もちもちむちむちさん
遊びにきて下さってありがとうございます！
カルディオは汗がたくさんでそうですよね！私も、持っているんですが…封印状態です（汗）今はターボをたまにやっています。子供が起きているとなかなかできなくって。今日はやろうと思っています！

こんにちわ＾＾
書き込みありがとうございます。
もちもちです。よろしくお願いします♪
ターボやってらっしゃるんですね！
最近は暑いのでカルディオやると汗だくになってしまいますよね･･･。
20分でさえもターボの時間になると暑くて暑くて。
わたしは運動メインなので、この季節は1日何度も着替えます＾＾；
時々さぼりたくなるけれど、やっぱり継続は力って事でなんとか毎日頑張っています☆
きなこさんは毎日ターボやってらっしゃるんですか？

お久しぶりです。
ちょっとさぼってしまっていましたが、また頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

３０分は辛いです…。
ただ上り下りしているだけですから…。
飽きるんですよね（笑）でもあんまり運動もできないし…。
有酸素運動だからいいっかなぁ〜って思って！
アボガド！
お店に売っていたら購入してみますね！

アボガドあおむし大好物☆ビタミンBが豊富で油分は多めだけどお肌にも良いらしいよん＊苦みは無いけど青臭いかなあ。踏み台作戦きになるわ〜。単純に踏み台を登ったりおりたりするのかな？３０分てしんどそう〜（。＿、）

あおむしもストレスフリーが今後の課題です。ダイエット始めると過剰なまでに食べ物への執着心が増すあおむし；食べたいときはどーんと食べてまた仕切り直しでがんばればいいのさ〜きなこちゃん。あおむしこのごろ毎日のようにお酒のんでしまってるけどストレスためるよりはいいかなあとまだまだ自分に甘いあおむしです。
がんばろ〜ね〜。

体調が良くなられたようで良かったです☆
また頑張りましょう♪

きなこちゃんおひさしぶり★体調はもう大丈夫？
週末は暴飲暴食のしてたから今週は強化週間でがんばりたいあおむしです。がんばりすぎるとストレスに繋がるから楽しくマイペースにお互い頑張ろね〜。

きなこchanへ
お返事をありがとう！
体調は大丈夫？
無理しないで、早く元気になりますように＾＾
一緒にがんばりましょうね＾＾

きなこちゃん早くげんきになりますように★元気になったらまた一緒にがんばろうね。

風邪、大丈夫ですか？お大事にしてくださいね！

きなこchan
はじめまして。
笑いsmileといいます。
一人だと、私はダイエットは続けられないので、一緒に頑張ってもらえたらなとおもいます＾＾図々しくてごめんなさい。風邪は大丈夫ですか？どうぞ宜しくお願いします。＾＾

きなこちゃんだいじょうぶ？！もう体調良くなったかな？あおむしのぼうやも咳こんこんしてて夜たくさん起こされてたいへんでした（：；）おだいじにおだいじね。

1時間やると足が疲れます(^^;でも、汗かくのが気持ちいいです♪

フラフープ手軽に出来るし音楽聞きながらたのしくまわしてます。実際効いているのかは？？？ですが。。。