ミホちゃんたまには開いてちょ。。。

やっぱ帰り際に蚊いっぱい呼び込んでしまったみたいやなぁ。。ごめんなぁ。。。ってかチーズケーキﾜﾀｼにとってはアウトやったポイ・・・

おめでと〜っっ♪♪もーﾁｮｲで『私？４０�台ょ〜☆☆』ってサラっと言ってしまえるや〜ん♪♪がんばろなっっ！！ﾜﾀｼも目指せ！！『四捨五入して５０�！！』

ワタクシ。。。宣言どうり５９キロまで増えてましたyo！！がんばるから。。ﾐﾎちゃんもがんばろにぃ〜っっ！！！

ミホちゃんに教えてもろたココ、ﾄﾓも始めたよ☆ﾄﾓも痩せたいからがんばるわぁぁ〜☆☆今日家の体脂肪計で計ったら、メッチャあっってショックやったわぁ〜・・・

おはよ♪
私も踏み台昇降運動は恥ずかしいイメージがあります(^_^;)

ダイエットの場合は脈が何拍以上とかじゃないと効果がないから、時々はかってみろって書いてましたよ〜
フフフ

＞ねこ★さん
私がいってるジムにも踏み台があります！

おしりダイエットにおススメ！と聞きやってみようとおもいましたが、なんか恥ずかしくって・・・

お家でこっそりするものですね★
その後はなつかしくって脈をはかってしまうかも〜

こんばんわ♪

ウエスト、ステキです！
いいなあ(*'-'*)

私は踏み台昇降運動に心惹かれてます。
うたい文句が「お尻が痩せたい人にはおすすめ！」ですよ〜！！

＞ねこ★さん
ありがとう！！！
歳はとりたくないけど、誕生日はいいもんですね！
そういえば一番ウエストあたりが痩せてきました↑↑ウォーキングのおかげだったんですね♪

こんばんわ〜♪

誕生日おめでとう('-'*)
しかも元彼まで。。(^_^;)

ウォーキングの方が筋肉がつきすぎないのかもしれませんよー
しかもウォーキングは腰まわりに効きません？？

＞ねこ★さん
そーなんです！
ランニングをウォーキング長めに変えたらいい感じにやせてきました☆

こんばんわ！

きゃ('-'*)
減ってるじゃないですかー！！！

私は大ピンチです。。。。
今日から足痩せストレッチがんばります。。。

＞ねこ★さん
こんばんは☆
ありがとうございます！
そーらしいですね。。。
悲しくってネットでいろいろ調べてみました。せっかく運動続けられてるので、がんばります！！
体重も気になるけど、見た目のほうが気になるし☆
あとは間食を我慢できるようになりたいなあ〜

こんばんわ〜☆
体重だけみたらやはり食らしいですよ。
食べものに気をつけてれば痩せれるって。

でも見ためを気にするなら運動です！！
体重は変わってなくても痩せた！？って言われます♪
がんばってくださいね〜！！

＞ねこ★さん
すみません！！
初めてコメント頂いたので気づきませんでした・・・
そんなに共通点があるなんてびっくり！
わたしももうすぐ２７です。。。
一緒にがんばりましょう♪

＞かわいい☆さん
コメントありがとうございます！！
こちらにも身長体重年齢が近い方が♪
運動めっちゃがんばってます！
なかなか痩せませんけど・・・
一緒にがんばりましょう☆