初めまして♪^^
書き込み ありがとうございます！
”夜 食べるにはヘビーだと思い･･･”って
気持ち よぉーーっく解りますっ！！
食べるなら 朝。だと
思っちゃいますよねぇ〜。休日は どうしても食べちゃう･･･ってところも (゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん･･･解りますっ！
よろしくお願いします♪

ぱんまんまさんおっはよう　(^o^)丿
料理、得意じゃない分いろいろサイトやみなさんの料理を献立参考に日々努力してます。その甲斐あって最近は手作りおやつも楽しみながらぼちぼちダイエット！いろんな物を少しずつが食べすぎを減らす方法かもしれません。食べれることは幸せです。＾＾

こんばんわ。
ミニストップのソフトクリームは濃くておいしいですよね♪
私もたまに食べたくなります。

妊娠して４キロしか増えないのはすごいですね
赤ちゃんの体重だけで２〜３キロはあるでしょうし、私は１０キロ近く太ってしまうのだとばかり思っておりましたよ。

でも、そんなに厳しい先生だったら確かに食事にも気を使わざるをえないですよねぇ。
私も妊娠したら節制して太り過ぎないようにしよう

ありがと★本当早く停滞期とやらを脱出したいです。も〜〜〜〜〜本当にこう毎日同じ数字を見ていると、ダイエットが嫌になります（涙）明日は右上がりにグラフに変化があるはず。。。おぉぉぉぉ・・・こわっ（汗）

ほえ〜
そうなんだ
妊娠、出産すると痩せるのですね！！
といってもまだまだ予定があるわけではありませんが（＾＾；

子供は痩せてからにしようね〜と主人と話しておりますが、年齢も年齢なので、今年中に５０キロ台まで落として、来年こそ頑張ろうかなぁと思ってます。

ありがとう。がんばるよ〜〜〜！とりあえず、停滞期から早く抜け出したいんだけど・・・せっかくダイエットをしているのに、毎日ビクともしない体重が悔しいよねぇ・・・お互いにがんばろうねっ。

ねっ。普通お酢を飲む続けると胃が痛くなる。って言いますよねっ。全然大丈夫なんです（汗）
気付けば満腹！そうなですよ〜。食欲に任せて食べまくると、満腹になってしまってるんですよねぇ・・・その手前で気付けばいいんだけど。。。

こんばんわ。
脂肪燃焼スープやられるんですね
色は真っ赤ですが、自分で辛い味付けをしない限り辛くはないですよ。
でも１週間続けるとさすがに飽きるし、ちょっと貧血でフラフラしてしまいました。
なので今は食事の一部に取り入れるようにしてます。

お子さんいらっしゃるのですね。
私は主人と二人だけなので、早く子宝に恵まれるように祈るばかりです。

ぱんまんまさんはじめまして！遅くなりました。m(__)m
代謝を維持できるように無理ない運動を見つけては出来る時に続けています。
私の日記が少しでも参考になれば幸いです。
十穀米っていいのかどうかわかりませんが私自身好きなので。
ダイエット始めの1ヶ月は調味料なども気をつけていました。が三食は必ずいただいています。
「脂肪燃焼スープもどき」それなりに効き目はありましたが飽きてしまったので今は野菜スープを食べるようにしています。一緒にがんばりましょう！こちらこそよろしくお願いします(^○^)

こんばんわ。
私も生理が不順で、いつ来るか分からないですよ。
毎月きちんと来れば痩せ期も予想できるし、ダイエットにも良いとは思うんですけどねぇ・・・

３食食べてキープはすごいです！！
私だったら絶対太っちゃいます・・・

私はアルコールや炭酸類が一切飲めないんだけど、お酢だけはＯＫなんです。因みに甘い飲み物も雪印のコーヒー牛乳しか飲めないんですよ〜。なので、お酢かお茶かお水って感じ・・・
っで、お酢は別々に３種類飲んでいます。日記に書いているのは３種類だけど、実際もっと飲んでいまぁす。お酢マニア？？？
因みにりんご酢歴２０数年・バナナ酢歴２年以上なので、免疫が出来ているのかも・・・

こんにちわ。
私もトイレ行く前に量って行ってから量ったら思いっきり減っててビックリしたことがあります。

３食きちんと食べて増えてないのはうらやましいですよ。
私は一日１食なので（＾＾；
ちょっと食生活を見直す良い機会にしてみようかと思ってます。

こんにちわ。
体重が同じくらいなので足跡残させて頂きました。
オレンジラインを下回ってそれをキープされてますね♪
すごいです！！
一緒に５０キロ台目指して頑張りましょうね！！

いえいえいえいえ・・・根性と言うか意地と言うか、本当に今回はラストにしたくて、必死なんです（汗）ぜひぜひ、有効なダイエット方法があったら教えてくださいねっ。

はじめまして。掲示板から遊びに来ました。ぜひ、日記に書き込みをして、最終目標を達成出来るようにがんばりましょうねぇ。これから、よろしくお願いします。