腹筋が割れてしまいましたー。
鍛えると　上から順番に６個に分かれるみたいなのですが
どうも　上二つが出来てしまったよー。
元々筋肉付きやすい体質だったのよね　昔から。どうすんの？この腹？？？

結局　ケーキ食ってるし。

体脂肪計が無いので　脂肪率を大体こんなかな？と記入していましたが　今日測定してもらったら　どうも１０％らしいです、あらら　やせすぎ？
でも　内臓脂肪が標準より少し多いみたいで　少しケーキを休もうかな？と思いました。
有酸素運動　筋トレ　毎日やっているので
気をつけるのは　食事内容だけですもんね。
がんばりまーす。

きょーは　ダンスレッスン　２〜３時間は動くので　体重元に戻れるかな？
公開日記をつけるとなると　かなり自分にきびしくなるかも？？
いい傾向ですねーー。
がんばろっと！

今朝の朝ごはん　プロテイン２００キロカロリー　コロッケパン　４００キロカロリー