たのしく飲めたみたい
でよかったね！！私も
明日飲みだからのみす
ぎないようにしなきゃ
っ！！バイトがんばれ
ー！！

間食抜き宣言、ガンバ
レー！
今日は、夕方迄、調子
が悪くて、何も食べら
れなくて、夕方、復活
したから一気にたべち
ゃいました。
１番太る食べ方だよ
ね。昨日と比べたら悲
しくなる位増えてた。
きっと明日の朝も。。
テストお疲れ様。ライ
バルですねＯＫ♪
（−＿☆）　キラーン

間食抜き宣言したの
ね・・・？うーん、私
にはそんな勇気がない
ので尊敬（笑）飲み会
はどうすればいいんだ
ろうねぇ・・。私は飲
みすぎちゃうからダメ
なんだけど。とりあえ
ず揚げ物とかは控える
とかかな？がんばって
カロリー抑え気味に、
でも楽しんで、飲んで
きてください！！

こんにちは！カキコあ
りがとう☆私も腹筋し
てみます。めざせ体脂
肪燃焼！！がんばりま
しょう！

おはよう、日曜日なの
に早いですね。（朝食
カキコ済みで驚きまし
た）理想的な朝食です
ね。私も見習いたいけ
ど長年の習慣で朝はあ
まり食べられません。
（痩せた人のセリフみ
たい）ホントは朝から
しっかり食べるのが良
いんですよね。Tommyさ
んと同じように私も健
康的な体を目指してま
す。痩せてガリガリで
体力が無いなんて魅力
無いものね。（ちょっ
と負け惜しみ）

こんばんわ♪
Ｐ同盟のユウです。
私も、チョコ大好きな
んですが、１個でも食
べると、ニキビ
が・・。
テストのストレス解消
だと思って、テスト終
わる迄はＯｋって事で
如何でしょう？
私は、明日から気合入
れ直しまーす。
どうぞ宜しく。

こんばんは〜。
テスト、大変そうです
ね。頑張ってくださ
い。（＾＾）
私は勉強でイラついて
間食に走っちゃうとい
う恐ろしいタイプなの
で用心せねば・・・。

こんばんはー。２月で
すよー。めちゃやる気
がみなぎってます！･･･
のはずが、寝過ごして
ウォーキングしそこね
ちゃったよ･･･。あー
あ。今日は、きのう食
べた分、食事を抑えて
がんばってるよ。では
では、今月もがんばっ
ていこう♪

Tommyさんこんにちわ。
運動の効果が現れるの
は早くても１か月くら
い先らしいです。それ
を聞いたとき思わず
「えーっ、そんなに続
かない」って叫んでし
まいました。（笑）コ
ツコツやるしかないん
ですね。（でもそれが
一番苦手）

yamaさん！どうもあ
りがとう。人に見ら
れてるっていう意識
でがんばりますね。
こちらこそよろし
く。

はじめまして。
Tommyさんとほとんどお
なじ体格みたい
で・・・そんなわけで
ちょくちょくこの日記
を見たいなぁと思って
みました。これからよ
ろしくデス。

そうそう気にしない、
本当は体重を毎日量っ
ちゃだめだって言われ
ますけどね。あのね、
お水を２，３杯飲んで
体重計に乗ると400gく
らい増えてますよ。だ
から、100g200gを気に
しない気にしない。
（といきたいですね）

こんばんわ。「今日は
歩いたかな」とのぞき
に来ました。５０分、
ずいぶん頑張りました
ね。また、宣言して実
行してください。一人
では「ま、良いか」で
終わることが多いもの
ね。

はじまして！カキコあ
りがとう♪リバウンド
は怖いですよ・・・と
っても。でも食事制限
だけのダイエットって
若い時にしか効かない
ので今はやってませ
ん。(3月に結婚式があ
るのでちょっと無理し
てるかな？)やっぱり運
動と食事制限のセット
が一番！
Tommyさんはお若いので
ちょっと食事に気を付
けて意識的に運動すれ
ばすぐ痩せられます
よ、きっと！
でも私、Tommyさんは今
の体重でいいと思うん
ですが・・・同じ頃、
私70kg近くありました
（爆）

テスト勉強がんばって
ますかー？？あたし
は、数学に打ちのめさ
れてきましたーーっ。
ｔｏｍｍｙさんはテス
トいつまで？私は明日
でラストです。それか
らは学校しばらく休み
なのでウォーキングの
開始です☆