みゆきさまぁ〜っ。ラ
イチはとっても自己嫌
悪…。みんながとって
も頑張っているのに、
意思が弱いと言う
か…。確かに自分のた
めのダイエットなのに
恥ずかしいデス。体重
戻ってしまって何をし
てるのだろうと…。前
向きに前向きにと言い
聞かせているのだけれ
ど、なんだかいろいろ
あったせいで!?過食気
味なんです…。こんな
自分がいやぁ〜っ!!

夜の階段のぼりやって
ますね！　以前の日記
に　会社の女の子と一
緒にって書いてあって
うらやましかった。　
１人より２人な方が頑
張れるかなーと思う。
前は　夜ウォーキング
１時間ぐらいやってた
けど　やっぱり１人だ
と恐いのでやめちゃっ
たよ。　ふー

みゆきちゃんこんちゃ*
優貴は髪型けっこ変え
るほうだよ！ショート
にしたり
パーマをかけたり、カ
ラーチェンジもひんぱ
んにやりマス。でもな
にげに
お金がたくさんかかる
から、ヨユウのあると
きにしか...(汗
前
髪短いのが
似合うの？うらやまし
い。優貴は丸顔でおで
こがせまいから、まゆ
を出すとほんと
アホみたいなカオにな
っちゃうの（笑）。脳
天くらいから前髪とっ
て、おでこを
カバーしてます☆

優貴はくちびるなめち
ゃうからグロスつけて
もすぐ落ちちゃうのよ
ーん。
つけなおすのもおっく
うだし、つけてるとき
に限って誤って洋服に
つけちゃったりするし
！
ほんとはすっごくスキ
なんだけどなー。どっ
ちかってゆうとアイメ
イクのほうがスキで、
マスカラとかアイライ
ンとかがんばってるよ
☆でも今は花粉がつら
くて『アイボン』が
欠かせないのでこのシ
ーズンはちょっとお休
み･･･。だから今はほん
とすっぴんに近い(笑)
。
ファンデとパウダーと
チークだけってカンジ
。手抜き〜（爆

こちらは　今　桜！満
開の状態でございま
す。しかしながら　ジ
ョギングコースには　
桜が２本くらいしかな
いので　春って感じも
しなくもないけど・・
もっと　素敵なコース
で走りたい・・先月か
ら　４０と５０台を行
ったり来たりしてたの
で　私はどうせ　揺れ
動くのならば４８と４
９の間で　揺れ動きた
いので　ここはちょっ
と頑張りどころです。
気を引き締めて　誘惑
に負けずに頑張るぞ！

みゆきちゃーん生理来た〜♪というわけでかなりガンバリモード気分に突入しましたよん♪あ、でも本気入りは明日からになると思うけど☆
↓カキコ無視してやって(笑)。てゆか、『生理後がスト』ってナニ？ってかんじね。“ジャスト”って言いたかったのよ。

なんか先月落ち込んだ
時以上にヘコみ気味な
んです、今日は｡｡｡はー
生理がこないとやる気
が起きない。ダイエッ
ト始めるのは生理後が
ストって言うし、生理
がくるまではテキトウ
にしてたほうがいいの
かな｡｡｡春のせいで体も
アタマもけだるいよ；
；

モンスターズインク！
どうでした？　私も見
たい・見たいといいつ
つ　言ってるうちにビ
デオがでてしまうので
した・・映画とビデオ
では　迫力がね〜　昨
日　ようやく　ジョギ
ング復活したら　一気
に４０台に・・！痩せ
日効果なのか？！

全然へんてこじゃない
よー　お互い納得して
るんだからいいと思う
よ！　家事もちゃんと
やってるんだしー　い
いなぁと思う。。
今日のドキドキの人は
横顔を見れたー　正面
より横顔の方がかっこ
いいーんだ！　でも声
はどうなんだろう？　
かっこいい人に限って
　声が変な場合もある
しなぁー
あー　私も５８になっ
たら　なんかプレゼン
ト欲しいーと言って早
３ヶ月・・・ふー

なるほほ〜。よし！今
度優貴もやってみよっ
と！教えてくれてあり
がと〜☆
美容院て
突然いきたくなるよね
〜！優貴も髪型変えた
い！って思ったらすぐ
に行っちゃうタイプ！
今ももさもさのアタマ
をどーにかしたいんだ
けど月末のＧＷ直前に
行こうと思って今はが
まんしてんの(笑)。今
度はストレートにする
予定デス！どうも『ボ
ブのストレート前髪ア
リ』がいちばん若く見
れるらしい･･･。←彼氏
談

