ホントお肉とはおさらばしたい（笑）そりゃ皆一緒だ〜☆

夜ってなんか色々食べたくなるんだよね。バリバリしたくなるー。

1日何回も体重量るのはいいかも。食べる前と後両方計測するとね、増えた時は次のご飯控えめになったりするからｗ

強くないよ、私。今も薬飲むかギリギリだ（笑）時間調整の眠剤ないとすぐリズム狂うし。地味に生きてますｗ

弱くてもいいと思う。弱いなりの生き方もあるから。私も弱すぎだけどね、なんとかなってる。
時間はかかってもいいからね、ダイエットでも何でも。

毎日生活して、日記つけてるなんて、エライって思っていいよねえ〜♪
記録をつけるって凄い事だよ。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

寝逃げ（笑）したい、したいぞー。3日くらい寝ていたいぞー！

もうね、毎日生活するだけで、私はエライと思うのよね（笑）自画自賛大好きｗ

夕食作るだけで自画自賛ですから。大根煮ただけで「俺様すごい！晩御飯自作！えらすぎるううううう！」ですよ(´▽`) '`,、'`,、

湯船につかるの大事よ。うん。

動いてないなあと思ったらストレッチだけでもいいと思うよー。

体脂肪は夕方安定していて、朝より低いらしいですよ！！

朝と夕方じゃ体脂肪は大違いですわ〜。

一度時間ごとに計測してみると面白いですよ＾＾

10分とかでも湯船入るのはエライです！

私も最初は５分もつかっていられませんでした（；^ω^）
いまだに、長時間は無理ですよ（笑）

追記、しょうが紅茶とかは、しょうがで体があったまるから良いってことみたいね。日記に書いておきました。参考にどうぞ＾＾

いいなあ、身長普通。160だもん。ちっ。

骨重いんです。スポーツやってた時から指摘されてた事なんで（´Д｀；）

アバラもでかいし、大たい骨？も太いらしいです（笑）

マジ骨太ってやつ？？

とほー。

たてつずけにスミマセン・・・
代謝をあげるのには
ショウガ紅茶とかお酢とかいいと小耳にはさんだんですが、どんなもんなんでしょうか！？
半身浴とかもよいでしょうか？？
いつも質問攻めですみませんっっ！！

身長とか高いですかぁ〜？
身長高いと骨があるほうがかっこいいですよ〜♪
脂肪あるとぶよぶよでおばさんみたいで悲しい私デス・・・

体脂肪が少ないのではなくて、骨が重い！が正解（笑）なので、体重の割には、体脂肪が少しだけ少ないかもしれません。

まあ、あれよ。

ごついのよｗｗｗｗ

9月も宜しくお願いします(*´∀｀*)

健康第一でがんばりましょう！！

・防風通聖散
私は、婦人科で処方してもらっていますが、以前は内科で処方してもらいました。個人のお医者さんだと割りと手元にあれば出してくれるみたいです。婦人科もオススメ。ついでに検診とかもね（笑）

・ポタシウム
カリウムの事ですね。私はサプリとして個人輸入しています。結構私には効果あります。あまりに浮腫みが酷いなら一度医者で検査してからの方が良いかも。サプリは自己責任になるからねえ。

むくみに効くと言われている事を色々試してからでも良いかも。

友達が整体行ったら、次の日すっごい尿出て浮腫み取れたっていってたｗ　肩こり、冷えも侮れないなあ〜。