100日で9キロ減りましたね！
おめでとうございます！
歯の方は大丈夫？　お大事に。

ちゅみさん、はじめまして～
私の所に辿り着いていただいて
ありがとうございます。

私も、大げさではなく人生最後のダイエットにしたくて頑張っています。結局短期間で痩せてもリバウンドしてはなんにもなりませんよね。

仲間が増えて嬉しいです♪
頑張りましょうね！！！

目標４８キロ さん、とうとう１００日目です。今月は体調が悪くやっと目標体重まで頑張れそうです。

豆母 さん、おはようございます♪
コメント有難うございます。

ダンベルは、痩せてリバウンドしないように筋肉を付けておかないと・・・と頑張っています。

みんな頑張ってるなぁ～と思うと励みになります。

はじめまして、ちゅみといいます。
ＢＢＳウロウロしていて野土花さんにたどり着きました。
プロフィールを拝見して、書き込みしたくなりました。身長もおなじで、5月にこのサイトを始めたことも、その頃の体重も同じくらい。今も同じくらいの体重。
そして何よりプロフィールの中の紹介文章にひかれました。私も二十数年、いろんなダイエットをして、失敗、挫折、リバウンドを繰り返してきました。これを最後のダイエットにするために、筋肉つけて、基礎代謝あげて、リバウンドしにくい体作り、目指してます。三食バランスよくしっかり食べてます。
そして、日記のタイトルは、「あせらず、あきらめず」です。
長い自己紹介ですみません。また遊びに来させてくださいね。

野土花さん、こんにちは。もうすぐ100日目ですね！　今月も目標値が達成できそう。順調なペースで素晴らしい！

ａｎｎｅ☆彡 さん
継続は力なり！
減量は1日にしてならず！です。
私は体脂肪をつけてないので、体重のグラフメモリが大きいので大きく下がったり上がったり見えるんですよ。

↓のanneさんのところから飛んできました！
ダンベル体操、やってらっしゃるんですね。（^_^）／＼（^_^）なかま！
劇的にやせてこられていますね、すごいなぁー。
ご一緒に頑張りましょう～

ありがとうございますヽ(^0^)ノ元気が出ました♪ホントにここでは励ましてもらってます～m(__)m一人じゃなかなか続けられないですもんね～頑張りま～す♪

アインさん、ラストスパート！
ちょっとクーラーで風邪をひいて
体長悪いです。
でも、食欲はある　^　＾；

で、今週も頑張りますよ！

ａｎｎｅ☆彡 さん、初めまして～
私も何度も停滞期を迎えて凹んでいましたよ。その度にこのサイトの皆さんに励まされて頑張ってきました。

プロフィールにも書きましたが

食事はバランスよく三食食べる。
ウォーキングとかその場足踏みで
有酸素運動をして代謝を高める。
少しずつ筋肉をつけて、脂肪のつきにくい体にすることですね。

無理をせずに、長期戦で･･･
焦らない・めげない・諦めない

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ 今週もよろしゅう♪
８月ラストですね、がんばりましょう。

はじめまして♪
今日の体重が同じなのでカキコさせてもらいました～素晴らしい右下がりのグラフですね～私は１ヶ月くらい早く始めてますがなかなか進まず凹みがちです～秘訣があれば教えてくださいませ～これからよろしくお願いします。

アインさん、おはようございます♪やっと旦那から解放されました。今月の目標に向かって
ラストスパートです！

やっとダンナのお盆休みも終わって、これから頑張れるかな？(〃∇〃)ｴﾍ　今週もよろしくね┏○”