みゆきちゃ〜ん！ごめ
んよぉぉぉぉぉ！！ほ
んと心配かけっぱなし
で！！でもこのとおり
復帰しましたので、ま
たよろしくお願いしま
す☆

みゆきちゃんたちの日
記は毎日見てたよ♪ほ
んとがんばってて立派
だなー優貴もみゆきち
ゃんみたいになりたい
なーって思いながら。
でも、優貴は優貴だし
みゆきちゃんにはなれ
ないから、自分なりに
がんばりたいなって思
いました。落ち込むこ
ともあるけれど、私は
元気です←『魔女宅』
のパクり(爆

でーもーみゆきちゃん
のダイエット法は参考
になることがたくさん
あるのでそのへんはマ
ネながら（笑）優貴な
りに目標体重までのっ
そりがんばります☆
そこでさっそくなんだ
けど質問でス。夜食の
前に体重を量って食べ
る量を調節してるって
ゆう方法は、具体的に
どんな風にしているの
デスか？？
あと、間食するときは
何時頃に食べてるの？
？おせーてっっ！！

みゆきさん〜、階段はいいですよ
〜〜。私も、夏に引っ越して家が
８階になったんですけど、一階一
階天井が高いらしく、８階までの
道のりが長くて・・・でも「重い
荷物を持っているとき以外はエレ
ベーター使わない！」って決めて
夏から毎日１，２回登っていた
ら、体重は減ってないのにパンツ
がゆるくなりました！これは夏の
ウォーキングの成果かもしれない
から、階段だけの成果とは言えま
せんが。頑張りましょうね〜〜。

やっぱり同い年だった
かー　テレビの話題に
なるとわかっちゃうね
ー　旦那さんとラブラ
ブで安心したよ！　ウ
チもすごく居心地が良
いんだ。　だから太っ
たんだけど（つきあっ
てから今までで＋７ｋ
ｇ）・・　毎日ドキド
キも疲れちゃうしね！
（でも痩せるか？）

はじめまして、こんにちは。
ウォーキングつながりで遊びに来
ました！３月のグラフ、すっごく
キレイに減ってますね〜ウラヤマ
シイ。私もいっぱい歩いてグラフ
右下がりにしたいです☆★また遊
びに来まーす。

､ﾟ､讀ｭ､ﾁ､网�′ｌ褐ｌ寥ｌ伎ｌ場ｌ縄ｌ苦り［レ場ｌ�ｌ伎�専褐縄晝ｌ�ｌ一ｌ専ゆレ滝ｌ東れ褐モヂ�専ユ�ｌ��轟�躍�酔れｌれъれ滝れ伯辻苦�轟東玉伎�ｌ苦ゐレ�ｌ伯碕幀ｌ滝ｌ東ｌ沍ｌ語��糟洛殊底れ語れ滝れ褐れｌ増､ｨ､ﾁ､网ﾃ､ﾆ｡｢ﾀｸﾍ�専�ｌ洛ｌ碕ｌｌやレ′ｌ滝ｌ東ｌｌｌ沍ｌｌｌ専れ酔れｌれъれ滝れ伯ヤ�詞れ緋ｌ母東爺入､ﾇ､ｭ､ﾊ､､ｿｴﾍ�柴柱寥ｌ阜�レ酔ｌ一ｌ緋�′轟�ｌ専ゎレ滝ｌ伯ｌ溲れレ�ｌ専ゆぢレ洛�レｌ�爺溲ｌ苦ｌｌ�����＞ﾇ�br>､ﾞ､ｿ､隍�ｷ､ｯ､ｪ､ﾍ､ｬ､､､ｷ､ﾞ､ｹ｡｣

私も今日は　同じ
く・・　しかし　生理
のせいもあって　便通
がほどよく　凄すぎな
ので　持ちこたえられ
たのかも？？　私も昨
日の夜は晩酌したの
に？！今日　アレって
思ったけど　そのツケ
はいつ回ってくるか　
怖いので　今日は　す
ごく天気がいいので　
お散歩でもしてこよう
っと・・