リバウンドしました
上半身はげっそりだたのに，下半身が思うほど痩せなくて。。。だから今回は運動もして
食べ物も気をつけて(健康を害さない程度)全体的に痩せていきたいと思ってるんです。でも
足が太いんで半身浴とかマッサージチェアで
マッサージしてます。
後，なるべく動くようにしてます。机の前にでもジェシカたんのナイスバデーでも貼っとくかな？(レズだと思われなきゃいいがwww)
がんばるべぇ〜

お邪魔しま〜す☆
順調そうで何よりですね〜〜〜☆

実は私もﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ欲しいんですよ〜〜（笑）
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを五月から続けているんですが、お腹の腹筋が上から二個目まで割れてしまって…腕も足もお尻もなんとなくムキムキで…
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑって一回で1000calも消費するんですよねぇ!!!
欲しいですよねぇ。。

わたしも結構極端な食生活したりします。食う時は徹底的に食う!!
みたいな　高校の時，
カロリーメイトダイエットをして食べてたのはこれと麦茶とフルーツのみ　二ヶ月で10�減ったけど，立ち眩みはするわ貧血で風呂で倒れるわ　大変でした
こういうことはしないようにしないとと思ってます。気短いから気長ってのが苦手　
トホホですヮ

こんばんわ〜♪
来ちゃいました☆((´ﾟ∀ﾟ`)v)
日記見てくれてありがとぉ！！！
今週から運動やる気なしで、やばいんだ〜…(´･ω･|||)
私は、ビリー＆踏み台昇降とサプリ系と食事制限で、頑張ってるんだ☆
ちなみに9/18は、ダイエット開始から、２ヶ月ってだけで、何もないよ〜ヾ(´∀｀*)ﾉ
…何かあってほし〜！！！
とにかく！！
一緒に一緒に痩せるよ！！(｀･ω･´)ﾉ
宜しくね♪

おはようございますぅ
今日も会社から書き込みwwww　なかなか減らない体重ムカツクヮ
テキーラさんはすごい
減ってるね　いいな
今日もアクアダンスと
半身浴やったるわwww
足どうやったら細くなるんでしょうか？とりあえずセルライトには
マッサージしかないと聞いてしこたま揉んでますが，自分の足超太くてこれまたどうしようもない　凹凹

私も昨日はスランプでした　運動もしてるし，食べ物も気をつけてるのに，1.5�も増えてて心底凹凹です。
韓国のモムチャンダイエットの人は体重計は敢えて使わないで頑張ったそうです。この苦労が報われると信じるしかない(けど非常に辛い)停滞期なんだろうか
どうやって乗り越えてますか？

『プニかぇちゃん』
おはよ〜♪
かぇちゃん！！あんたは天使や〜(T▽T)〜*家ドコ？？そこの近くに引越すわっ！！なんちゃってｗｗｗ
何でわかるの〜ホントかぇちゃんが言ってる通りだじょ。
お腹は全然空いてなくても食べちゃうのさ・・・いつもは本当に食べなくてもなんとかなるのにね。本能か・・・本能め！！(VへV#)
ヨ〜シまたやるＺＯ！！カツいれてくれてアリガトねぇ(^３^)〜♪今日から豆腐とかを中心に食べていくわ！リセットの意味も込めて、夜は家に帰ってきて食べないようにする！！じゃないと自分がこれからダイエットしなきゃっていう意識が弱くなる気がするから(^-^)

