酸素カプセル････
聞いたことはありますねぇ。。。
本当に効果あるのかな？
試してみたらまた教えてくださいね〜＾＾

こんばんは〜！
周り見ても結構ダイエット数か月やってきた人がどうやら停滞期にさしかかっているような気がするのは気のせい！？（自分もｗ）
こうなってくるとやはり運動なのかな、とか思います。。
元気じゃないのでやる気はないですがｗ
元気がでてもきっとやらない・・・

そういえば酸素カプセルって知ってます？あれって岩盤浴より効果あるって本当なんですかね・・。しかも体にもいい！！
まだ試していませんけど、一度は健康のために試してみたいです♪

私はお米もイモ類も大好きなので少しは控えないといけないんですけどね。。。
でも学生時代生化学をちょっとやってたのでバランスについては気をつけているつもり・・・・・

お好み焼きはおいしかったです☆
外食で昼間だったのでビールは飲めませんでしたけど^^;

炭水化物とらないと、タンパク質ばかｋり減ってしまって筋肉おちるって何かに書いてありました。（嘘だったらごめんなさい!!）
それに炭水化物とらないと仕事できないですよねぇ。
ある程度は必要です。
お米以外からでも取れますし！

お好み焼き・・・食べたくなってきましたｗ
よし、週末はお好み焼きだｗ

いえいえこちらこそ。。
炭水化物を目の仇にしがちですがある程度はとらないとだめですよね。。。。

遅くなってすみません！
私も見ましたが、なんだかバランスがすごく悪いみたいですね・・
簡単に痩せられるからって安易に惹かれてはダメですね。。。

スープ、調べてみました。
野菜中心で身体にはよさそうですよね。
でも口コミを見ると、体調を崩した方もいるみたいで・・・
バランスは気をつけないといけませんね。

こんばんは〜！
脂肪燃焼スープってご存知ですか？すごい引かれるんですけど、会社で食べられないしなぁ、、などと言ってみたり。。３日はちゃんと恵方巻食べましたｗ

水分はなるべくミネラルウォーターを摂るようにしてます。
私はむくみやすいのでふくらはぎ周りのサポーターを履いてます。
そして、たまにコーヒー。
この日記を付け出して、ケテーさんはじめ色んな方から情報をいただけるので、今まで何も考えずに飲食していたものを、少しづつですが考えて摂るようになりました。ホント、感謝です。

恵方巻！！食べて今月も頑張らないとですね！
恵方は・・・丙かぁ。。。
南微東・・・どれくらい「微」なんだろう。。。

こんばんは〜！
水分て大事みたいですから、ジュースとか以外ならじゃんじゃかとったほうがいいみたいですよ♪
でも、むくみやすい人はリンパマッサージとかしないとダメかもしれません。。
２月は日数が少なくて、目標値に困るところですがあせらずがんばりましょう！
とりあえず恵方巻は食べないとですｗ

私も美容院に行っただけです。。
あったかいとろろですか！
食べたことないなぁ、興味ありますね☆
コンビニとかにあれば買えるのですが・・汗
64きりましたね！おめでとうございます〜！
波にのるといいですね('∀'*)

結局3連休はどこも行きませんでした。。。

ウチのそばは、常にあったかいかけです。
そんで、トッピングが変わるという・・・
あったかいとろろも結構いけますよ☆

こんばんは〜☆
今日めちゃめちゃ寒いっす。。当然家の中ｗ
変動ストップですか・・
生理とか！？
とろろそばおいしそうですね〜虫歯の私は冷たいもの食べられないんですけど汗

私の居るところ（北陸）は明日夜から1週間雪みたいです。。昼間は雨かな〜

今は祖母と母と3人暮らしなので食事はどちらかというと和食メインですね。

こんばんは！
お正月分戻ったみたいですね〜！
よかった☆
今日は雨だと思ったのに晴れてましたよね、あったたかったし！
週末は東京方面は雪になるとかならないとか・・！？
コタツから動けなそう。。

つめがえるさんの食事内容、和食メインでおいしそうです☆
なんだか食べ物も変わってきましたね！