おはよう。
そうなの、私は何か言われたらその言った相手をへこましてやろうとかができる人じゃないのでみんな受けてズッシリです。
修復に時間がかかる、かかる・・・
でもね、人に嫌な思いをさせる人というのは私じゃなくてもまた、他の人からガツンとやられるからほっておけばいいのよね。
そうでも思わなきゃやっていけないわ。
さてぐれこの運動量を見ているとものすごいものがあるのだけれど、反対にこれだけ動いたらめちゃめちゃお腹すいて目の前にあるものを「ウォ～」って感じで食べたくなっちゃいそう。
何かの本に書いてあったけれどものすごく空腹の時はまずお茶やお水を２杯ぐらい飲んで、更に汁物から食べ始めるとちょっとお腹も落ち着いてメインをそんなに食べなくても満足するとか。
しかし計４時間のバレーはすごいもんだ。
私だったら翌る日、仕事に行けなくなるよ～

こんばんはヽ(^o^)丿ジェルちゃんお洗濯しちゃったのね～！私もよく時計をお洗濯しちゃったよ！ポケットから出てきたときの悲しさ・・・わかるわ～。無事戻って良かったですね。
この季節・・・冷たいものは美味しいよね！ランチに行くと必ずつけてしまうケーキ(^^ゞこれが痩せない原因・・・かなあ～=^_^=

足は　ふくらはぎが　
ムキッ”　としてて　スカートが　似合わないんの～暑いから短いのはいてるけど　無理がある～骨太だから　足首も太いのよ～腕も　ムキムキしてるけど　ここは　好きかな　職場でも　ムキッ”　とした人　多いかな～体育会系のお仕事だもんな～食べてばっかりの私、もうすぐ健康診断もあるので　意識しなくちゃだめなんだけど。誘惑に弱くって。。

お久しぶりです～あら、エンジェルちゃん、お洗濯～私も　万歩計２個も水没させたから　もう４個目くらいですよ～～でも、あきらめず　また買いなおして　てくてくやってんのー夏です、超暑いです、でもヤセ時かもしれないね～脱６０めざして　がんばっていこうね～楽しくてくてくと。。また　遊びにきてね～♪

ぐれーすさん、おはようございます♪(*^_^*)
↑のカウンター今日は
『１２３５６』だ♪

こんばんは。
ぐれこもレッグセルローラー、持ってるのね。
たまちゃんとこで見ました。
ぐれこ、いつも「セルライトがすごい」って言ってたもんね。
私も少しでも細くなればとヒマを見てはコロコロしてるよ。
一度でいい、きれいな脚になってひざ丈のスカートをはいてみたいもんだ！
そう思わない？

ぐれーすさん、こんばんは〜(*^_^*)
レッグセルローラーだったっけ？？？
おそろいなんですね〜(*^_^*)
これ、脚をはさんでコロコロすると最初は痛かったけどだんだんこれが気持ちよくなってきました。
これですっきり美しい脚になれるといいですね〜
時々といわず毎日コロコロするように心がけなくちゃ〜(^_^;)

コアリズムの効果はどうですか？
やっぱりウエストはくびれてくる？？？
すっごく気になるけどビリーさんみたいに押し入れ行きになるのはパパに申し訳なくって買えずにいます・・・。

ぐれーすさん、こんばんは〜(*^_^*)
わぁ〜お！素敵な『へ』のグラフ♪
レタス大量サンドもとっても美味しそうでいいですね〜★
寒天は手作り？
私も時々寒天にシロップときな粉をかけて食べてます。
寒天美味しいよねっ
上手く取り入れてダイエットも楽しくいきたいですね〜(^o^)

今月もよろしくお願いします♪

ぐれちゃん、おひさしぶり＾＾
お〜お〜今日はガクッと減らしてるね＾＾
最近も歩いてるの？

あたしのジェルｸﾝ家出しちゃった〜〜〜
(-_-;)ｱｳ
置き手紙残して行っちゃったの＞＜
そいで、今は、5000歩ノルマの30日設定です。天使ちゃんになるまでがんばるわ＾＾
今月も、よろしくね！

グレースさんこんばんは(^^)いよいよ7月ですね(^^ゞ今月もよろしくお願いします♪

こんばんは〜
最近、寝る前になると無性にお腹がすいてたまらなくなるのはなぜだろう？
かと言ってじゃあ何が食べたいのかと問われても答えられないのだけれどさぁ。
でもこうゆうのを乗り越えていければ少しずつ痩せられるかも・・・
前身頃にたくさんフリルのついたカットソーもスツキリと着こなせるような体になるのが今の望みなんだ。
フェロモンダイエットもがんばって続けないといかんわ。
どうも体育会系でない私はたとえ激しくなくとも運動と名のつくものはサボってしまう傾向があるみたいだから。
スポーツ大好きなぐれこがうらやましいわっ！

ぐれーすさん、こんばんは〜(*^_^*)
すごくご無沙汰です。
ぐれーすさんはとってもがんばってますね〜
自分のペースもつかめてきていい感じに減ってきててとても素敵です。
がんばってるぐれーすさんいいよ♪
私もまたがんばるので一緒にがんばらせてくださいねっ(*^_^*)

おはよ〜
着々と減ってきてるね、すごいじゃん！
この調子でいけばすぐ６０�台なんてクリアだよ。
ぐれこのがんばってい姿見ると私もがんばらにゃと言う気になるわ。
ファイトだね(*^_^*)
さぁ、そろそろ出勤時間だ。
今朝からどうもうつ気味なんだけれど、目元にピンクのチークを乗せてみたらなんだか顔が明るくみえるよ。
じゃ行ってくるねぇ〜

ぐれちゃん、こんにちは＾＾
やだぁ〜〜〜聡明だなんて、言われたことないぞ！（笑）
恥ずかしいけど、うれしい〜〜〜＞＜
ほんと、あいつめ、いろいろ、やらかすぞ！！まだ中学生活が始まったばかりだけど、いろいろあるだろうな。ひとつひとつ、向き合っていくしかないね＾＾
でも、お兄ちゃん、ほんとに驚くぐらい変わってきたんだ・・・
やる気がすごいんだよ〜〜〜あんなに腑抜けだったのにさぁ〜〜〜
褒め育て・・・改めて、すごい秘策なんだと思う。ぐれちゃんも、褒めるに限るよ（笑）
早々。先日リセットボタン押しちゃった！
10000歩無理！＞＜
こんなに歩けない〜
7000歩に変えたの。
またいちからです。今日はまだ1000歩(^_^;)
がんばるかぁ〜〜〜

あごのラインがスッキリした？
うれしいっ！！
私は太るとすぐあごが二重になるからやはり締まったということなのかなぁ・・・

さてもったいない病、わかる〜
うちは残り物の掃除やの次男がいるからきれいに食べてくれるけれど、もし残っていたらやっぱ私が食べてしまうと思うもん。
まぁ何にしても食べてしまったことには変わりないのだから、また少しずつ食生活を見直すしかないよね。
私も今日はよく食べた。
それもコテコテの中華料理。
でも楽しかったからまた明日から気を引き締めてがんばるよ。
何かね、少〜しだけれどスカートとかがゆるくなったの。
やっぱそうゆうのを目の当たりにするとうれしくなるよね。
無理はしないけれど意識して生活していこうと思ってるよ。
ぐれこもいっしょにがんばろうねっ！！