あら〜ヘルニア・・・大丈夫？
無理しないでね。腰は辛いよね。
お大事に・・・

７０台おめでとーーーーー！！

ブログ見てくれてありがと〜^o^チビ助ちと自慢です(親ばか･･･^^;)
またよかったらたまに覗いてやってくださいな。
良い感じで来年につなげられるように、残り１０日あまり、頑張りましょうね♪もちろん、楽しみながら(o^-')b

調子が良くなってきたみたいで良かった♪
でも、無理はしないでね。
あたしも生理が終ったら、またビリー開始します。年末年始も実家にDVDもって行ってビリーやるぞ〜(≧▽≦)Ω

おはよう。体調はどうですか？無理は禁物。体調悪い時は何やってもダメだからさ〜。まず体調整えて、それからまた頑張りましょ〜。

こんばんわっ。
そうですねー。アドバイスなど、偉そうに言う事は無いのですが･･･せっかく頼っていただいたので！ｗ

�風邪の時は、休養・水分・栄養・保温
�栄養＝カロリーでは無い

ですかねー？
まずは、体調の回復が優先だと思います＾＾
焦る気持ちもあるでしょうけど、ほら、減らしてもきっと、お正月で増えちゃいますｗ
今月は回復させて、キープ出来る程度でもいいやと思って、元気になったら頑張ろう〜、くらいの気持ちで良いのではないでしょうか。私らのダイエットって、時間はかかりますからね。焦らない焦らない♪

って、何か予定があってとにかく急いでるの＞＜　って状態だったらごめんね。私なんかは、どうせ先は長いって割り切っちゃってて、ストレス溜めずに続けられる方法を選ぶようにしてるんです＾＾；

まだ回復してないみたいー？
風邪の時は、何もかもダメですよね。とにかく、回復優先で！

熱とお腹大丈夫ですか？お大事にして下さいね（T_T)
元気になったらまた一緒に頑張りましょう
(≧∇≦)ノ

たまにはぱぁ〜〜っと息抜きしなきゃね♪
楽しんだらまた頑張れば良いんだもんね。
今日は少し戻ったのでこのまま頑張る〜！

体調は大丈夫？
ムリせずゆっくり休んでくださいね。
完治したらまた始動すればＯＫよん♪^-^

前に電気屋さんで、体組成計？　に乗ったら私も体年齢が５０代だった気がします。あれ、なんだろねーｗ

風邪の時は休養して下さいな。

こんにちは☆
風邪なんですね〜(>_<)
熱と下痢は辛いですよね(T△T)
風邪が治るまで無理しないでくださいね〜･･･

ヤスダさん♪

はじめまして！一緒に頑張りましょうね！よろしくお願いします！

シェルさん♪
少しずつ続ける・・そのとおりですね！今月も頑張りましょう！よろしく♪

うーきちさん♪
のんびり師走を楽しみながらお互い少しずつ頑張りましょうね！

ヤケ酒、ヤケ食い、そんなこともあるよ〜。
あたしも親睦会行って、見事増量・・・
まぁ、のんびりいきましょ〜。

どもども＾＾
先月も順調に落されたんですね
ヽ(*'0'*)ノ
私も筋肉を鍛えるべく、毎日ストレッチやってます＾＾
少しずつでも続ければ結果は出るはず（＞＜）
お互い頑張りましょう＾＾
今月もよろしくです♪

初めまして。掲示板から来ました。
何があったか分かりませんが、今月から一緒に頑張りましょう！　よろしくお願いします！