わさびまるごとはヤバイｗｗｗｗそしてタコは外人にはしんどいだろうなあ(；´∀｀)

どこだっけ地中海のどっかは食べるって、おいしんぼに書いてた！（漫画かよｗ）

お疲れ様〜
ゆっくりお休みする時も必要ですね♪
百貫さんも人間だったんだ〜

山葵一気食いか〜
私はかんこくのおモニが経営する店で　プルコッチ（青い唐辛子）とニンニクの生をかじらされ、町内を一周したバカです。
明日のバザーには
チジミ、トッポギ、チャプセ　私の３大得意料理（韓国バージョン）のオンパレードで頑張るつもりです。

わぉ〜ちょっとみぬまに８７ｋｇになってますね！！しばらくしたらあっという間に８０ｋｇとかなってそうです！！（＠＠）！！

こんばんは。
以前ＰＣマニアのメル友がいて、その人も映画はネットで落としてると言ってました(自作のモンスター･マシンで)。
ファイル交換でしたっけ？ 私も興味はあるのですが、今のＡＤＳＬ回線がとにかく不調で(T_T) この２年間に３度の帯域調整の末、今は公称２６Ｍのところ５００Ｋも出ていない状態で、映画の予告編すらマトモに見れなくなってしまいました(ドラえもんの最終回も…)。来月中旬に別のプロバイダに乗り換えることになっているので、回線品質と速度が回復したら教えて下さい。あ、その前にＰＣのセキュリティ対策もした方がいいですよね。

今月の百貫さんのグラフが下に突き抜けるんじゃないかと思いましたが、ちょっとひと休みのようですね。アッという間に８０kg台が定着してしまったし、体脂肪率も順調に落ちてるので心配しなくても大丈夫だと思いますよ〜。

しかし、ガネーシャとドイツ人観光客には笑わせてもらいました。

兄弟子の百貫さん、こんばんは。。早くも、今月は１ヶ月を振り返りました。目標達成ならず・・また、来月に持ち越しです。

先ほど、師匠の次元さんにも、その旨ご報告し、さらなるご指導・ご鞭撻をお願いして参ったところでございます。未熟者ですが、来月もひとつよろしくお願いいたします。来月は、ＢＭＩ２０ボン！キュ！ボン！のセクスィーボディを、目指します。
　　└(*｀⌒´*)┘

生卵は駄目でしょうねー。NYにいるころ、吉野家NY店が出来て相当うれしかったのですが、生卵を数年ぶりに口にした喜びはもう・・ｗｗってくらい
生卵好きなんですけど
やっぱり海外の人は駄目ですよねー。
私のイギリスの友達は毎日のように「はらみ」を焼き鳥やで頼んで食べてますｗｗｗ
ヘルシーブリティッシュ。

おはようございます。
小イモちゃん、花から旅立っていきました。
狭いケースの中で長生きするよりも、短くとも少しでも自然の中での方がいいのではないかという、私たちの勝手な思い込みですが、花に止まっている小イモちゃんは穏やかでした。沢山の奇跡と感動を見せてくれた小イモちゃんに感謝しています。

キアゲハイモちゃんはｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘをむしゃむしゃ食べていますが、すっかりしおれてしまったので、買い足しに行かないといけません。早く１０時にならないかとイライラしています。ヽ(;ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ;)/

カレーうどんは、同じカレーでも、完全に日本食だと思います。そばつゆが入っているので違うものになってますね。私もｶﾚｰﾗｲｽはともかく、カレー風味の料理は好きではありません。なんだか素材がどうでもいいような、みんな同じ味になってしまうような感じで嫌です。

ドイツ人の男の子たちも、若いから未知の食べ物に気持ち悪がりながらも楽しめるんですね。私ぐらいの歳になると１食失敗するとひどく悲しい、悔しい気持ちになっちゃいます。＾＾；

