今日の歩数　8361歩　902kcal
踏み台昇降
 
 今日は耐震現場へ
 
 朝：ザーサイ納豆ご飯、ヨーグルト、玉子焼き、焼き鳥
 昼：おにぎり弁当、ちょっとうどん、お菓子
 夜：豆腐グラタン、ヨーグルト
 

今日の歩数　7624歩　800kcal
踏み台昇降　10分
 
 雷雨？になる？
 
 朝：パン、カレー、チーズ、チーカマ
 昼：餃子、チャーハン、お菓子

今日の歩数　6804歩　738kcal
踏み台昇降　10分
 
 今日はのんびり
 
 朝：ポテサラハムサンド、チーズ、チーカマ
 昼：お弁当、巻き寿司、ホットドック、お菓子

今日の歩数　5557歩　655kcal
踏み台昇降
 
 今日は学校へ
 
 朝：納豆カレー雌株ご飯、玉子焼き、塩サバ、ナゲット、スパゲティ
 昼：唐揚げドン、豆腐のグラタン、お菓子
 夜：焼肉サラダ、ナゲット、スパ、アンマン

今日の歩数　8039歩　815kcal
踏み台昇降　10分
 
 今日は飛島村へ
 
 朝：納豆漬物ご飯、玉子焼き、ナゲット、焼売
 昼：パン
 夜：お茶漬け、大あん巻

今日の歩数　7634歩　835kcal
踏み台昇降
 
 今日は打合せ
 
 朝：納豆キューちゃんご飯、玉子焼き、ウインナ、サラダ
 昼：そうめん、キムチチャーハン
 夜：サラダ、ヨーグルト、野菜炒め

今日の歩数　6312歩　678kcal
踏み台昇降　
 
 今日は四日市で中間検査
 
 朝：パン、ポタージュ
 昼：お弁当、お菓子
 夜：サラダささみ