女性周期ダイエット、あろがとう♪
フムフムって感じですよ。
確かにうまく利用すると良さそうですね。
今週末あたりに生理がやってきそうなので、トライしてみようかしら？
でも、主食抜きかぁ〜
結構、つらいなぁ・・
ごはん食べないと満足感なくて、間食に走ってしまうおそれが〜！

こんばんわ。
実は今、開業準備中で(私は）ヒマなのです。
来年になれば働き出すのでもう少し運動量が増えるとおもいますが・・・・
でも、同じ会社でラーメン屋も作ることになり、これは気をつけないと････
って感じです。

主食抜きは、痩せ日ではなかったのかも・・・・？な結果でした。

こんばんは☆
きっともうお休みされていますね。
つめがえるさんは普段はお家にいらっしゃるのですね。家にいるとやることないときは食べ物のことばかり考えてしまいますよね。外に行くとお金使ってしまいますし。でも、外にいるだけで動いているわけですし、太りはしないハズなので、本当は土日は外出すべきなんでしょうが、出不精なもんで、土日は家から一歩もでてません。。昼間の運動頑張ってください♪
遠出楽しんできてくださいね☆

まる１２３さん、こんばんわ。
私が参考にしたのはコレです↓
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/7diet.html

私もご飯大好き！なんだけど、コレは２食だけ続けて抜くので、そんなにストレスもたまらないかと・・・

あぁ、早く寝なきゃ！

こんばんは〜
主食抜きって効果が出る人もいるけど、私はごはん好きだからムリだわ〜
それにごはんはエネルギーに変えれるしね。
ところで、女性周期ダイエットって？

昼間の運動が足りないのでしょう・・・
明日は遠出もするので今日は早く寝ることにします！

こんばんは！
空腹って最初の１週間くらい我慢すると慣れますよ。最初は本当にキツイですが・・。
私も昨日知ったのですが、カフェインは利尿作用があるからむくみ目的ではない場合はダイエットには良くないみたいですね。今まで爽健美茶ガブ飲みしてました。。今日から十六茶にしてます！
不眠みたいですね。大丈夫でしょうか？寝る前に一杯の牛乳とか良いみたいです。私も過去睡眠薬飲んでたことありますが、非常に体調悪くなりました。。無理なさらないでください！！

うーん、おなかがすくとイライラしちゃたりしますからね〜。
低カロリーで、噛み応えがあるモノ・・・・やっぱりするめかしら。

後は気休めですが、ノンカフェインのお茶なんかもよく飲んでます。

こんばんは☆
今日も寒いですね〜！
間食って大敵ですよね。勧めるつもりは一切ありませんが(笑)、私は喫煙者なので、お腹がすくとタバコを吸ったりしてます。。止めなくては、、と思いつつ止めてませんが。あとはガムですね、かなり噛んでいます。個人的な思想ですが、糖分やカロリーの高いものはなるべく液体(ジュースとか)で取ったりしています。なんとなく固形物は太るイメージが。。あとはダイエット期間中は塩分控えめを心がけています。同じ食べ物でも脂質の少ないほうを選んでみたりしています。今までの色んなダイエット情報で頭がいっぱいで自分でも真偽を忘れていることもありそうですがｗ

間食はなるべくしないようにしてるのですが。。。；；
その分、ご飯いっぱい食べちゃって意味ナシ。
０��、いいですね！

こんばんは！
５年くらい前ですが、まだ痩せていた頃(笑)、１ヶ月間マイクロダイエットで夜中だけ実施したところ45→42まで減りました。やはり夜って効果大きいですよね〜！まぁ、その42�も一昨年のわずか１ヶ月の転職期間中に+15キロして終わりましたが・・食欲って怖いです；
あと、最近は０��　の飲料ゼリー？みたいなのも重宝してます♪

昆布もよさそうですね！
私は以前時間が不規則な会社にいたけど、夕飯は欠かさずたべてました・・・・；
同じ２食でも、抜くのが朝と夜とでは違いますよね。。。。

こんばんは☆
私は家帰るのがずっと遅かったので夕飯抜いていました　汗
するめいいですね！会社ではさすがにするめは食べられないので、昆布をいっつも食べています♪

こんばんわ！ありがとうございます。
２０時以降の食事制限は、倖田○未のするめダイエットをちょっと変えました。
彼女の場合は１８時以降飲食禁止、どうしてもおなかがすくときはするめをかじる、というもの。
するめは噛む回数が多くて満腹感も得られて、低カロリー。
最初の頃は私もするめ食べてましたが
今は無くても平気になりましたよ！

こんばんは！
掲示板からきました☆
よろしくお願いします。
20時以降の飲食禁止良いですね！
私は食欲抑制剤使用したりしてますが、最初は辛いですよね。
目標に向かってがんばりましょう〜！