ｳﾇｳﾇ　カレーはほんと増える･･･。ご飯の量を減らしたって増える･･･謎だ･･･謎すぎる。 明日はカレーだ･･･危険だ･･･危険すぎる･･･ｱﾜｱﾜｱﾜｱﾜ

こんにちは！
はじめまして、書き込み有難うございます。
今日も暑いので水分摂り過ぎ、おまけに一向に衰えない食欲に夏バテしないように余計に食べる（夏バテなんかした事ないのに・・・）自覚はしてても（この日記のおかげ）ただ今沈没中です。這い上がる気力より食欲が勝っていて何とか56キロを見るまいと思っています。体重に一喜一憂しないが信条ですが、流石に最近黄信号点滅中です。
↑の姿勢を正しく、をインプットしました、意識するようにします。どうぞ宜しくお願いします♪

えりぴょ〜(ｏﾟ▽ﾟ)ﾉ
カキコ嬉〜TーT
元気にしてたんだね！！うるうる

えりぴょよお〜〜！
おかおかお帰り〜〜！！＞＜。MDダイエットってマイクロダイエット？の事？（ごめん･･･無知です。）ありゃ高いよ〜！ヤフオクでgetだぁ〜！笑☆そりでも高い･･･ふぅ〜。それでやる気も出るんだろうなぁ〜とは思うケロ･･･、昔の私はリバウンドしました^^;置き換えって痩せてからの調節が難しいんだよねぃ。きっと･･･。あ、でも運動してるし今したらかなり痩せれるかなぁ･･･はむはむ。どうなんだろ〜〜（何気に興味深々1.5キロ増のecoなのでありました）

ふにゃ〜、えりぴょ★おでかけかぁ･･･。また来月も頑張ろうねぃ☆
お土産話まってま〜ふ☆ダイエッター復活期待してるぜぃ！！（釘指し＆脅し？笑）

えりぴょ★やほほ〜い(=^^=)発芽玄米美味しかったんだ♪良かっぽ☆お通じがよくなるといいねぃ♪噛む回数があがるしカレーもおかわりせずにすんだよん♪にゃは☆そだ、やっぱり寝る前の運動って凄いでしょ！！私も昨日寝る前に死ぬほど踊り狂って寝たらなんと1キロ減っていました･･･うは〜、寝てる間に痩せるってまさにこの事だよ〜、変な薬飲むよりよっぽど効果あるっす！（昔「寝てる間に痩せる･･･」に踊らされてダイエットサプリの購入を考えた経験あり･･･爆）今日も食べ過ぎに注意しよ〜〜★おしおし♪PS：アロエソースですと！何気に超気になりやす！

えりえりさん、おはよう！もうスノボできるところあるんだ？(ていうか、雪降ってるんだね？）うちはスノボやれる人はいないんだけど、旦那はスキーが好きで、このところ、子供もまあまあ滑れるようになったので、ちょこちょこ行ってます。
そう言えば、旦那と知り合ったきっかけもスキーだったわ！今年は”雪だるま”って言われずに済むかな？新しいウェアが欲しいなあ！
　私もこのところ、足踏みしてます。なかなか思ったようには減らないね。

おぉ！えりぴょ☆スノボ行ってたんだ♪いいないいな♪ワタクシ最近ウィンタースポルツから遠ざかっているわ〜･･･（悲）結構調子に乗るタイプなのでたぶん毎シーズン行ってたら今頃足の１本や2本は折れとりますなぁ･･･（ｿﾞｸ･･･）雪山では私も必ず肥満化する傾向にありました･･･私も今夜食い過ぎたし、あんまし気にするでないよ？健康である事が一番なんだしさ♪←不健康者のおも〜い一言^^;（あは･･･）お〜し、明日こそは誘惑に負けないぞ！

えりぴょん★おひさしぶりで〜す(=^^=)なんとか余裕が出来たのでお邪魔してみました★
咽は風邪ではない感じでガン疑惑まで浮上しておりましたがなんとか回復の兆しも見え始めなんとか生きる気力も回復しつつありやす←大袈裟？？笑。えりぴょは体重推移どんな具合ですか？ワタクシはすっかり断食前の体重に戻っておりやす･･･（ココだけの話ダスよ〜にゃは）今は咽君の調子が悪い事と連動してやっぱり食生活の改善を重く重く考えさせられます･･･。よくよく考えれば水だけで1日過ごせる訳ですから本当にわずかな食事で人間って生きていけるんですよねぃ･･･（回想）ブルブル･･･でももうあんな生活いや〜〜ぎゃ〜〜〜＞＜;←断食はトラウマ化しつつある？泣

