水分は、ちょうどいいくらいだと思いますよ★

こんにちわ、ちゃきさん。1.5Lも水分はOKなんですか？って事は、私の体は水分を排出できないカラダになってるんですね！やっぱり運動して、汗をかき、新陳代謝＆脂肪燃焼のしやすい体を目指さないといけませんね！！アイスの効果に救われます（−人ー）明日にひびかないでおくれ〜！ウォーキングは道に迷っただけなんで、途中泣きそうでした。お金ない、携帯無し。日射病で倒れたらどうしよう・・・ってね。

おはようです★水分は、最低1.5Lくらい取るといいみたいです！でも運動してるので、水分とビタミンは多めがいいかな？３時間のウォーキングはすごい！！それだけ歩けばアイスもOKでしょ！！ちなみに、アイスは身体が冷えるのを暖めるため代謝があがるからケーキよりもいいらしいしね！

＞シナモさん
それが、やはり？なのか、0.2ｇ増えちゃってました。残念。
水は取り過ぎは良くないですよね。
本とかには、一日数リットルとか書かれてません？そんなに飲めないですよ！ちなみに昨日、飲みすぎたと感じた量は、1.5リットルです。

きっとこれから寝たら、明日の朝には変わってるのでは★
一日お疲れ様です★
今日はあたし、まだ体重測ってません（^^）

ほんと、名前似てますね。私ももちろん8月生まれです＾＾　是非ぜひ、また遊びに来てくださーーい！一緒に頑張りましょうね！

こんにちわ、はじめまして！ウォーキングの掲示板から来ました★なんか、名前似てますよね？？ウォーキング仲間で頑張りましょう！！歩くの、気持ちいいですよね★またちょくちょく遊びにこさせてください★

キャ〜（＞＜）断食ですか？いつも気分はそんな感じなんですけどね（＾＾；だって、食べたいのを結構我慢してるから！あはは。確かに数日の断食プログラムがいいって私のダイエット本にも書いてありました。食べ過ぎた週の週末とかがお勧めみたいですね。でもなかなか実行出来ずです−−；
青汁悪くないですよ！
お風呂で飲む青汁最高に美味しいです！（チョット言いすぎ）味は緑茶の濃いの？うぅ〜ん難しいけど、とにかく悪くないです！ドロドロなんかしてないですよ！サラサラです。いろんなメーカーが出してるみたいなので、これから自分の好きなのを探す予定ですよぉ〜♪

だんしょくも体にいみたいです☆ちょっとした薄味のおかゆやスープを食べながら☆テレビでやってました☆
ですね！結構癖になりそうだったので、一回やって後はやってません。
青汁ですか☆青汁は、どんな味がするんですか？？

便秘の薬ってちょっと抵抗ないです？！だってそのうち癖になってしまって・・・それがないと、ずっと便秘！とかきいたことあるので。
今は青汁をペットボトルに入れてお風呂に入ってる時に飲んでます。効果は・・？？まだですが、徐々に改善されていけばとは思ってます。でも数日に一回、腸内の大掃除ってことではいいですよね！！！うん、うん。一つ持っておきべきですね！

サプリのみすぎかなーと思いながら、、

効いてるみたいだからいいやーっておもってます☆

今ちょっと減らしてます。。
体重はなかなか減らないんですけどね

便秘の薬最近出たのがあって、お試しで二回分入ってるやつ買って飲んでみました。かなり効くみたいで、速攻お腹痛くなって、トイレ駆け込みました。
お勧めしていいのか悪いのか。。
便秘のときにかかわらず、コーヒーのあったかいのとか、わたしいつも飲んでますよ☆

＞シナモさん
私もソックスたまにはいてます。効きますよね。他に、漢方系のむくみ用のさぷり飲んだりしてます。まずまずなんですが、今度DHｃの試してみます！それにしてもシナモさん。むっちゃなんか飲んでますね（＊０＊）そうそう、最近食べる量が減ったせいなのか、便秘がちなんです。ダイエット始める前はそんなこと無かったのに（T-T)

むくみとるために、DHCのメリロート試しました。他に、ニュースリム、カルニチンも飲んでるんですが、むくみがだんだんなくなってきました。通販の、セットでソックスもついてるやつかって試したら、バイト後足がとても軽かった★
薬のせい？ソックスのせい？そこは、なんともいえないところですが、、

ありがとうございます★あたし気まぐれに見にこなかったりもし始めますが。。

どうぞどうぞです！
頑張りましょうね！