ラテンエアロは楽しいですよ〜ん♪くねくねしながらも筋肉絞る〜みたいな感じね。プールはダイエットに一番いいんですよね。私もプールは使えるのですが・・・・まだ入ったことはないですう！

みやまさん♪
雑炊って大好きです。
でもそれが体脂肪アップの要因なの？？ｶﾞ､ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((((;￣ェ￣))))
まぁ焦らず楽しくやらないと続かないしね。
我慢しないダイエット!!!頑張ろうねッ。

鶏ごぼう雑炊て美味しそうですね！！健康的だし☆私もやってみよう・・・vvビリー6日目かぁ継続は力だな〜
ついつい結果を急かしてしまうんですけど現状維持が大事ですよね！ダイエットの基本は無理をしないことだし！焦らず頑張りましょ〜！！

瑠花さん♪
なるほど〜一緒に台所に立つって大変だけど重要ですね。
�年後楽する為に・・・(ΦωΦ)ﾆﾔ　
頑張ります!!!

次男は幼稚園の頃からお料理が大好き♪ちょっと大変だったけど、遊び感覚でお手伝いをしてもらってたら、ある日朝食を作り始めました♪中学に行くまでは朝ごはんも彼が・・
晴天さんも今からやれば、けっこう楽できるわよ〜ん♪

大根さん♪
はいはい頑張りますよ。
今日も昼食前にビリーしました。
激汗です(笑)

>今は体重の変化より持続してくって事に注目したいと思ってます。

そうそう、私も賛成よ！　がんばろーぜぃ！

大根さん♪
�ヶ月毎日続けちゃうその意思の強さは見習いたいです。
あたしって飽きっぽいし他力本願凹○コテッ

最初飛ばしすぎない程度にして長く続けていけたらな〜って思ってます。サボり始めたら叱咤激励をッ(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン

emabuさん♪
ビリー過酷です。
前にジャザサイズってダンスフィットネス？通ってたから動きはついていけるけど筋トレが・・・・(汗)
でも自宅で手軽に出来るし良いかも☆

おはよう♪
ビリーどうよぉ〜
何かコメントが楽しそうに伝わってくるんですけど･･･
羨ますぃーーーー！
とりあえず、入隊まで自力で体重落とさなきゃね。

お〜。先をこされちまったぜっ。

ホント、ビリーって体力もだけど、時間との闘い。私も、１ヶ月やったら、一日おきにしようって思っていたんだけど。。なにしろ、あの日、試着室で凄いもの＝腹のたるみ　を見てしまったもので・・自分で、ペース決めてやらないとね。

あっ！体験発表写真撮影っていうのは、私の日記にＵＰしてる、写真の事（汗）休日の朝じゃないと、カメラマンもモデルも時間がないでしょ！？

晴天さんは、お子さん小さいから、無理しないで、ゆっくりね。
おやすみなさい〜

瑠花さん♪
そんな大きなお子さんがいるんですか？？
ウチはまだまだ手も足もかかります(汗)
ビリー楽しいけどいつまで続くか・・・・自分との戦いです((●≧艸≦)プププッ

こんばんは〜♪お子さん５才と２才なんですね。いいな〜♪まだまだ可愛いね〜！我が家は１８才（大学１年）と１４才（中３）の男の子です。ついにビリー開始なんですね。皆さんビリー効果すごいですよね。頑張って〜

大根さん♪
なんなの？？
その体験発表写真撮影って？？
あたしもとりあえず�週間頑張って週�回位
ずつで続けていけたら良いかな〜って思ってるよ。
来年の�月までに健康的にダイエットが目標だからねヾ(≧∇≦*)/

晴天さん、私は今日は朝飯前に、腹筋やった。（ビリー体験発表写真撮影のため）・・で、今基本をやったさ！でも、ついていくには、まだまだ。

いや〜眠い。もう寝ます。おやすみなさい。

大根さん♪
今ビリー終わった所です。
今日はお祭りと友達の所が運動会で打ち上げしちゃいました(*/ェ＼*)ィヤン
懲りないあたしを見捨てないで(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン
でもビールはあたしにしてはかなり抑えてます(ΦωΦ)ﾆﾔ　
明日の結果次第では昼夜ビリーだぁ!!!!!

みやまさん♪
ビリー夜だと音を気にしつつになるから昼間にガンガンでやってみたい(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン
前は同じようなのに通ってたけど家にあるって手軽さが良いよ。
やった後の爽快感はたまりません(ΦωΦ)ﾆﾔ