すげー・呆然
今ね、ＨＰいってきましたよ。カキコもさせてもらいましたけども。すごいよ、ホントすごいっす。勉強になりまっす。
プロテインなど色々ためになるお話がいっぱい。また遊びにいきます。
そいで今日もよくがんばったっすねー。やーん、見習う！ホント！

キキ＊さん　おこんにちわ。仕事から帰ったら　ここを覗くのが楽しみなのです♪　置き換え・・・プロテインは？栄養あるし　低脂肪で高たんぱくだし。日本のは高いので海外輸入してます。後は　お豆腐かな〜？どんぶり一丁食べても太りません。最近挑戦しようと思ってるのはトマト。あれもかなり低カロリーみたい。一個当たり２０キロカロリーくらいしかないみたい。後はね、糸寒天、プロフィールからHPに行って見て。お役立ちのページに載ってます！
Aliciaさん　はじめまいしてーー♪　インパクト強いですか？あはは。みんななんて呼んだらいいのーー？って悩むみたいです。どうぞ　へっぽこって呼んでね。HP、見てくれてありがとうです、うれしいです。短期集中で　理論的に行かないと私無理なんですよ。なんとなく・・ていうのが結構苦手です。有酸素運動、特にジョギングいいですよーー。体重ががんがん減りました。本当はジョギングきらいなんで　好きな社交ダンスを週に５日やってます。すごい汗かくので有酸素運動というよりは無酸素運動かもしれないけど　２時間もやったらへとへとになるからいいかな？って・・。
是非是非　また遊びに来てください。２０日で３キロ落ちるか　見張っていて下さい。Aliciaさんの所にも遊びに言っていいですか？

はじめまして☆
インパクトの強いお名前に惹かれて遊びにきちゃいました☆
ダンスやってらっしゃるんですね〜！HPも拝見しちゃいました☆うぅ〜、かっこいい！
ダイエットのメソッドもキッパリしててあこがれます☆
私も有酸素運動取り入れよう。。
また遊びに来させてくださいませ☆

おはよー。順調だ！いいですねー。

クッキー、美味しくできちゃったら、置き換えにならないよね・・・。わかるわかる。今日も低カロリー予定なんだねー。いいないいな。私バナナが食べれないの。苦手で。バナナじゃなくて他に手っ取り早いのあるかなぁ？何か名案あったら教えてくださいな。

キキ＊さん　こんにちわ♪　甘いものの誘惑には本当勝てません。泣く子は無視できるけど　甘いものだけは　駄目〜。でも　頑張りますぞ！日記遊びに行きますねーー。

テルミちゃん、気合入りまくりですっ。なにかに熱中してないとのんべんだらーーんの生活になっちゃうのです。病み上がりとは思えないほど元気なのはなんででしょうね？われながら　呆れます。

体調がよくなったとの事でよかったですね。ダイエットにも気合が入ったようでがんばってください。ただ病み上がりゆえほどほどに...

おはようございます！元気になってきたみたいでよかった。私もようやく（恥ずかしながら）ダイエットモードです。全くその体重でどうなのよ？って感じですよ。えへへ。
私も甘いもの大好きなので、少々グレ気味ですが一緒に頑張りたいです！もちろん遊びにいらしてくださいねー。これからもよろしくです！

テルミさん　おはよー
かかと落としダイエット・・・検索できず。帰ったらまた探してみますーーありがとね。

キキ＊さん　はじめまして♪　13キロ減って　ただいまリバウンド中です。かなり甘いもの我慢していたので　その反動が。。。これから頑張ります。また来てね。キキ＊さんの所にも遊びに行っていいですかー？

はじめまして。
フラフラと彷徨っていたらダンサーさんのところにたどりつきました。
筋トレと有酸素運動と食事制限で2ぁ月で13�！！！素晴らしいです！びっくりして今カキコさせてもらっています。
私もダンサーさんみたく頑張りたい！
どうか参考にさせてくださいね。
また遊びにきます。
具合、早くよくなりますように。

具合の方はいかがですか？ところで「かかと落としダイエット」で検索してみてください。今、これをやってます（笑）

バジルパスタ・・おいしーよねーー。パスタ系はなんでも好きなんだけどね！白いご飯より好きかもー。そいや　ご飯この半年殆ど食べてない・・のに肥えてきてる〜（笑）

トマトソースは私もすきですね。家でバジルを栽培しているのでこれからの季節トマトベースのバジルパスタが
増えそうです。

テルミちゃん　おこんばんわ♪
りんごのソテーなんか
おいしーですよね。トマトは　生は苦手でトマトソースはなぜか大丈夫！熱を通すと　カサは減るし　栄養もあるんじゃ　摂らなきゃ損ですね！
バナナは　自宅と会社のロッカーに常備してます。おかげでロッカー室は　バナナくさい。たまには　召し上がれ！皮が茶色くなってくると　ほくほくして大好きです！

ダンサーーさん、今度おからクッキー試してみます。前に聞いた事あるんですが、りんごやみかん、とまとなど焼く事で良い成分がでるらしいです。（？）でもおいしく食べなくては長続きしないですね。私はすっぱい果物が苦手だからバナナは食べられるけどしばらく食べてないなあ。

テルミちゃん　おからおいしーですよねーー。私は大好きです。煮物にしても　クッキーにしても　おいしー。おからって　そういう効果あるんですか？だから代替ダイエットにもなっているのかしら？バナナは・・・好きというか　カロリー低くて甘くて簡単に食べれるので
体重減らすときには　食べますねー。２　３本食べると結構おなかにたまるから。焼きバナナは試したことない。バターかなんかでソテーなら知ってるけど　それかな？