確かに、ゴーヤ茶ってあまり見ないかもです。
私は、ナチュラルな健康食品の店とかで探しました！
でも、自分でつくれるならそれが良いかもしれませんね♪
うまくできたら教えてください☆

ゴーヤは、熱を加えてもビタミンが壊れないので、お茶でもビタミン摂れてるのでは！・
と思い飲んでます（調べてはいない。調べます）
で、そのものだと苦いんですけどお茶は全く苦くないんですよ。
すごく飲みやすいのでオススメです！

イエスさ〜ん、ダイエット復活しましたのでまたヨロシクね♪
復活したのに今夜中の１時に夜御飯食べちゃいました。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
食べずに寝なきゃだよね、かなり反省です。

今日は。
捻挫は痛いんですよね、それに癖になりやすいので気を付けて下さい。
最近はシューズやサポーターも良いものがありますから今後の運動ではチョイスして見る価値があると思います。特に室内スポーツ用は捻挫をし難い構造になっていて、おまけに吸収材も優れているので選考の価値有りですよ。(^^)

今日は。
イエスさんもがんばっているじゃないですか！(^^)
それと足はどうされたんでしょうか？
私も足は散々怪我をして何度か手術、入院をした経験があるので思いますが大変ですよね。
早く良くなることを願っていますよ。(^_^)/~

おはようございます。
こちらこそ今月も宜しくお願いします。
「食欲の秋」に反応しまして今月のモットーを追加して見ました。^^
誘惑に負けず目標達成に向けて頑張ってまいりましょう。

こんばんわ★
相変わらず羨ましい体重＆体脂肪率ですね♪
先月は-1.7だったので、
今月も地道に頑張りたいと思います。
今月は体脂肪率ももうちょっと減らしたいです。

おはようございます。
順調に減っていますね、羨ましいです。
ところでイエスさんは体は柔らかい方でしょうか？
私などは笑ってしまうくらい硬くてスマートな体よりもむしろ柔らかい体に憧れていたりします。その為ここで知り合った方と「股割り同盟」なるものに参加し柔軟に励んでいます。
でも正直、痩せるより大変かもです。

今日は。
体重が減って体脂肪率が変わらないからと筋肉が減っているわけではないと思いますよ。
体脂肪は誤差もありますし、体重が減った分、分母が減って体脂肪率が変わらないだけだと思います。あくまでも「割合」ですから。なので脂肪は燃焼され筋肉は殆ど減っていないと思います。
体脂肪率であって体脂肪量ではありませんからね。
特に体脂肪率が低めの方はこの様な減り方が普通のようですし。

膝のこと考えて何も運動してないので怖くて体重量れてません。（涙）
今週からまたダイエット始めます。　

今日は。
体重減っていますね〜。
それと体脂肪はやはり少なくなるほど落とすのが大変です。最近特に感じます。
イエスさんも女性では体脂肪が低めだから大変ですよね。
体重は食べなければ減りますけど筋肉が減っる訳ですから難しいところです。

こんにちは。
アキレス腱は大事ですよ。（私は断裂経験ありです）ですので大事にしてくださいね。
それと将来スポーツ関係に従事したいって素敵です。
私も若い頃は仕事で選手してましたがその頃は太る事など気にした事も無かったんですが、流石に今はそうは行きません（爆
イエスさんも願いがかなうと良いですね。
それと今行っているダイエットの知識と経験は将来的にスポーツ関係の仕事についた時必ず役に立つと思います。頑張ってくださいね。

ありがとうございます。(^^)
それと、足は大丈夫ですか？特に関節は要注意です。
無理をしないで下さいね。（日中の熱いさなか走り回っていたお馬鹿さんが言う事ではないかもしれませんが・・・。）

イエスさんは大会に出られていたのですか、凄いですね。体脂肪率が低いのも妙に納得してしまいます。
それと今日は曇りなので横浜も涼しいです。
今日は走っても大丈夫かも（爆
昨日はメタボ侍と称す役所の職員の方が亡くなられたそうですが、やはり気を付けないといけませんね。
でも、ついつい若いつもりで無理をしてしまいます。^_^;

パパは「しのパパ」で日記に参加しています。
仕事が写真関係なので、綺麗な写真が多いですよ。
あ、でもダイエットには一切関係がない写真が多いかも？＾＾