脱90!!☆3桁からの挑戦☆2007年12月

日付
1221 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
87.7kg 45.5%



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1216 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
88.8kg 45.4%

とうとう、90kg切ったよ~~~っ!!


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1210 ()
ヽ(^▽^@)ノ
90.4kg 45.5%





ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
129 ()
91.2kg 47.0%

明日からはまた仕事が忙しく、PCできる環境でもなくなるので書き込みが出来ないのですが、このサイトは携帯から体重の書き込みも出来ないんですよねぇ。


それでプロフィールにも書いてあるとおり、私はこのサイトに登録する前に、別のダイエットサイトで記録をつけていました。
でもそこではなかなか同じような体重の仲間が見つけられなくて、ココに登録したのですが、さすがにダイエット日記サイトの掛け持ちは辛くなってきました。
ココで一緒頑に張ってきた仲間も出来ましたが、そろそろ1つに絞って記録を続けようと思います。


これまで励ましてくれた方、本当にありがとう!
ココでの書き込みはほとんどなくなると思いますが、たまに書き込んで結果だけは記録していこうと思います。

もし見る機会があれば、あちらのサイトも見て下さい。
(って、登録しないと見れないですがw)
プロフィール欄にサイトのURLは書いてありますので~。

では、また会う日までっ(*^ー゚)/~~


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
128 ()
92.0kg 47.7%

BMI 35.9 / VFA 75

今週はダーの仕事の手伝いで忙しくって、外食やコンビニなどのお惣菜で済ますことも多く、おまけに間食も多い1週間でした。
時期的にもちょうど順応期にも入っているし、見事に毎日上昇してしまいましたわ~(;´д`)ゞ
91kg台をキープしようと思っていたのに、さすがに昨日行った神戸ルミナリエ前南京町での屋台食べ歩きが効いたのか、92kgに乗ってしまい深く反省。
1週間で1kg増はさすがにヤバイでしょぉぉぉ~~~ヽ(;´Д`)ノ
ってコトで、今週は食べ過ぎたことも考えて、胃を休めるためにも今日と明日の2日間は週末プチ断食をしますっ。

本日は発芽玄米のお粥やニンジンとリンゴのジュース、生姜入りの紅茶でプチ断食を決行。
明日もそんな感じで過ごそうと思います。
断食って復食が大切。
減った体重がすぐに戻らないように気をつけながら、来週に繋げなければいけません!

ちなみに来週も仕事のお手伝い・・・。
年末が近づく12月は一番ダーの仕事も忙しくなるワケで。
私も体調管理をしっかりやって、頑張ります!


とゆーか、そろそろダイエットサイトの掛け持ちが辛くなってきた・・・ヽ(;´Д`)ノ
コッチの方がおざなりになりつつあるこの頃。
そろそろ1つに絞るかもしれません(´Д⊂グスン
そうなった時は、さよーならぁぁぁ~。。。

ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
127 ()
91.8kg




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
126 ()
91.8kg



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
125 ()
91.4kg



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
124 ()
91.2kg




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
123 ()
91.1kg 47.1%





ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
122 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
91.3kg 48.5%

BMI 35.7 / VFA 90

[朝食]サツマイモの食パン、あんぱん

[昼食]カフェオレ

[夕食]野菜炒め、ほうれん草のおひたし、れんこんと大根の煮しめ、湯豆腐(椎茸入り)

[他]アミノバイタル(BCAAなどアミノ酸2200mg)1袋/12kcal、ヴァームパウダー(燃焼系アミノ酸3000mg)1袋/42kcal


[運動]ビリーズブートキャンプ/応用プログラム、ウォーキング70分(8377歩/5.86km)



91kg台キタァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(゚∀゚)゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*!!!
いきなり700gも減っていますけど??
でもこういう時はだいたい次の日にぶり返しがあるんです。
私の場合はそういうパターンで減っていくみたいで。

それでも一の位の数字が変わると、ホントに嬉しいもんです。
もう少しで80kg台!
待ち遠しいです。
80kg台に順調に進むためにも運動は毎日頑張らなきゃな~ヽ(´∀`)9 ビシ!!

ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

★今月の目標
  体重-4.1kg(87kg台へ)
  体脂肪率 45%台へ
----------------------------
■第2目標 : 90kgギリ
■第1目標 : 3桁ギリ
 →'07/10/18 99.6kgで達成!
----------------------------
■2007/11 結果
  97.1kg → 92.0kg[-5.1kg]
  49.0% → 47.0%[-2.0%]
■2007/10 結果
  103.8kg → 97.1kg[-6.7kg]
  48.8% → 49.0%[+0.2%]
■2007/09 結果
  106.6kg → 103.6kg[-3kg]
  49% → 47.8%[-1.2%]
----------------------------
★トータル -14.6kg / -2.0%
----------------------------
■ダイエット開始日
 2007/9/17 106.6kg / 49.0%
 (日記公開は 07/9/24~)
■最終目標 56kg
----------------------------
・食事制限(1日1500kcal)
・ビリーズブートキャンプ
・ウォーキング
・他、筋力UPのためのダンベル、
エクササイズ、リンパマッサージ
などなど、頑張っていきます。