こんばんは。
ワンちゃん膝大丈夫ですか？なんか心配ですよ〜。
お仕事も忙しいみたいで、どうしたらいいのでしょうね・・・。まずは膝が良くなる事が１番ですね。
無理しちゃあダメだよ〜倒れての繰り返しなんて私嫌だよ〜。
早く良くなる事を祈っています。

本当お店出せる勢いですね〜。おいしいんだろうなぁ★
やれることは全部やる！！それでもだめなら潔く！！ってかっちょいいっす★

ワンちゃんこんばんは。
私がここに来れない間も、私のことを考えていつもカキコしてくれていた思いやりにじ〜〜んときちゃいました☆
心の友よ、本当にありがとう！

結局ゆっくり買い物も出来ずじまいで、雷対応グッズを探せてないけど、ネットでちょっと見てみようかな。
ためになる情報に感謝＾−＾

ダイエット再開しなきゃ、とは思いつつ、毎日流されるように生活しております。ｱﾊﾊ；

今月もよろしくです！

昨日に引き続き、今度は大学いも３.４ｋｇ！
給食のおばちゃん並だね〜。
手が筋肉痛になるかも！
がんばって★
ターボジャムは、基本と燃焼のところに１５分ワークアウトもあるから、まずはそこから慣れたら、２０分も楽しくできるかも！
お酒と浮気とギャンブルはよっぽどのことがないと止められないっていうけど、旦那様がんばったんだね！すごいぞーー！

ワンちゃんてかわいい★あたしもそう呼んでいいですかぁ？どきどき。
ほんといつ見ても料理名だけでもおいしそうっす！！今度写真も見たいですー。あーでもおなか空いちゃうな。
お仕事おつかれさまですー。

こんにちはｗ

そうだね＾＾ここは皆がいるし、頑張れるｗ

こんにちわ〜♪
レス遅くなってすみません(´- `*)ゝ
ターボ頑張りましたね♪
最初は無理せず、ﾐﾝﾃﾞｨやｱﾅﾘﾀの動きとか、あまり腰を落とした体勢をせず、あまり膝を曲げないようにすると、膝の負担が軽減されると思いますよ♪
私も最初はテンポについていけなくてボロボロでしたけど、やっぱ、慣れだと思いますよ♪
左右は、鏡状態で教えていますよ♪(^-^)
これからも、一緒に頑張りましょうね♪o(*^▽^*)o

ターボお疲れ様です。
無理しないように、自分なりにアレンジして！ってシャーリーンも言ってるので膝気をつけてくださいね！
やり終えた後の達成感がいいですよね〜★

おはようございます♪
韓国市場、私もよく行きました。なんたって韓流おばちゃんだったから(笑）
今はちょっと冷めてきちゃいましたが・・・
嵌りだしたら、あっちの料理を作り出しちゃって、息子に「最近、家のご飯、赤っ！」って言われてました(笑）
あみの塩辛だけではダメなんですね〜
それで、味に深みがなかったのか・・・
教えてくれてありがとうです♪
体の事はよくわからないけど、ワンちゃん大丈夫だよ！元気だしてね♪

あ、ターボやってるぅ。
もぐちゃんの言うとおり、鏡だと思って気楽に動くと楽しいですよん。
明日も一緒にやりましょう

こんばんは。
営業用の唐辛子！
キムチもおいしそうだな〜。
２５人のヒトリになりた〜い。(#^.^#)

マンモひっかかってるんですね。
うちの母が乳癌になったのは４０代だったので、気をつけていてくださいね。
一刻を争うような状態ではないにしろ、やっぱり早期発見が大事だと思います。
・・・と言いつつ、私も来月までに検診に行かなくちゃいけないのに、躊躇してます。早く行けばいいのに、いつもギリギリにならないと行かないんですよね・・・。

こんばんは。
ターボがんばったんだね！
よ〜作ったね！２５人分！
ホームパーティーの域を超えてるわ！
私も今週は、ダメダメだったな〜。
毎日寝坊・・・。
目覚ましで起きることができなかったし。
来週からは気合をいれるよー！

こんばんは。
ターボデビューされたんですね！お疲れさまでした。ターボは右・左関係なく、あの通りにやればいいんですよ〜。鏡に映ってると思ってやってみて下さいね！
キムチ２５人分なんて凄い。私も食べたくなっちゃいました。
鰯と海老のエキスって韓国食材店にあるのかな？私はあみの塩辛でやったのですが・・・
なかなか上手くいかなかったんですよ〜
エキス今度見てきますね。

顔変わっちゃうのは困っちゃいます；；
でもそうかもしれない・・・油断は禁物ですね！！

おかげさまで風邪よくなりました〜☆あたしも２キロどこじゃなくリバウンドしましたが、またせっせこせっせこです。だいじょうぶだいじょうぶのおまじない☆