えりえりさん、こんばんは！ecoさんも初めまして！皆さんのBBSや日記見てると、いろんなものが試してみたくなりますね。グラノラ、私も買いました。私のはAsahiのものだった。おせんべいみたいにいたになってるものです。さつまいもと小豆味はまだ見つけておりません。これもおいしそう！この間、ecoさんが紹介されてた湯船ツイスト私も３日くらい前からやってます。きついですね。お尻を持ち上げて横の振ると言うか、ひねればいいんですよね？平行に動かすのではなく・・・またいろいろ教えて下さい。

えり様やぽぽ(=^^=)グラノラ食べたよ〜☆シャキシャキ感さいこ〜〜♪やっぱり若干美味しさアップしてるぅうう♪何気にはまってしまった････笑★朝食って感じよりおやつにいいかも･･･ﾆﾏﾏ★←肥満警報発令！！！

おはよう！！カスピ君、うまく行ってるみたいですね。うちは大き目のジャムの瓶で作ってるよ！２つ瓶を用意して、できたら、次の瓶を消費しちゃうくらいになるので、種を入れてまた作っておいて、前の出来てた方はふたをして冷蔵庫に入れます。大体1−2日のサイクルかな？うちは子供二人もまあまあ食べるので、減りは早いけど・・・

えりぴょ〜☆おこんにちは〜(=^^=)今日スーパーでグラノラ買ってきましたよ〜♪グラノラ最近サツマイモと小豆味ってのもあるんですね！迷って安いお徳用パックを購入♪いちご入り今から楽しみです！あと昔はカルビーのみだったのにケロッグからも出てるからビックリです！どちらにしようかかなり迷いましたよ〜^^;えりぴょはカルビー派ですか？味の違いはどんなだろ〜？緩くても食べれたみたいですねぃ♪うふふ☆私も乳清結構いけると思いました♪しかしレアチーズケーキ用にいれた糖分が結構よく出ていて味が濃いので最後の方は捨ててました〜甘すぎです！何かよい使い道はないかなぁ？

出来てるかな〜（ｿﾛﾘ）えりぴょおはよ〜ん(=^^=)アハ、朝は緩かったんだねぃ〜。まさかカスピでは出来ないとか？普通のプレーンヨーグルトとカスピって成分違うって事は無いよねぃ？ドキドキ。酸っぱさの度合いも違うしレアチーズケーキの味になってるか若干不安になってきやした･･･^^;おろおろ。どんなお味だったかレポ待ってま〜す。おぉ、湯船ツイスト腕にきてますか！そういえば、私二の腕関係の体操全くしてないんですが筋肉付いてきたな〜っと感じていたのはそれが原因だったのかぁ･･･（笑）最近他の運動が疎かでも湯船ツイストで元が取れる気がしてます。あれはマラソンに匹敵する運動なのでは･･･？とイヒヒと思ってるecoでありました･･･(=^^=)ﾆﾏﾆﾏ

うぉ！そりは災難･･･（クッキングシート）^^;えりぴょ･･･お疲れ様です。ふにゃ。ざるの場合は一晩さらに1日くらい置いた方がいいよん★一晩だけだと茶コシの時より若干緩い感じでした。乳清の出具合によるのかねぃ。しかし緩くても味は抜群！ブルーベリージャム（ソース）にピッタリよん♪あ〜明日が楽しみですにゃ･･･じゅるじゅる。私もまた作ろうかなぁ〜♪るんたるん♪あ、発芽玄米さんの情報追加です。どうも味は苦手な方がいらっしゃるらしいです。匂いがきついと感じるようですね〜。メーカーや使用してるお米でも若干違いがあるみたい･･･。あんまし期待せずに食べれば良いかぽ･･･笑☆白い巨塔も見たしそろそろ寝るか･･･おやふみなさい★