お久しぶりです(^0^)/
みつはさんもお休みし
てたんですね！私も父
の病気が再発したた
め、現在1ヶ月お休みし
てます(TnT)また落ち着
いたら日記つけるの
で、その時はよろしく
です(^0^)/ではで
は。。。

こんにちは。
突然ですが、しばらく
日記お休みすることに
しました。
今までいろいろありが
とうです。また、余裕
とやる気が戻ってきた
ら復活するつもりなの
で、そのときはよろし
くです。
これからも頑張ってく
ださいね！

すっかりさぼっていた
ので、また新たに頑張
ろうっと。ぷぷぽんさ
ん、早くデートできる
といいですね。あまり
落ち込まないよう
に・・・。

こんばんは☆足上げ腹
筋が上手く出来ないぷ
ぷぽんです(TnT)なんか
胃のあたりばっかりピ
クピクするんですけど
やり方が悪いのかな？
みつはさん、ビールが
好きなんですね(^_^;)
私もビール大好きなん
です♪でも、今は何故
かあんまし欲しくなら
ないんですけど(1回飲
んだら止められないか
も…)甘い物がなかなか
止められません(：_；)
しかも、またデート中
止になって、かなりへ
こんでます…(TnT)

こんばんは☆すご〜い
！サイズ激減してます
ね！私は3月入った途端
めちゃくちゃです(TnT)
やっぱ足上げ腹筋です
ね！今日は運動なしで
終わる予定だったけど
やっぱり腹筋して寝ま
す。。。みつはさん体
重減らないのは、いい
筋肉がついてきたのか
も？？ところで、チョ
コパイ春いちご、めっ
ちゃ気になります
(^_^;)

停滞期どころか増えて
どうする！とかいう感
じの体重グラフ・・・
（苦）とてもダイエッ
ターとは思えない食べ
っぷりが敗因です。誘
惑に弱すぎ。やっぱ腹
筋ガンバロウ。

こんばんは！腹筋法教
えてくれて感謝です！
下っ腹プルプルきまし
た。でもほんとに下っ
腹弱いんだなあと実
感。つらすぎて何回も
できませんでし
た・・・。とほほ。
まずは普通の腹筋に10
回だけプラスするとこ
から始めてみます。お
なかへこむといいな
〜。

こんばんは！停滞期は
大変ですね〜(*_*)私は
2月は順調過ぎたので、
そろそろ来そうです…
下腹部が減るってうら
やましい！！私とは正
反対です。私はダイエ
ットするといつも、ア
ンダーバストとウエス
トが減って、お腹ぽっ
こり・太ももバ〜ンで
(^_^;)サイズは減った
てるのに、見た目のぽ
っこりが…(:_;)
下腹部に効く腹筋って
やっぱり足上げてする
やつですか？

私はまるで上腹部が痩
せません。ずん胴だし
（苦）今日も間食ばり
ばりしてしまっ
た・・・。でもあまり
落ち込んだりせずに頑
張ろうと思います。お
互い頑張りましょう！

オハです！(o^_^o)　
みつはさんは腹筋下腹
部に効いてるみたいで
すね。私はいつも上腹
部に効いてしまって下
っ腹が痩せないんで
す・・(T.T)。下っ腹に
効く腹筋法、よかった
ら教えて欲しいです。

みなさん書き込みあり
がとうございます！こ
のところちょっとやる
気ダウン気味だったの
ですが、３月にもなっ
たし、改めてやる気出
します！頑張ろう！

おはです！私もついに
サイズ測ることにしま
した！！なんだかめち
ゃめちゃ恥かしいで
す。でも現実さらして
自分を追い込まないと
このまま終わってしま
うような気がし
て・・・。
いつの間にかこんなに
もお肉がついていたん
だなと改めて実感。が
んばりまっす！！(；
ﾍ；)

グラフ見ました!!良い
感じでキープしていま
すね。私もがんばりま
す。今日からストレッ
チはじめます。

やっと減ったかと思っ
たら、またまた週末の
食べすぎで増えました
（泣）これの繰り返し
でまるで痩せないよう
な・・・。体重は一応
風呂上りに測ることに
しようと思います。そ
の方が寒くない（笑）
しかし体脂肪落とすに
はどうしたらいいです
かねえ・・・。

こんにちは！体脂肪計
買ったんですね！我が
家は寒いので、お風呂
のときにしか体重も体
脂肪も測ってないんだ
けど、それぞれホント
はいつがいいとかある
みたいだね。暖かくな
ったらちゃんと測るよ
うにしよっと。ヽ
(^o^;)ノ