モナカさん、ありがとうございます。
そうですね。ちょっとした過食はよく聞く？話ですよね。その後、吐くか吐かないかで全く変わってきますね。私は子供のころから太めで大学生になってから食事やフィットネスジムで痩せました。
その頃は頑張っていました！でもふとテレビで観た吐くという行為につられて。。。それからドつぼにはまって今に至ります。酷かった時は毎日のように続けてやっていました。
でも今はお陰さまで落ち着いた日々を過ごすほうが多くなりました。突然過食欲が襲いかかってきますが。。。今の課題は過食後の過ごし方ですね。子供のころに嫌だった体系に戻りたくない！！という思いで吐いているのですが、出来るだけその思いから抜け出せるように頑張りたいと思います。モナカさんありがとうございました。徐々に吐くことを止めるように頑張ります！

おはようございます＾＾
その過食の衝動よく理解できますよ。
「嘔吐」までいかなければ、単なるやけ食いというかどか食いで済みます。
なんとか「嘔吐」に進まないようにストップできればいいですねー。
でも毎日、過食というわけではないですし、進歩はされていると思いますよ＾＾
私も目標がないと際限なく食べてしまうので＾＾；、ここでダイエット強化週間を設定したりして、ゆるいところとしめるところを作ってるんですよね＾＾
あのストイックなダイエットで有名な釈由美子さんや、ニューハーフコンテストのために１７㌔（１８㌔？）の減量をした春名愛さんも、反動でどか食いしておられましたしね（春名愛さんはこれからやる予定とか＾＾；）。
嘔吐してしまうと病気につながりますので、月に1回程度の過食にできれば、まったく問題ないと思います。
徐々にでいいですからね＾＾
かくいう私もこの週末は体調不良で運動もしないまま、だらだら食いをしていました＾＾；
今日からがんばろう！

ゆりねこさんへ
こんばんは～
昨日までは落ち着いた日々を過ごせていたのですが、、、昨日突然ヤツ（？）が現れました。＞_＜　（笑）
脳って不思議ですね。
きっとどこかで我慢していたんでしょうね。いきなり昨日のお昼に爆発して夕方まで食べては。。。××食べては。。××の繰り返しでした。お陰でお肌は（特に口周り）が最悪です。。。反省です。
しばらくイイ感じで過ごせていたように思っていたのですが、どこかに無理があったのかな？？
まぁ、すぐには治らないですね。
ゆりねこさんも不安定な日々をお過ごしのようですね。早く落ち着いた日々を過ごせますように。。。

こんにちは～
今、超不安定な私＾＾；
昼間は拒食で、夜、暴飲暴食でダイエットになっていません(T-T)

リミカさんは落ち着いていらっしゃるようで良かったです＾＾

モナカさんへ
そうなんですか～
私としてはうらやましい職場で働いていらっしゃったのですね～！！！
かなりリンパの流れが滞っているようでしたのでセルフマッサージしてみます。
なでるように優しくですね！ありがとうございました＾＾

こんにちは＾＾
ランチ楽しめてよかったです。
エステもリラックスできて良かったですね。
私はサロンを併設する化粧品会社で働いていたのですが、実はエステ嫌いなんです＾＾；
摩擦に弱くて、マッサージされると皮膚が赤くなるし痛いんですよ＞＜
多くの女性がエステを楽しめるのはうらやましいです。
耳の下とか鎖骨のあたりとか軽くさするだけで自分でもリンパの流れをよくすることができますよ。
なでるように優しくすると皮膚などへの負担もなく心地よく効果的です＾＾

ゆりねこさんへ
はじめまして～ようこそ！
私は不安定真っ最中で何かあったらすぐに食べ過ぎちゃいます。
でも、「これは絶対ダメ！！」と決めごとをせずのんびり克服できたらな～と思っています。

モナカさんへ
こんにちは～
あっという間に１１月ですね。のこり２カ月切りましたョ～。
こちらこそどうぞよろしくお願いします＾＾

こんにちは＾＾
11月になりましたね。
今月もよろしくお願いします。
どんどん寒くなっていくのでお互いに体に気をつけましょうね＾＾

こんにちは。前にモナカさんのBBSから来て下さってありがとうです＾＾ 私はなんとか落ち着いて摂食障害なくやっています。ご主人の存在って大きいですよね。私の主人は会社員だけれど、会議とか以外は在宅で仕事してくれています。すごく安心した気分です＾＾

モナカさんへ
こんばんは。
遊びに来てくださってありがとうございました！！！とっても嬉しいです＾＾
朝キャベツですね！！
やってみます！
運動は・・・程よいペースが大切ですね！
自分にプレッシャーをかけすぎないように楽しみながらウォーキングしたいと思っています！

こんにちは＾＾
がんばってますね。
うんうん。時間的にもなかなかいい感じで歩いてらっしゃいますね＾＾
朝運動をして、朝食にキャベツのサラダ（豆板醤など脂肪を燃焼しやすい唐辛子を加えるとより）を山盛り食べると胃腸がフル稼働して基礎代謝の高い体づくりに役立つそうですよ＾＾
私はキャベツを５～６センチ角に切ったものに豆板醤といわしの缶詰をフレークにしたものをからめて毎日食べていますが、お通じも良くなり
２週間で下腹が３センチ細くなりましたよ！
もちろん腹筋とか運動もしてましたけどね＾＾
厳しいペースではなく、のんびりやっていくのがいいと、私も思います＾＾

こんばんは～＾＾
遊びに来ました。
そうそう、発作みたいに過食の衝動ってくるんですよね～＞＜
過食してなくても満腹になったら嘔吐の衝動とかも来るんですよね～；；
私もそうでしたが、今はぜんぜんだいじょうぶなので、リミカさんも乗り越えられる日がきますよ！！

＞過食をしないと、お部屋がきれいになりますね。
過食中はなんだかお部屋がスッキリ片付いていないのですが。。。。

はい＾＾そして、実は逆もありだと思っています。
お部屋がキレイだと過食しない＾＾

10/8の日記はまったく同感です。
過ぎるほど食べなくても、私たちは十分に食べられるし、健康も未来もなんでも持っていますものね＾＾

ウォーキングがんばってくださいね＾＾
私も会社帰りに９０分歩いています＾＾
習慣として身につくには半年かかるといいます。
半年続ければ、ウォーキングをしないほうが不自然な気がしてきますよ。
ウォーキングをするうちに、基礎代謝の高い体になっていきますから、以前と比べたら生きているだけで痩せていく体になっていきますよ＾＾
いっしょにがんばりましょう＾＾