＞ちゃきさん
ありがとうございます。仲間がいるのもかなり心強いです。かなり楽しんでます。足のためにも早めにウォーキングシューズ購入予定にします。今の運動靴で普通の歩行はまったく問題なかったのに気合入れて歩くとあんなにガタがくるとは思いませんでした＾＾；歩くのって癖になります。もうチョット気候が気持ち良いともっと盛り上がるんですけどね。頑張ります！よろしくお願いします。

ウォーキング、楽しんでるようで！！♪歩くときは、足のためにも歩いたり走ったりするのに向いたシューズを買ったほうがいいかも！ある程度値段がすると、歩くモチベＵＰにもつながるしね★しかし1日1時間×2回はすごいなぁ。長い目で見れば効果はでるから一緒に歩くの楽しみましょうね★

＞ちゃきさん
まだ生理こない（T-T)
早くこ〜い！
そして腸の動きが活発になってほしいものです！
ただ体重は増加（T-T)
月初め！明日からがんばりますよ！

お通じ良くなると、気分も上がりますよね★私も便秘症なのでホンット気持ちよく分かります！！生理前は、腸の動きが鈍くなるらしいので早く生理がくるといいね〜！！おなかのマッサージとかすごい便秘には効きます！！

＞シナモさん
いい感じです！
これはサプリなのか、青汁なのかはわからないのですが、昨日一日飲んで、いい感じにお通じが！下剤のようにお腹痛くなることまったく無く、お久しぶりにあの感じ♪とルンルンですよ。食物繊維重要ですね。それにしてもそろそろ生理が来るはずなのだが、兆候がまったくないなぁー
早くこ〜〜い！

届いたんですね★効くといいですね♪
でも効くというより、健康的に、ダイエットで、いいかもですね★

ファイトです★

＞シナモさん
届きましたよぉ
（＞＜）
すっごい楽しみ。
そのほかに、サプリで食物繊維を買ったので、それも同時進行です！頑張るぞー！

こんばんは★
届きましたか？？
いろんなやさいはいってるのはとてもいいですね★
お腹に効きそう♪

＞シナモさん。
食べ過ぎた時に、あれ？増えてない！？って事何回かありますね。でもその時は、その分お通じがあったのです！つまり食べてもその分出れば増えはしなかったんですよね。ただそれでは減らない？って事で、食事制限をすると、腸の働きが鈍ってるんでしょうね・・・シャキッと働きぃーー！とカツを入れたい気分です。そうそう、頼んだのは青汁と思ってましたが、いろんな野菜のエキスの粉のようです。野菜不足の私にはもってこいです。もちろん大麦若葉が入ってるんですがそのほかに野菜って感じみたいです。楽しみ！

ですね★
昨日、ファンケルの青汁、見てきました★
悩み今度にしようと、帰ってきちゃいましたが、
食べるとき食べると、逆に減ってたりすることないですか？

ある程度食べないと、減らないものだなと思いました★

もたれたときは、野菜ジュース♪

すっきりしそうじゃないですか？

＞シナモさん
そうなんですよね。夜にかかってると思います！といいながら、昨日の夜は食べすぎ（T-T)朝になってもお腹周りがどよ〜んともたれた感じ（T-T)相変わらず便秘気味。でも明日には注文した青汁が届くはず。新しい物を試すときって、なんだか不安とワクワクですよね。

一ヶ月。。もう終わりなんですね。。
早い。。。。。

0.2とか、体重計、デジタルじゃないんでさば読んでる可能性ありですが笑
でも変わらず。。

がまんしたくなったら、水を飲んでちょっと食べる★梅干だったり、グミだったり★

昼は食べても平気です★
夜です！！
どんな日も夜をちょっとにすると、朝びっくりする日がくるような★

＞シナモさん。
ありがとうございます！辛抱辛抱。

生理までの辛抱ですね★
きっと、今までどうり生活していれば、後で結果がついてくるのでは★

>シナモさん。
ありがとうございます。今考えると、生理前で例の、溜め込みやすい時期ってやつですかね？無性に喉が渇き、それが翌日まで残るのは？早く生理来てすっきりしたい！