おはよう〜♪
健康的っていっても、朝の５時から踊っているバカ母です(笑）
ご飯は量まで書いていないから〜量が増えてきちゃって・・・その一口がデブのもと！ってわかっているけど、ダメなんです。食欲の秋なんだねぇ(笑）
ゆめちゃんもお疲れ様です。夜中起きるのつらいわね。わたしゃもうできまへん。子育ては若くないと死んでしまいますよ。私には夫の介護があるから、体力つけておかないとね（勝手に寝たきりにするな！と怒られますが・笑）ゆめちゃん半身浴したらかなり落ちそうだね。汗が少なくなったから落ちも悪くなってるのかな？
今日も気合入れて頑張りましょう♪

みなさん風邪ですか？
ゆめちゃんは気合で頑張ってくださいね！
季節の変わり目は体調崩しやすいから、お互い気をつけましょう♪
陸上やってたから私も多少体力には自信あり。同世代のおばちゃんよりはいけてますよ(笑）私もしっかり６８台で定着したようです。だけどこれでも大満足。秋のせいか、最近ご飯がおいしくて困ります＾＾

ゆめちゃんおはよう♪
お子さんたち、お泊りで少しはゆっくりできますね！４人も育ててるから、それだけでもかなりの運動量なのに、時間を作って運動しているゆめちゃんには脱帽ですよ〜
私も見習わなくちゃあって思います。
私も大昔、陸上部だったんですよ(笑）ハードルやっていました＾＾

おはよう。
やっぱりゆめちゃんはお若いわ(笑）運動会の翌日でも元気なんだもん。私も今日は１日運動頑張ろうと思っていたけれど、今ターボ１時間やったら、疲れちゃって無理だわって思ったから、日記削除しちゃた(笑）
便秘はほんとうにしたことないの〜＾＾
私も実は縄跳び考えてるの！だけどこの年で庭で出来ないのよ。ご近所さんの目が〜(笑）部屋の中でエアなわとびやってみたけど、やっぱりちゃんとやった方が効果大だもんね。なるべく同じ時間で多く消費できるものをただいま模索中です(笑）

こんにちは。
おお〜今日は運動会だったの〜綱引きみんなむきになってやるわね(笑）運動会なんて懐かしいな〜ゆめちゃん今日はかなりの運動量ですね！明日筋肉痛かな？全力疾走なんて忘れてたわ(笑）体脂肪もオレンジ越えでいいな！ゆめちゃんはあっという間に標準体重にいちゃうね！そんな感じがします。若いって言ってくれてあ・あ・ありがとう♪

今日はハードスケジュールですねぇ！
お疲れ様です。

こんばんは。

やっぱり 最近ぐっと汗の量へってますよね。
だから私も水分の量とか 減ってるかも。

私も9月に入って
すっかり便秘モードです。

ゆめちゃん♪
応援ありがとうございます。２５０日ですもの色々ありましたよ。嫌になっちゃうくらい(笑）だけど、頑張りました！もっと早くやればよかったと思うのですが、悲しいかな出来なかったんですよね。気が付いたらこの年ですよ・・・(涙）
だけど〜まだ女捨ててませんよ〜。綺麗なマダム目指しちゃいます。あはは！
ゆめちゃんのグラフはきれいですね。理想的な落ち方じゃないですか？体脂肪もいい感じ！(￣_￣|||) どよ〜んなんてぜ・い・た・くだよ。(笑）

私も昔は一人分が少なく感じていました。食後のおやつも入る入る…。
普通の量に戻ると、少量で満足できるようになって、経済的かも。
お米の減り具合が全然違いました。
今日はゆったりなんですね♪そんな日もいいですね。

おはようございます。
ターボ楽しいですよ〜(笑）だけど、ビリーの方がききそうかな？
とりあえず、キャッシュバックがあるから、それまで頑張ります。
ゆめちゃんとこの、お風呂タイム楽しそうでいいなぁ♪だけど４人も入れるの大変だわね！ご主人様も優しそうでいいですね♪また貧血起こしたら大変だから、今日はゆるゆるに頑張って下さいね！

ゆめちゃんおはよう♪
おかげさまで何とか脱出できた？みたいです。今朝はいきなり６８台なんかになっちゃって、いいのかなぁ〜なんて思っています。
私も去年は食事に行ってやっぱり、物足りねぇ〜！でした(笑）
一人前の量って誰が決めたの？って思っていたのですが、最近やっと、あれが適量だっていうことがわかりました(笑）
どうなるかわからないけど、とにかく動いて動いて・・・これが私のダイエット法なで、動きまくります(笑）

もぐもぐさん
命名ありがとう！！！
子は宝ですね( ´艸｀)

おはようございます♪ゆめちゃん（勝手に命名〜）三つ子ちゃんのママなんですか？わ〜凄い！それなのにあんなに頑張ってらして恐れ入りました。パワフルママさんですね！
だけど可愛いお子さん４人もいてお幸せですね♪
家は大学生の息子が一人。３回の流産の末やっと授かりました。子供ってほんとうにかわいくって、あんなに大きくなっても食べたくなちゃいます（まっ！それはないか・笑）お近くだったらお手伝いに行っちゃってるかも（笑）だって私こどもだーい好きなんですよ。
ゆめちゃんは４人のおかあさんだから、私の４倍お子さんから幸せもらってるんですね！
羨ましいです。お子さんのお熱はさがりましたか？

こんにちは。
踏み台昇降６０分ってすごいですね〜。最近やってみたんですが、１０分で足がだる〜くなりました。６０分ってすごいなぁ。運動苦手って言ってないで、頑張らなきゃ。またやってみます。

こんにちは♪
書き込みどうもありがとうございます。
ほんとうに７０の壁は高かったです（笑）十の位が変わるって大変な事なのかもしれませんね。私も地味に踏み台やるんですよ(笑）
ゆめいちごさんも、運動しっかりやられていますね！庭の草取りもいい運動になりますね。
まだお子さん小さいのでしょうか？熱を出されるとほんと心配ですね。お大事になさってください。