おはようございます〜
”減り”止まっても今月も順調ですね〜
私は今モチベ下がりまくりです(-.-;)
やっぱり下げ幅が少なすぎなんですかね〜
ってか劇的に効くものが無いんですよね〜
私と同じ運動メニューを他の人がやるとグッと減ったりするんですよ…
食事量もべらぼうに多いとは思わないんですが、今でももっと食べたいな〜と思うのにこれ以上減らすとやる気も何もなくなっちゃうし…

ドイツ人の男の子達…今回の観光で一番ラッキーだったのは百貫さんに会えた事です！
もちろん本人達は全く分らないでしょうが…

ドラえもんの最終回
良かったです。涙チョチョ切れそうになる。

私の仕事上の立場としては、のび太君はドラえもんと離れなくては大人になれない。

と言う言い方で　ご家族の方に理解して貰っています。
つまり　親がドラえもん状態だと　子供が成長する機会を逸しやすい　と説明しているので、、、
　そう言った意味でも最終回は　のび太自身が成長していくのだと　ホッとした気持ちになりました。

今晩は。
追加です。
プロテイン等は使用しておりません。
食事の際たんぱく質を少し意識している程度です。
取り急ぎご参考まで。(^^)

はじめまして☆
あやぱんだと申します＾＾股割り同盟に仲間入りさせていただきました♪(*￣ー￣)ｖ
皆さんと一緒に私も頑張って記録更新したいと思っていますのでよろしくお願いします☆

百貫さん、こんにちは♪

再来週は出張ですね！！海外出張、かっこいい＼＾o＾／

今日は減りましたが、明日はどうかな？って所です(ｱｾｱｾ)百貫さんみたいなきれいな右下がりのライン、最近は全然見れないよ(涙)

相変わらずあほですが、雑誌のダイエット広告で、スカートとかズボンをはいて、こんなん痩せましたって広告あるじゃないですか？？あれをやってみました(笑)雑誌みたいな感じになって嬉しかった♪ますますモチベもあがりました(笑)

へ(へ´∀`)へ ｶｻｶｻ
大胆な購入の仕方ですね…(^_^;

三男の友達がヘラクレスオオカブトを飼っていすが、ママが『幼虫も毛深いのよ。さすが洋物だわ。』…外国人は毛深いってことかな？あはは

こんにちは〜
墓穴を掘ったようですがエガちゃんは嫌です（´Д｀；）
それとやっぱり小島よしおも嫌です〜。。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
自分的には憧れは故、松田優作さんなのです。(ﾟдﾟ)

まあ、それはさておき、お褒めの言葉ありがとうございます。!(^^)!ダイエットで成果が出てもここの皆さんの様に頑張っている方か普段から節制しているようなダイエットの労力を知っている人で無いとなかなか素直に「良かったね！」と言ってもらえんのです。（まあ、私の人柄が悪いのがそもそもの原因ですが。(^_^;)）又その様な人は余り多く有りませんし・・・。ですのでこの様な声はとても励みになりますよ。
それに百貫さんの取り組みなら後は時間の問題でしょうね。正に理想のダイエットを頑張ってらっしゃるのだから。(^^)

期間についてですが私が今の百貫さんと同等の体重、体脂肪率であったのが今年の春先です。（リバウンドで）
それから食事制限と有酸素運動、簡単な筋トレで体重を落とし始め、約２ヶ月で１５kg減、体脂肪率が１５％です。
元々筋肉質ではあったのですが、食事及び有酸素運動中心のダイエットに限界を感じビリーを始め、日記も付け始めたのが８月ですから百貫さんの体型から合計約４ヶ月で今の体格になった事になります。

しかし、百貫さんの場合、私よりも筋肉量も代謝も多いですし運動も軌道に乗っておりますので２ヶ月もすれば体重は無論のこと、体脂肪率も理想的なものになるのではないでしょうか。

目指すところは自分は「痩せマッチョのお兄様」ですので百貫さんにそのまま当てはまるものではないかもしれないですけどね。
イメージ的には百貫さんは筋肉質の「兄貴！」と言う感じがしますから。(*^_^*)