なんか皆さん風邪引いてますね。体資本です。大事にしてください。
私も初の20％台行きました〜体重は変化無しですが（−−）ここがふんばり時！って結構今日は食べまくりしました。最近はおやつなし乗り切ってます！でも砂糖入りコーヒーとか飲んでるけど（＾＾；

そ、そうですよね！筋肉って脂肪より重いっていいますもんね！筋肉増えたから体重ふえたんですよねーーー！！そう信じて今日もがんばります。エアロビ、一人では絶対にできない。きつすぎて・・・。

あとトリビアは・・・・あきらめてくださいっ！！（笑）

だいじょうぶ、だいじょうぶ。始めた頃からだいぶ減ってるじゃん！筋肉が増えると脂肪が減っても　体重は増えたりするよ。エアロビしたのね。私も初心者コース　やってみたいなー。みんなとやると　きつくても最後までやっちゃうよね。家で一人だと、きつくなるとすぐやめちゃう。さみしいし（ＴＴ）
あートリビアから連絡こないかな〜？？（こないって？）

昨日はひさしぶりにすっごい汗かいたから体重へりそ〜♪って思ってたんだけどその後水分とりまくったしキムチも夜中に食べちゃったからだめだったみたーい（涙）でも体脂肪、３０％から落ちたことなかったからうれしい♪維持したいなぁ。

エアロビかなりな運動量だと思ふ。汗ダラダラでたもん。

おはようさんです！私も増えてます増えてます・・。でも、体脂肪減りましたね(＾＾)私は変わらず・・。

エアロビ楽しいですよね♪私もやりたいな〜☆結構な運動になるし、気持ちがいいし！

おはようございます〜！体重は増える一方でやんす。うーむ・・・。

無理できない人なので大丈夫ですよ〜♪ご心配ありがとうございます。ワタクシは自分に甘い人間でございますので無理はしないで出来る範囲でやりますのでご安心を〜。

血圧昨日も測ってみたけどめっちゃ低かった・・・。上が88の下が50くらいだった。怖い・・・。低すぎだよね・・・。

おはようございます(^o^)
次の日の目標が書いてあったけど、あんまり無理しないでね〜！！
でも、運動した後の爽快感はなんでしょうね。動いてるときは苦しくて「もうやめたい〜、休ませて〜(T_T)」とか思うんだけど、終わってからの体の軽さと汗の気持ちよさは格別だと思う！！達成感みたいなのもあるからかなぁ？
血圧心配だね。とりあえず定期的に計ってみた方がいいと思うけど・・・。

私は逆に怖くて調べられないんですよね。病気だったらコワイ！！と思って検査とかも極力行きたくない人。だからきっとほんとに病気だったりしたら悪化するだけ悪化して最悪の状態になってから病院いったりするんだよ私ってば。あーこわい・・・。

ごめん・・夜食にキムチ食べちゃった。どーーーしても食べたくって。でもいっぱい運動したから許して・・・お願い・・・。明日こそは頑張るから・・・。

エアロビ、楽しかったけどくたくたっすーー！

こんばんは！私も心配性だからその気持ちわかります(＾＾;
私の場合家庭の医学とか見て、「これあてはまる！」とかいっていろんな病気を探してしまうからホントに馬鹿。いつも見た後落ち込んでるし(苦笑)
他の人の食べてるものって気になりますよね〜♪私もけっこうチェックしてます(＾＾)
今日は目標よりもちょっとオーバーだけどかなりカロリー抑えられましたね☆私は夜になってしっかり食べたので、いつもと同じくらいになっちゃった(≧≦)

エアロビ楽しいですよね〜！大好きです♪でも、初めてやったとき、上級コースを知らないで一生懸命やったら(ついていくのがやっとだった)その日に肉離れを起こしました(￣□￣;
まぬけです・・。

私も大丈夫かなーと思ってるんですけどあまりにも親が低い、低いと騒ぐもんだからちょっと気になってしまった（小心者）

うんうん、黒豆ココアふつーだった。まさ花さんがたまに飲んでるのを日記でみて前々からのんでみたいなーって思ってたんですよね。おいしかった。またのもーっと。

こんばんは〜。
血圧をちゃんと計りだしたのって最近なので前までの数値覚えてないんですが、前にはかったときは低いとも高いとも言われなかったからそのころは正常値だったのではないか・・・と思うんですけどね〜。
やっぱり不規則な生活がたたってるのかな。夜更かしやめたいけどやめられない〜。

おはようございます！貧血くらいならあまり心配しなくてもいいのかな(＾＾;
見てたら、他にも症状あるみたいですからね。一安心♪
黒豆ココア普通ですよね〜(＾＾)もっと豆っぽい味を想像してました☆

おはよーございますー！
低血圧ですか、それは最近ですか？それともずっと？聞いた話だけど、常に血圧の低い人はあまり問題無いらしいです。今まで正常値だったのが低いとゆうのは何か問題があるみたいだけどね。ただ、事故や病気で自分で伝えられない時は大変だよね。

おはようございます！！おおぅ！低血圧、調べてくれたんですか〜。ありがとうございますっ。早速みてきますね〜。

朝は確かにおきるのつらいですけどそれはただ単に夜更かししすぎだからかな〜と思ってました。貧血はたまにありますが・・・。うーん。

今日も運動がんばりますぜっ！

たびたびすんません（�▽�;
「低血圧」で検索したら結構いろいろでてきました！説明がへたで一口で言えないので一度見てみてください☆
http://www.inphs.gr.jp/