おお！！順調ですね★★ウォーキングの成果がでてきたね！！私もなんかやる気出てきた！！

誕生日一緒なんてビックリ！！もうすぐですね♪ダイエットがんばって、気持ちよく誕生日むかえましょ★わたしも、誕生日までのラストスパート、がんばんなきゃ！！
ウォーキング、最高！

ボディーボード楽しそうですね！ちゃきさんのボディーボードとウォーキングって言う組み合わせもパワフルですよ！私はウォーキングが出来ない日が出張とかで必ずあるので、一日2回歩ける日は頑張ってるだけですよ。でも気持ち良いからこそ続けられるってもんですよね！

はい、もちろん私も安易に８/７です＾＾；

私の場合はボディボードです。旦那さんはサーフィン。サーフィンは、ほんっとに全身の筋肉を使うんだけど、肩と首がすごいムキッっとなるみたい。ボディボは、足ひれですすむから下半身がスッゴイ筋肉質！あと胸筋！
二の腕は・・・。ぷよぷよかも・・（泣）

ウォーキング一日2回！？すごいなぁ・・・。私も頑張ろう★

ところで、miffyさん、誕生日8/7？？私は安易に8/7です★

＞ちゃきさん。
そうだ、サーフィンするんですね！二の腕に効きそう！いいなぁ〜
ウォーキングで出来るだけ腕は振ってるけど、サーフィンのあの動き、運動量にはかなわん。

>ちゃきさん
ホントほっと一安心です。でも気を抜かずにウォーキング励みます！今日は2回（1時間づつ）頑張りました。でものどか沸いちゃってたくさん水摂取。明日の体重測定が心配

おかえり★数字、増えていなくてよかったね！運動を取り入れたダイエットは、太りにくい体質つくりに貢献するわけですね！実感。
1ｋｇ、私も旅行で増えちゃったけど、長い目で太りにくく痩せやすい体をめざします★
ウォーキング、これからもお互い頑張りましょうね！なんかまたやる気でてきた♪

＞ちゃきさん
ただいまで〜〜す！
１６日はちゃきさんの言ったとおりです！
ウォーキングのおかげですよね？？あんなに食べてたのに！うれしいです！でも一番減った時より一キロは増えてるので今日からまた頑張ります！！

おかえり！！お友達のおうちじゃ、食べちゃうのはしょうがない・・。断るほうが失礼だもんね！で、数字はいかがでしたか？？
もしかしたら、ウォーキングを最近がんばってたから、代謝があがって太りにくい身体になってるって事も！！まあ、長い目でがんばろう★

＞ちゃきさん。
はぁー最初の一週間が痩せやすいんですね！せっかくの時間を無駄に過ごしてます（T-T)ウォーキングしたいです！ほんとに！！明日朝こそっといけたら良いなぁー。

生理が終わって、大体1週間が痩せやすい時期だから頑張って★
ウォーキング、ほんっとに効くので、大丈夫だよ★私も、1ｋｇ増えたりへったりするしねｗお友達のお家への旅、楽しんできてね！

ていたいき
ですかね。。
ここ一年こんな感じなんですよ（><）
頑張らなきゃ！！

４日間、戦いですね（><）
でも意外に、友達とかといると、痩せてることってありません？？
あたしだけかな)(><)(
気軽にですね☆
そうですよね☆
頑張りましょう！！

今日の1キロ減はびっくりです！今度乗るのが恐い（＞＜）あはは。でもウォーキングが気持ちよくって気に入っています。このあと友達の家に4日間遊びに行きます。そうするとウォーキングが出来ない予定。しかも体重も量れないし！！！増量確実？？チョット憂鬱。シナモさんきっと今は停滞期ってのですね！気楽にがんばってきましょう！

ですね（><）
一安心したところで、
一キロ減おめでとうございます☆
あたし最近、駄目駄目で、日記更新できてません、、
でもなんだかmiffy８７さんの結果見たら、やる気も出てきました

頑張らなきゃ自分！！

>シナモさん
ありがとうございます！そうなんです、やっときました！！食事制限とかしてたし、チョット体も調子がおかしかったのかもしれないです。

生理きたんですね☆安心♪