お腹こわしちゃったんですか？？
こういう時の食欲回復はいいことですね＾＾
元気になるなら、たまにはお菓子もOKってコトで（笑）

こんばんは♪
継続するのがやっぱり難しいですよね；；
私は食生活が乱れてるのでダメなんですよ：：
お菓子でお腹いっぱいになるときもありますし。。

こんばんは＾＾
私も結局、最後の最後でダメでした。
ツメが甘いんですねぇ私。
背中のお肉が薄くなるなんてステキな変化じゃないですか♪
パンツ姿も変わりますよね＾＾
彼氏さんもきっと変化に気づいてますよね～。
来月も頑張りましょうね☆

はじめまして　´∀｀
毎日頑張ってますね！
年も体重も近かったので書き込んでみました。
目標に向かって頑張りましょう♪

こんにちは！
明日で２月終わりですね・・・目標に届かず・・・
痩せてきてよっしゃ！と思ったのもつかの間、また上昇中です・・・
生理前だからということにして食べ過ぎないようがんばります。。。
また玄米ブラン買っちゃいました♪９４円だったんで・・・笑

すごいいい感じで
体重へってますね(・∀・)
てか体脂肪率すご～い★

こんばんわ！
私も新しい体重計欲しいです。家のは体脂肪とか測れないので、学校で測ってるんですけど、学校だと裸で体重計乗れないし…笑
バランスよさげに見えて、かなりの偏食です（汗）好きなものばっか食べ続けてしまうので（・з｀）　私はお酒を浴びるほど飲みたい気分ですｗｗｗ
ところで桃のフルーニュって美味しいですか？！笑
めちゃ気になってたんです☆

こんばんは＾＾
カロリー調べてみると、けっこうコワイですよね（笑）
一度何気なく調べたら、1日2500㌍越えてて、ビックリしました！
チビンセさんはまだ若いし、体脂肪が低いからきっと基礎代謝はいいはずですよね。
私は基礎代謝が悪いのが課題なので。。。
あとちょっと！私も何とか頑張ります！
チビンセさんも、頑張ってくださいね＾＾

こんばんは！
昨日は玄米ブラン１袋まるまる食べてしまいました・・・！
あたしも彼氏にお腹へこんだよ！といわれうれしかった笑
言われるとモチベーションあがりますもんね！！
ただ、最近コアちゃんとできてないので反省です。。

おはようございます（＞＜）　今日から復活です。私もちゃんと体重測って頑張ります（炎）

体脂肪率めちゃ下がってますね！！！！！私は振り出しに戻りかけてますけどチビンセさんを見習います（・ω・´）

よかったら仲良くしてくださいね(・∀・)

すごい！体脂肪めちゃ減ってるじゃないですか～♪
コアの継続効果ですね☆
基礎代謝が上がれば、体重も変わってきそうですね！
そう思うとやっぱり運動って大事なんですねぇ。。。

こんにちは♪
私も長風呂は苦手なんですよ；；だからまずは半身浴程度にやってます。
コアやりたいんですけど熱しやすく冷めやすいタイプなんで長続きできるかわかんなくて・・・；；
でも１ヶ月続けられてるなんてすごいですね！！

こんばんは♪
そうですね☆やる気も出てきますし嬉しいですね♪
岩盤浴じゃなくってゲルマニウムバスっていってゲルマニウムが入っているお湯に手と足を入れて冷え性対策するんですよ♪
すごく効果的ですよ！
コアはやりたいって思ってるんですけどなかなか踏み出せなくって；；

こんにちは♪
玄米ブランはやめません笑
クリームチーズ味がお気に入りです( ´∀｀)
今日は基本一通りやってみました。。全然ついていけないので毎日がんばって練習します♪