＞ヒロTさん
そうですよね〜〜〜。あがったり下がったりしながら、下がって行くわけですよね〜〜〜。
でもやっぱり下がればモチベーションあがるし、あがるとがっくり・・・。
でも、「忍耐」しかないんですよね。
今日は昼に誘惑にまけて、かなりのカロリーを食べてしまいました。・・っていうより炭水化物をたくさんとってしまったことが悔やまれます。明日からまたがんばらねば！

＞りこさんへ
外食は楽しいけど、やっぱりカロリー高いものばかり・・・。
「食べたい」ものと「食べれる」ものが一致しなくて・・・(-_-;)
でも、メニュー選ぶときは、カロリーそのものより、炭水化物を選らすことがだいじみたいですよ。
でも、好きなんですよね。ご飯やパスタが・・・。

こんばんわぁ。私食べる事が凄い好きなんです。家族みんなでね＾＾。。だから、休みの時は、いっぱい外食しちゃってます。でもやっぱりカロリーは気になりますねぇ。ｱﾊﾊ。
私も納得できなぁ〜い。頑張ったときに全然動かなくて・・・。停滞期よぉ。過ぎてくれ＞＜

体重の変化ってホントに不思議だよねー。
減ってると思ったら増えて増えて増えて・・・また下がる。
1歩進んで2歩下がるみたいな、ねぇ（;´Д｀）
でもきっとこのすんなり落ちないところが、神様に与えられた試練なんだわー。
その試練に耐えた人だけが成功を手にするのさっ（笑）
私は今日もなんだか減っていたけど、明日にはまた増えるかもって恐怖感もあったり。
毎日の変化に一喜一憂しないように、とは言い聞かせてもいちいち反応してる自分も悔しいっ。

＞りこさん
一夜の夢でした。
なんだったんでしょうね＝＝。
ぬか喜びです。
11日停滞は、精神的にきついですよね。
でも辛抱〜〜。
12日目には下がるかもしれないと信じて・・・。

こんばんわぁ。凄い!!1.2�。うらやましいﾃﾞ━━ｽ。わたしはもう停滞期が１１日続いていて、泣けてます。
ドカンさんに越されるのは時間の問題になっちゃったみたいです。

nice2さんへ
鎖骨ねぇ〜〜〜。
触ればあるけれど、鏡みてもでてきませんね〜〜〜。がんばりたいと思います。

＞ヒロTさん
励ましありがと〜〜〜
今日減ったので、また元気になりました。
きっと明日は増えてると思う。でも少しずつへっていけばいいですよね。

＞りこさんへ
やっちまいましたね。爆　なんでこうタガってはずれてしまうんでしょうね。
1個で終わってれば「普通」なのにね。
やっぱりどこかでガマンしてるかあらなのかもね。
私も今日は夜にお寿司を少したべてしまいました。
でも半分にしたところが自分をほめてあげたい・・・。(-"-;)

jiroさんへ＞
はじめまして。
一人でダイエットはしんどいですが、このサイトはたくさん仲間がいるので、がんばれますよ。
お互い目標目指してがんばりましょう。

＞しましま★さんへ
はじめまして。
すごいですね-35キロ！！
私のあこがれです。
1年以上ですね・・やはり・・・。
色々アドバイスお願いします。
減らすのも大変だけれど、キープも大変ですよね。

掲示板から来ましたよ☆
健康的に長期頑張れるといいですね＾＾
私は一年以上かけて-35kgです。必死のｷｰﾌﾟ中です。ｷｰﾌﾟもダイエット！一緒に頑張りましょう！

初めまして！最近ダイエット始めました。一緒にダイエット頑張っていけたらなーって思いました。頑張りましょうねー！

こんばんわぁ♪
ついに万歩計買いました。それなのに、不良品＾＾；；明日交換に行ってきます＾＾：：
あはは・・
お団子やってしまったのね＾＾。実は私も今日やってしまいました。それも夜!!
コムサの餅クリーム。そしてミニストップのチップ＆フィッシュそして・・・ハーゲンダッツのアイス。トリプルで!!それも運動何もせず＾＾。モチベあがらず。

お団子食べちゃう日だってあるある〜。
でもまた次から頑張ればオールOKですよん♪
体重が増えちゃったのは同じ・・・。
増えた瞬間はかなり落ち込んだけど、今は落ち込んでも仕方ない、前に進むだけ！って言い聞かして立ち直りました♪
ドカンさんも明日には立ち直って前に進んでいるハズ♪
ガンバロー！

こんばんは。
さすがに、10kg落ちると色々と変化はあります。ず〜っと隠れていた鎖骨が現れた時は、どこへ行ってたの〜って気持ちになりましたね。
ドカンさんも順調に落ちてますね。今日のは誤差、誤差、気にしない、気にしない。
←のやせたって言われるのが一番モチが上がりますね。努力が外面にも現れてるってことだわ。
私はそんな言葉誰もかけてくれないのよ。まだまだってことかな。
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。

＞りこさんへ
14もあがる体脂肪って、それ体重計がおかしかったのでは？？
ありえないですよね〜〜〜。
でも戻って本当によかったですね。
リンパマッサージは、セルライトでがちっとかたまって、代謝が悪くなってる脂肪をマッサージして、もみほぐし、こびりついたセルライトをつぶしてリンパに流すらしいです。
私は体中にセルライトががちっとついていて、ただ食事を減らしたり、運動してもやせにくい体になっているので、老廃物の巣のようになっているみたい・・。(ｰｰ;)
値段は時間で違うけど私は2時間近くで1万円強です。毎週いっているから、財布も大変。早く黄河がほしいです。

σ(o^_^o)なんて、ﾎﾝﾄ当初１４も体脂肪あがってとても人に相談できなんだ。だって、みんな体脂肪からやせるってのに、あがっちゃったんだから・・・。でも、もとに戻ったときは、ほっとしました。
リンパマッサージ興味深深です。やってみたい。でも、高いの？？
いいなぁ〜♪
ところで、凄い肩こり持ちのσ(o^_^o)ですが、最近凄くよいのよいの＾＾。

＞りこさん
やっぱり太っているとお医者さんと縁が切れない・・ってのありますよね。私もず〜〜〜〜っと接骨院に通っていました。膝、腰、肩こり、首・・・。
満身創痍ってやつです。
でも今は、やせれば全部治る！と感じています。私も検査で骨は20代なみだそうで、１００まで生きても骨そそう症にはならないって・・・。
りこさんもいっぱい痛い思いしてるんですね。
やっぱりここから脱却しましょうね！お互いに。

＞ヒロTさんへ
私も今週頭は体重戻ったりしてへこんでました。でも健康にむかってるんだ・・ここであきらめたら一生不健康だ・・・と自分に言い聞かせています。
気功はいいですよ。
頭も体もクリアになります。ちょっと宗教じみた感じはありますが・・・。
りこさんの進めで毎日半身浴もしています。
リンパマッサージでっセルライトをつぶして、代謝アップして減量しやすくなればと思います。

ドカンさん、停滞中な私への励まし、どうもありがとう！
嬉しかったデス♪
「ダイエット始める前よりは、健康に向かってる」って言葉、あぁそうだよなぁって思って妙に納得！
体重は減っていなくとも、そういう風に考えれば前向きにやってけますね♪
ガンバレって言葉がなんだかジーンときました(*^-^*)
頑張りますよ〜♪

気功、って体にもダイエットにも良さそうですね！
腹式呼吸って筋トレする時にも大事だし、これが出来るのと出来ないのとでは成果の出方も違うようだし・・・。
ビバ！気功！
ドカンさんも気功で代謝UPだ〜！