日和さんどうもです〜！
目標を目前に、付き合い＆帰省が待ち構えています。
何とか今月のスタート地点（４９キロ）を越えない様に出来れば良いのですが・・・無理っぽいですね（汗）
腰回し、毎日やってますよー☆結構いいかんじです！！

目標まであとちょっとですね〜＊
頑張ってっ！！！
腰回しで便秘解消ですーっ！！！
ＧＯ！ＧＯ！

日和さん、身長は確か私より２ｃｍぐらい高いのですよね？するとＢＭＩ的には４９キロだと１８．５ぐらいですね。私は今、ＢＭＩ１９強ぐらい・・。自分としては１８．５以上〜１９以下にしたいなー、なんて考えてます☆でもサイズはかってオッケーっぽかったら維持に入ろうかなと。
ところで、競泳の方はあくまで『元』選手なんです。今は普通にしか泳げませんよ〜！水泳は泳げなくても結構な運動量になるのでお勧めな運動のひとつですよ♪ちょっと着替えとか面倒ですけどね・・（苦笑）
ちなみに私は小さい頃から水泳をずっとやっていたので、かなり肩幅とかがガッチリしてます。痩せても、華奢な体型にはなれないんですよねー。とほほです（笑）

あ、そうそう、元競泳選手ってすごいですね？！
私普通に泳げる人を見るだけでも尊敬するのに（笑）
はい、浮くことはできますが息継ぎができずに立ってしまうカナヅチさんです♪

個人差はあるかもしれないけれど、月に一度きてれば大丈夫だと思うよー＊
あぁ、ひよ子さんの体重が羨ましい〜♪
私そこまで体重落ちたらもういいです（笑）
大満足です（爆）

日和さん、こんにちは！どうやら私も停滞期っぽい感じです。減りが少なくなってきたような？やっぱりクッキーは低カロリーだからぐんぐん減ったのかな？
実家では砂糖・油・肉・米とリバウンドしそうな食べ物がいっぱい出てくるので、気をつけつつも（せっかくなので）楽しみながら食べてこようと思います。お盆ですからね☆
帰ってきてからダイエット再開すればいいかなって・・・（安易）
ダイエット、私は元競泳選手なので最近は泳いだりしています。食事制限は全体的に健康によさそうなメニューにして夕飯は軽めにしてますよ。ダイエットのサイトでは、運動で消費できるのは１５０〜２００キロカロリー程度なので、どのみち食事制限は必要になってくると書いてありました・・・
私は、とりあえずダイエット終わるまでは食事制限続けようかなあ

羨ましいよ〜・・・
って、最近こればかり書いてる気が・・・（笑）
実家に帰省するとご飯が自動的にでてくるもんねぇ・・・
私はなにやら増加気味です(・_・;
まともな運動しないとやっぱりだめかなぁ・・・
とりあえず、もうちょと様子見てみようかと・・・

実は、来月に両親宅の方へ長期帰省する予定なんですよー。それで、２キロぐらい太るの確実なんです。３食おやつ付きで、長々と滞在しなくちゃならないので（しかも残すと心配されてしまう）
出来るだけ体重を増やさないように気をつけたいとは思っていますが、何せ食べるものの内容が洋食や中華中心ですから・・・（苦笑）
運動もできないので、せめて腰回しだけでもやろうと思います！
ところで腰回しのせいか、クッキーやめたせいか、便秘が解消されたみたいですよー☆

着々ときれいな下降線で羨ましいわ〜・・・
私今月下手したらプラスかも（爆）
マイナス1キロは欲しかったわ・・・

やっぱり一番細いところがウエストなんですね！それでも私のウエスト、標準より太めだった・・
何だか２〜３年前の同じ体重の時よりも、腰まわりの肉がついたような・・
やっぱり重力に逆らえなくなってきてるのかなあ。
腰回しですが、さしあたってネットで検索してみました！ぐるぐる回してみます☆

一番細いところがウエストだと思います＊
骨盤の運動の本、私が使ってるのは『ＳＩＮＯ』さんという人が著書の本です。
今、大体の本屋さんの店頭に積んでありますよ〜♪
ピンクの表紙で、女の人が『私のくびれを見てっ！♪』な感じで写ってる表紙です（笑）

日和さん☆もう、運動する気なくてやばいですー！！
骨盤の運動、私もやろうかなあ。数回まわすだけでいいんでしょうか？
とりあえずウエストを測りたいのですが、一番細いところがウエスト？それともその上のところなんでしょうか・・・？

うふふ（笑）
ではでは、一緒に腰を横に前後に振っときましょう（笑）
そしてぐるぐる腰を回して運動したことにしましょう（笑）

日和さん、骨盤矯正いいですよね！私は生理不順だし、多分骨盤がゆがんでいると思うんですよ〜。で、骨盤矯正したら下半身もスッキリするかな？と思って・・・
高いし、頻繁に通わなくちゃいけないから結構きついですよね。金銭的にも（毎回だと）時間的にも・・・
私は整体未体験なので、一度ぐらいどんなものか試してみたい気もします。家でもゆらゆらで治るなら是非やってみたいですよね☆
うーん。思い切ってやってみようかな・・・？

私も整体のカイロプラクティックだっけ？
骨盤矯正の行きたいー！
でも、あれ高いうえに通わないとダメなんですよねぇ・・・
大体一階の施術が安いところでも6000円以上。
で、骨盤の歪みは正常な位置に直しても普段の生活ですぐに歪んでしまうものだそうなので、矯正できるまでに時間がかかるそうです。
一週間か2週間に1度通うのが理想とか・・・
主婦の私にはお金がもたーんっ（苦笑）
ってことで、腰回しで骨盤ユルユルしてます（笑）
今欲しいのが福辻さんの骨盤を直すクッション・・・
意外と高いけど7000円くらいだったかな？効果があるとレビューに書いてあったから気になってます。。。