ホントかぇちゃんには助けられるわ〜☆マジありがとう(TｖT)これからもイロイロヨロシクね！！
　

テキーラちゃん☆大丈夫かぁ〜？？パニックになっとるが！！
ぁたしもどか食い多いけん分かるわぁ〜！食べだしたらとまらないぃ〜♪みたいな(><)
多分、食べてしまって凹んで、体重増えて凹んで、ちょっとパニックになって食べもんに手が出よ〜るんやねん？多分！お腹は、本当はぺこぺこじゃないんよ！脳が、まだ喰える！喰え！ってようて、つい食べて、それがとまらん状態よ！
だって少ない時はそれで出来とんじゃけ！
本能がそうさせる。。みたいな！
その気持ちが痛いほど分かるン！かえも！
んで、体重がスタート時くらいになったりしたら、１からやり直しって思って、中断してしまうことが多いと思うんよ！
けどなっ、いくらリバっても、積み重ねた頑張りは＋になっとるし、また戻れるよ！！！！絶対！
あたしは、その状態の時
�もう死ぬ程食べて、ひたすら食べて、やばいって思っても食べて気付いて意識的にやめるまで食べて冷静になる�痩せてきれいになった姿をひたすら想像
�せめて、夜じゃなくて、朝に、、って考えて、我慢して朝ドカ食い！
�食べたもの日記に書いてカロリーも頭に浮かべる！
�ファミレスいって語ってひたすらフレーバーティーとかホットの飲み物飲む！んでもやもやを口に出す
�食前に豆乳とか、熱い飲み物を飲んで食べる！
�あえて、焼き鳥とか油拭いてみる
そしたら、あ！ってなる！なんか説明できんけどきった分かるよ！笑　　
ＮＯ１は�やね☆
近くおったらあたしが今からでも誘うのに〜(´ε｀)ノ
禁止令を出そう出そうおもったらさらに、脳から、喰え！って指令がくるけん、食前に飲みものor野菜、豆腐系を食べてみると、案外気持ちが無意識にメラメラモードなるんよ！
この感覚！みたいな！思い込みよ思い込み！
ヘルシーなもの口にしたら、メラメラのときの感覚を体が思い出すから！！一旦、ダイエットン時の感覚思い出したらトトトンと戻る！

こんにちは！！お盆で
実家に帰ってから目に付くところに食べ物が
あって知らぬ間に体重増だったので，今それを挽回している感じです。しかし，この暑さで天然食欲減退を期待しつつ，頑張りましょ

☆テキーラ☆さんお久しぶりですっ♪
私も時々無性に食べたくなって暴飲暴食して、体重２キロ位増えてめちゃくちゃ自己嫌悪に陥ることが多々あります！！！！笑
でも、そういう時ってその後数日の食事をしっかりセーブすれば案外あっさり戻るものなので大丈夫！☆
一番大事なのは、それで投げやりにならないことだと私の経験上思いますっ^▽^
毎日毎日我慢するのってきついもんね！！！
ながーい目で見て着実にダイエット頑張ろうっ♪♪

『プニかぇちゃん』
何じゃこのグラフは〜〜〜〜！！気合が抜けてる！！あの凹んだ時期は何だったんだ(TへT#)今日からドカ食い禁止命令出したからまた減るはず！
♪〜あのっすばぁらしいっ体重を、もう１度〜♪
↑これ何のテーマソングだったっけ？？ｗ

小豆エピソード見たよ・・・笑ったｗｗｗ
でも分かる！！小豆ってカロリー低そうよ？本当に高かったのかい？？それじゃ〜アンパンマンは嫌なはずだわね☆(^皿^)

メッセどうしよっか〜アドレスのせちゃうとマズイよね〜？？

うん！！！メッセしょう♪♪楽しみん♪

テキーラちゃーーーん！！！！！涙(;△;)
ぅうう。。
何か、本当下らんことだけど、本当に本当に些細なことだけど、、マジ、小豆に怒ってます！！くだらんすぎて、打つことしかできん！！小豆は・・・
ハァ。。凹凹凹
アンパンマンじゃなく、今だけは、メロンパンナちゃん、いやカレーパンまん、、ん、何でもいいけど、アンパンだけは勘弁してください。。(;△;)
くわしくはぷにの日記でぇえ！涙

『プニかぇちゃん』
てか良かったら今度メッセしようよ(^皿^*)/

『プニかぇちゃん』
かぇちゅわぁ〜ん(TQT)あなたも何ていい子なのっ☆私も好き！！ｗｗｗ似てるなんて光栄だわｗ
てか知り合いムカつくでしょ〜？？その後も電話ず〜っとかけてきてたからね！でなかったけど、友達から聞いたっての！！腹立つ。。。
頑張りたいのに食べちゃう自分がマジで嫌なんだけど〜本気で痩せる気ある？？って感じだよ(^-^;)今日もストレスで食べまくってしまった・・・ストレス食いしちゃうのマジ最悪↓↓でもかぇちゃんの言葉で元気と勇気がでたわ♪(もしかしてかぇちゃんアンパンマンかよｗ)

これからもイロイロ言葉ちょうだいね(*^-^*)