12kg達成おめでとうございます～Ｏ(≧∇≦)Ｏ そうだっそうだっ！焦らない、諦めない、落ち込まない！だった♪
私はまだまだこれからですね～頑張ります☆

１５０日、頑張った野土花さんに（^_^)／□☆□＼(^_^ )かんぱ-い！
１２ｋｇも成果を出されて着実にきていますね。
これからも頑張ってください。

150日達成おめでとうございます。
5ヶ月間で12キロはスゴイですね！

ゆっきちゃん、新しい刺激です。お風呂でゆっくりリンパマッサージもいいですよ♪

ａｎｎｅ☆彡 さん、やっぱりそれなりの努力をしていますよ。
長期間のダイエットは時々慣れてきた体に新しい刺激を与えて活性化させたほうが良いと・・・どこかで読みました。

コメントありがとうございます。マジモード宣言をしたきりで全然効果をあげていません。情けないです。寝る前のストレットも三日坊主で。。。頑張ります！！

ショートちゅみさん、５８ｋ台なんて何十年ぶりでしょう・・・ちょっと感動しています　(｡￫ˇܫˇ￩｡)
二度とあの悲しい思いはしたくありませんから、絶対に健康的なダイエットの方法を貫きます！！！

豆母さん、ダンベルは勢いをつけずにゆっくりが効果あるようですね。下腹のポッコリも締めていかなくては

おはようございます！すごい急激に坂道になってますね！ダンベル体操ですか！試してみようかな…
ライン突破でおめでとうございますｖ

おわっすごい～オレンジラインをとうに超えてるぅぅ～ヽ( ´￢`)ﾉ
そうよね、新しい刺激！
58kg台・・・羨ましい♪

こんにちは♪♪
わ～すごい！！58k台ですね＾＾
そそ、単品ダイエットで何度も失敗してるしので、今回マジモードになっても、しっかり食べて、しっかり運動ダイエットしてます。健康で、若々しい体は痩せやすいと信じて＾＾

おおーっ、ダンベル体操はじめられるのですね。私もやっています。一緒に頑張りましょう。
私はビデオ（鈴木先生）を見ながらやるときと、プリントアウトした紙を見ながらやるときがあります（どっちも同じ動きなんですが）
http://www8.plala.or.jp/healthy1/danberutaisou.html
野土花さんの紹介されているイラストと同じ動きあります！！私はこのわき腹の捻るやつを、最低１５回（左右で１回と数える）、だいたい３０回やっています。ぶんぶん振るのではなく、お腹がよじれるのを意識しながらやります。
暇さえあれば、ダンベル持ってこの動きだけはやっていますよ。

じゃすみん53さん
ご訪問有難うございます♪
停滞期が長くなると、体にも心にも刺激が必要かな・・・って思ったりもして、いろいろ新しいことにチャレンジしています。これが結構新鮮で楽しくて、効果が出てくると又頑張ろうという気持ちになります。新しいお友達から色々学んで、新しい発見をすることもいいでしょうね。こちらこそ宜しくお願いします。

ａｎｎｅ☆彡 さん、作りましたか、味付けなんかも工夫すると、結構飽きないで続けられますよ。お腹が満腹になるのに消化が良いし・・・是非続けてみて下さい。

アインさん、いつも声をかけて頂いて有難う♪
励みになります。
（＾人＾）感謝です♪