ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
スポンジさん
それ、かなり嬉しいですよね～ｗ
晩ご飯はやめの日は、次の日やっぱり痩せますね！半日断食ですもん笑。朝ごはんもしっかり食べたいのですが、なかなか時間がなく…；；
健康が一番なのに！
生理後体育は燃えますね！
頑張ってください☆
あの、深夜のグルメ番組！あれ、嫌ですよね！ダイエットの敵や…！
なんでか知らないうちに体重が減ってるのが理想ですよね☆^^
やっぱ、夜ごはんは早めがいいですよねー（＾０＾）お腹がすいて自然と朝ごはん食べる気になれますし!!朝ご飯は痩せるために一番重要ですしね!!（ｂ´∀｀）ｂ
明日も体育あるんで生理終わったのでこの間よりも頑張っちゃいまーす♪３年生は選択授業が増えたんで１・２年生よりも週の回数が１時間減ったのが残念なんですが、その分その体育のとき動きまくります!!笑
テレビで見る食べ物番組とかのすごく食べたくなりますよね～（´Д｀）それで、母と話し合って夜ごはんなんか決めたりします!!（・ω・）v
スポンジさん
自分でも何故減ってるのかわかりません～笑。ただ、なるべく早い時間に夕食を摂るようになってから減ってきたような…??
体育があるなんてうらやましい！自分で体動かさないと、運動できないので、ついつい怠慢になっちゃうんです；；
カステラがテレビで流れてて、ついつい買っちゃったんです笑。偶然って嬉しいですね♪
すごい、すごい！
綺麗にすとんと落ちてますね！
私は、３連休はなんとかキープできていたのに、今朝測ったらすごいことに・・・
今日は記録できません（涙
４８㌔おめでとうございます★最近順調に減っているのぶちさんがうらやましい限りです（＾∀＾）ノ
私も、負けてられません!!笑
やっぱ、体脂肪減らすのには運動って大切ですね!!私も、まだ生理中で減りませんが明日の体育動きます☆支障のない程度に…。
私は、今日の朝カステラ食べました（´∀｀）偶然ですね～長崎の少しだけざらめのついたやつでした!!私的に、たくさん付いててザクザクさせるのが好きです・・・笑
←太るぞ☆
スポンジさん
標準なのはわかっているのですが、なかなかそれ以下にはなりませんね笑。運動不足です…。運動をしている頃はもっと低かったのになあ…とぼやいてます笑。
スイートポテト簡単ですよ～◎30分あれば余裕でできます^^
ぷにぷに２号さん
はじめまして。書き込みありがとうございますｗ
ウォーキング！効きますか??やりたいとは思っているものの、時間がとれず、できずにいます>_<
燃焼スープも頑張ってください^^
こんばんは（＾０＾）☆もう、夜中ですが。笑
体脂肪が安定してるのはいいですね!!２０～２２は女性の健康的（?）な体脂肪なのでいいらしいですね!!確か、病気になりにくいとかだったと思います（´∀｀）ノ
だから、私も病気になりにくいのかな?健康だけがとりえのものです☆笑
最近気温の変化が激しいのでお互いに、体をくずさないように楽しく・健康的にダイエットしましょうね♪（＾∀＾）v
今度、のぶちさんの真似してスーパーカップとイモ混ぜてスイートポテト作ってみたいです!!いつになるか分かりませんが…笑
はじめまして。
ユカママさんの所からお邪魔させてもらいました。ウォーキングを頑張ってます。のぶちさんの脂肪燃焼スープも取り入れて頑張ってみようと思います。
スポンジさん
体脂肪は、私、変わらないんです苦笑。体重計を信用できないんですが、いつも20～22の間を行き来しています。
オレンジラインにいくと、いつもドーン！と増えちゃうんです、今回は安定してきたので、しばらくこのラインを目安に頑張ります！
スポンジさんもオレンジラインを目指してがんばってねｗ
今月、残り頑張りましょう！
おはようございます♪今朝、脂肪燃焼スープを作って食べました！これでしばらく頑張ります。夫も気に入ってました^^ありがとうございます。
おはようございます!!人それぞれなんですね（＾０＾）私も、今生理で体重は増えたものの体脂肪減ってるんで嬉しいです♪増えないといいんですが…終わったらが運動頑張りますね☆（＾∀＾）v
絶対痩せます!!!
今月もあと、一週間なので気合いをいれます!!（｀・ω・´）寒いの本当苦手なので…。
オレンジラインより下いってるなんて本当すごいです!!（＞Д＜）私は、今まで無理をしてたのかな?これからは、のぶちさんを見習って毎月ちゃんとオレンジラインをクリアできるようにしたいです!!
えぇー！
脂肪燃焼スープって何ですかア？
辛いのかな？
よかったら教えてください^^