ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰヾ(･∀･`o)ﾉ))
なかなかイイ感じですよ〜♪
ほんと野土花さんって優等生ダイエッターだわ・・・

私も絵文字顔文字ＡＡ（アスキーアート）大好きです＾＾
使いすぎないように気を付けてるんですけど、ついつい(笑)

アインさん、６３キロ台を維持する
のは難しいです･･･またグラフが上がったり下がったりで･･･でも最近は焦らなくなりました。

絵文字楽しいですね♪
文章だけより、情景が伝わる様で
私は絵文字が大好きです。

目標４８キロさん、６３キロ台
安心してはいられません。

やっぱり代謝を良くする運動を
さぼったりすると、直ぐ結果が
出ますね･･･

＿（＿＿;）ゞ　　反省〜

(´ﾟAﾟ`)筋トレでは鉄アレイに気を付けてね♪(ﾅｲｽ顔文字ｗｗｗ)

☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!

わー、63キロ台に突入してるっ！
すごいね。ドーナツ食べた後、頑張ったエアロバイクの成果ですね。

アインさん、久しぶりのドーナツ
美味しかった〜 (＾¬＾)　です。

たまには良いですよね♪
又頑張ればいいんだ！って
思えば。

(´･д･)ﾉおはよう今週もよろしくねぇ♪
ドーナツねえΣ(*´ωﾉ|私も食べたよぉ･･･でも、ダイエット中でもたまに好きな物食べてるっていうのはイイコトだと思う♪我慢我慢じゃ続かないもんね＾＾

(*"･∀･)ﾉｵﾊﾖｰ♪
こちらこそ、
ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))

目標４８キロさん、アインさん
ありがとうございます♪

引き続き今月もよろしくお願いいたします。

おめでとう♪ｖ(*'-^*)ゞ^;*・'゜☆

6月の目標クリアおめでとうございます！

目標４８キロさん、15年位前に
「デンマーク」を二度体験しました

栄養不足で貧血を起し、
めまい・立ち眩み・動機・頻脈と
散々な目にあいました。

栄養を取るようにと、お医者様から叱られました。

野土花さん、「デンマーク」の体験者だったんですね。デンマークには、国立病院は存在しないそうです。また、こんなに栄養的に問題のあるダイエットを病院でやるなんてあり得ないそうです。私もすっかり騙されてましたが、意志が弱くて続かなかったので、倒れずにすみました。実際にやった人の中には体に後遺症が残ってしまった人が少なくないそうです。怖いですね。

目標４８キロさん、頑張りました。
でも、ちゃんと三食食べてるし
無理の無い運動もしてるし･･･

この王道ダイエットは
「継続は力なり」ですね。