どうも　プチッ子のタ
ルタルです。　ちょっ
とはずかしいけど、や
せたらの夢なので、タ
イトルにしちゃいまし
た。　もうすぐで目標
達成ですねー　頑張ろ
うー

こんにちわ。ふ、腹筋
の回数がすごいです
ね！見習いたい・・・

おはよう。Tommyさんの
言うとおり今の食事で
もう少し粘ってみるこ
とにします。焦らない
つもりでもなんだか体
重計に乗るたびに期待
して、ダメですね。ボ
チボチやってみます。
ありがとう。

ありがと。確かにお腹
が減る前に眠ってしま
うことですよね。最
近、頑張ってる割に体
重が落ちないのは夕食
が多いのかなと思った
りしてます。グローバ
ルココアとやらを使っ
て見ようかとも思うん
だけど毎日でないと効
き目がないのかな。

こんにちは♪47kgの壁
は厚いっっ46kg台にな
った時は具合が悪くて
ご飯が食べられなかっ
た頃だけだったな
ぁ・・・私の敵は白
米。大好きだからつい
つい食べ過ぎてしまう
のデス。Tommyさんのグ
ラフは下がってきてる
しあせらず頑張ろ
ー！！

こんばんわ、いつも夕
食はグローバルココア
だけど夜になってお腹
は空かないの？偉い
ね。私なんかお腹が空
いて寝られなくなる方
なので、すごいなと感
心してます。

こんばんわ。私も腹筋
をしてるけどいいとこ
２０回です。Tommyさ
ん、頑張ってますよ
ね。それと今日、本を
読んでたらストレッチ
を運動のメニューに加
えるとダイエットの効
果が上がると書いてま
した。テレビでも見な
がらやればいいけど、
なかなかトレーニング
メニューを変えるのが
おっくうです。（情け
ない）

こんばんわ。
私も時々、このまま普
通食に戻せないんじゃ
ないか？と思う時があ
ります。粗食に慣れて
くると、少しカロリー
が高いものを食べる
と、翌日は如実に数字
が・・。ダイエット成
功後の維持って大変で
すよね。って、痩せて
もいないうちから余計
な心配かな（笑）

こんばんわ。ダイエッ
ターの風上にもおけな
い質問ですが・・・グ
ローバルダイエットっ
て、いったいなんです
か？グローバルココア
を食事にするの？（勉
強不足でごめん！）

こんにちわ。ご無沙汰
してます。がんばって
るのに減らないときは
くじけそうになるよ
ね。私もそんなときに
逆にやけになって間食
をしてしまう方です。
弱いなと思う。でもが
んばるよ。Ｔｏｍｍｙ
さんもがんばってるも
のね。

ちゃくちゃくと体重が
減ってますね〜私もガ
ンバらねばっっ

旅行ねぇ、食べず寝ず
で遊びまわってたから
体重も増えなかったん
だと思います。
それと、痩せ日が近い
ってのもあるかな？
私は今日、職場に買っ
ていった、お土産自分
も食べちまった。イカ
ン。

こんばんは〜☆間食抜
きガンバレー!!!あたし
は見事に増量＆胃痛で
撃沈｡｡｡そんなわけで、
ちょっと(いや、だい
ぶ)やる気ナシ気味。は
ーあ。ではー♪

旅行から戻りました。
折角、間食抜き頑張っ
てるんだから、挫けち
ゃだめだよー！でも、
ストレスになる様だっ
たら、制限を緩めるよ
かはどう？
良きライバルよ、共に
頑張ろう値♪

こんばんは〜。
腹筋頑張ってください
ね♪なんだかやってる
うちにノってくる
（？）様になると思い
ます。あー、今日から
春休みですか〜。羨ま
しいなぁ（＾＾）