おからクッキーって体によさそう！おからって痩せやすい体にしてくれるんですよね？大腸の柔突起を長くするか短くするか忘れたけどそーゆー効果があるそうです。ところでバナナ好きですね。腐りかけの黒くなったバナナか焼きバナナがいいみたいですよ？

テルミちゃん♪
日記おじゃましに行きますねーー。
臨時収入・・・私も欲しいかもー。
そいえば　おからクッキーって知ってる？
ご飯代わりに　何枚か食べる奴。あまりに美味しくて　私には不向き　食べすぎてすぐになくなりました（苦笑）　私も食いしん坊らしいです！

日記はじめました〜。
よろしくお願いしますね。ただ私は食いしん坊だから過度なダイエットは出来そうにないかな？いいことって臨時収入があったって事です。ないしょにする事もないですね。

テルミちゃん　こんにちわーー♪　良いことってなんでしょう？きになりますねー。こっそり教えてくださいっ！日記、楽しいですよ。こうしてカキコしてくれる人も出来たし。何事もポジティブに行きまーす。

かわゆいだなんて...ありがとうございます。私は日記はつけてませのです。三日坊主で家の体重計もくるってるし（のる前に微妙に軽く設定しちゃってます。）そのうち始めましたら連絡しますのでよろしくお願い致します。ところで、言えないけどとっても良い事がありました。きっとダンサーさんとやり取りしたからかな？貴女は私に幸運をもたらしてくれたみたいです。ありがとうございました。

テルミちゃん、なんかかわゆい感じだから　そう呼んじゃいますね。むち打ちは辛いですよーー。明日雨だ、って　すぐ分ります（苦笑）会社でいつも首を振ってるので笑われます。いい事全然ありませんねー。良かったらテルミちゃんの日記？掲示板教えてください。初心者なので　どう探すのか分りません（涙）　これからダンスのレッスンです。張り切って行ってき〜ます。テルミちゃんは　ヒップホップですよね？難しそう。

ダンサー様。へっぽこではなさそうだし、謙遜しての事と思いますのでぬかしますね（笑）身体が柔らかくて羨ましい〜。私は三日坊主でストレッチが長続きしません。トホホ...むち打ちってなった事ないからよくわかりませんが、これから梅雨の時期に入りますのでお気をつけ下さいね。

こんにちわー。テルミさん　筋肉固いんですか？まぁ。運動の前後は必ずストレッチしているので　かなり柔かいですよ。開脚してぺたっと体が床にくっつきます。前は全然固い人だったんですけどね（笑）　私も整体行きますよ　たまになんですけど。高いから・・。　むち打ちやってるんで　体が傾いてきちゃうんです。直してもらうと　まっすぐに直ったのがよく分りますよねー。

こんにちは〜。多分ご存知だとは思いますが、筋肉って硬い筋肉よりやわらかい筋肉がいいんですって。私が通っている整体の先生が言ってました。筋トレをやってらっしゃるそうですが、ストレッチも一緒に行ってバネのある筋肉作りを心掛けるとより一層素敵な体系とダンスにも良いと思います。私は体が硬くて週１ほぐしてもらっているんです（笑）

テルミさん　はじめまして〜。そうなんです　体重増えてるんだけど　体はしまっているんですよ。なのに体重が気になる・・困ったもんです。健康な体を維持しますー。また来てね♪

へっぽこダンサー様、お初です。私もヒップホップ系のダンスをやってるというダンス繋がりでレスします。
脂肪より筋肉の方が重いから体重ばかり気にしない方が良いのでは？急激なダイエットで身体も悲鳴をあげているんじゃないですか？少しの体重増加に落ち込まないでください。

余計な事いってすいません。がんばってくださいね。

先週一週間は体調が悪くて運動できなかったけど　昨日から運動再開！やはりダンスはすんばらしいです。姿勢をよくしないといけないので　腹筋背筋かなり使います。それに太ももの筋肉も。昨日今日の練習で　もうわき腹がすっきりしてきました。使っている筋肉を意識しながらの運動って大事なんだなーー、改めて思いました。

目標は４３ｋｇ
後２kgだ。
全盛期は４２ｋｇだったけど　体力が落ちちゃって持久力なくなっちゃうのよ。
ダンサー的には　４３ｋｇが最低限だな〜。
頑張るさ。
１ヶ月かけて　気負わず徐々に減らしま〜す。

今日から　痩せるモードの突入しないと　まじやばいっ！

今日のマインドコントロール！
絶対食べない、と右脳に思い込ませる・・
今朝は　成功！バナナ１本で満足してるしー。