二の腕痩せを目標に頑張らなくちゃ。

こんにちは〜。
そうですね。。。甘いもの食べてないとやってられないので
でも一気には・・・
ということでちょびっとずつ取り入れてます！
お通じ・・だいぶいいほうになってきました。。よかった♪

こんにちは＾＾
生理後、お通じ大丈夫そうですね★今月初めのガトーショコラ、大好きなんで、羨ましいです(笑)きちんと小分けに食べてるってトコがダイエッター的に◎ですよね♪

こんにちはｗ
先日は書き込みありがとうございます!
ほんとに同じ身長ｗ
お互い頑張りましょうね!!

こちらこそよろしくお願いしますｗ

生理のときはよくでるんで・・たぶんそのせいかなぁっておもいますｗ

また便秘になってくる(´・ω・｀)･･･。

こんにちは＾＾
その後もお通じ絶好調ですねー♪体重もやんわり安定してるし、もう一押しって感じですね★

私も今日はてりたまでした♪いつもはポテト食べないんですが、何となく食べたくなって…＾＾；チョット後悔。漢方薬の効き目なんですが、寝る前の足の冷えがなくなって、寝起きが良くなりました。体調も微妙に良くって、お腹がとても空くんです…食べ過ぎに注意しないと＾＾；太ももサイズ、ここ１年以上ずっと変わらずなんで、少しでも減って欲しいので、頑張って続けます★

そうそう、ショートケーキとチーズケーキだとチーズケーキの方が高カロリーなんですよ＾＾(ｼｮｰﾄ400、ﾁｰｽﾞ450kcalくらいです）

なるほど〜・・・
なかなかなお値段。
色々な効果が期待できるんですね〜。

おいしかったです〜。
でもふつうにクリームのケーキがたべたいです・・・。
恋しい（笑

こんばんはー＾＾
買ってきましたよ！明日から試してみます♪ちなみに半月分で2780円…チョット高いです＾＾；（日記に画像あります）まずは１ヶ月試してみます♪
ちなみに冷え性以外にも生理不順、頭痛、肩凝り、むくみやしみにも効くそうです。

オレオを使ってチーズケーキですか＾＾美味しそうですね♪しばらくキープして生理後の痩せやすい時に頑張る方が気持ちも楽ですよね＾＾

漢方薬ってなんだかお高そうですねΣ(･ω･;|||･･･
どんな効果があるんだろう・・？
うんうん・・・冷え性知らずになれるといいですね〜ほんとにヾ(*'∀'*)ﾉ