ゲスト さん
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週末は楽しいことがいっぱいね〜鳥海山に伊豆高原☆ワンちゃんたちも大喜びね〜(o^v^o休日倶楽部は知らなかったぁ (^-^; 東日本だけ？ちなみに私は西のほうなのょ ワンちゃんと温泉に入って食べ放題に飲み放題なんて！素敵〜〜〜〜〜！西日本にもあれば入りたい！ 今から調べてみよっと（*｀▽´*） バラドルさんは○十歳？！私はプロフィールに書いちゃったけどお月様のご機嫌伺わなくちゃいけないお年頃ね〜私達(*^^*) うふふ 伊豆楽しんできてね〜行ってらっしゃい(o^o^o)
バラドルさんすご〜い
(^o^)//""" 一晩で800
gも減ってる！！！！
わぉ(^〇^) 毎日の筋トレやビリーやコアの成果がいよいよあらわれてキタ〜！って感じ
(^〇^) うううう羨ましい☆私はというと、はぁ・・ため息がでるゎ(-_-;) 食事の量は
まだ減ってるくらいなのに・・(涙) 今年になってお月様は2回しかきてないのよねぇ 先々月もキタ〜！っって思ったらアレ？みたいな感じで。確かにお月様が来る前は体重が増えるよね、でもねぇ・・・もうすぐあの7月がやってくるというのに。 コアもね友達と反省会はするけど一緒にはできないのょ
お互いに振れない腰をふったりして笑ってしまうから ひたすら反省会のみなの(^^;
近くだったらターボジャムやwillいっしょにやれるのにね〜willは楽しいよ〜(*^^*)
登山お帰りなさい(^_^) 山の景色や見下ろした風景は絶品でしょうね〜一度は経験してみたいな☆人生観がかわるかも？！！
登山は普段と違う筋肉を使うから・・・筋肉痛ですね〜私も最近久々にビリーをしたの・・やっぱり筋肉痛が・・イタタタタ(@_@;) 昨日は昨日で娘とwiiのテニスをしたら今日は右ヒジあたりが痛くて(´ヘ｀;)
体重は見事に増加中だし、体が痛いなんて言ってられな〜い！デス
バラドルさん順調！！山登りするんですね、すごい！！！登山に社交ダンス、中々真似できないわぁ〜（〜＾＾）〜筋肉が増えて基礎代謝量があがって体重が落ちる！って感じじゃないですか〜フムフム 私は近くのジムにも最近はまったく通わず・・コアにビリーにターボジャムとDVDを集めてみたものの・・ふぅ〜^-^;
カレンダーを見てみると今年に入ってから2回しかお月様がきてないし(・・;) 生理周期ダイエットとも縁がなくやっぱり毎日ちょっとずつ汗かくことの積み重ねかな〜(^^;
生理の周期と体重の増減って関係あるよね〜私の乏しい知識では生理から約1週間後位からが痩せやすいみたいね〜女性の体ってすごいよねぇ・・生理がある限り妊娠に備えて生理1週間位前から水分や栄養を溜め込もうとするみたいだから・・主食を2食続けて食べないほうがいいの？
私の場合炭水化物で体重が増えるような気がするの(^^; .だから朝はカフェオレやヨーグルトに果物。昼食は普通に食べるけど晩ご飯は炭水化物は1口2口とおかずだけ・・おかずといっても肉類はあまり好きじゃないのでお魚や野菜、中心で。それでも体重は減らなくてね(T-T) 甘いものが大好きだから原因はそこかな？って思うけど、甘いものだけは止められなぁぁぁぁぃ！
┓(´_`)┏ 朝のトーストと夜の炊きたてのご飯も思いっきりたべたぁぁぁい！と叫んでみましたm(_ _)m
娘の所から帰ってきました〜(*^^*) 冬物洗濯したり掃除したり収納を変えたり、寝る間を惜しんで動きまわってました。そのせいか、体重1�減ってる！(◎_◎) 動きまわってたから？じゃぁ、普段は動きが足りない？働きが足りないってこと？むむむ・・確かに・・(-_-;) 今日は疲れが残ってるので明日からがんばりま〜す(ダイエットはいつも明日から）^-^; バラドルさんお月様が来たのね〜確かにねぇ来ないと淋しいけどくるとうっとおしいよねぇ。うんうんうん、わかるわかる！！わたしのお月様はどこに行ったのかしらねぇ・・
もう一度パパに聞いてみよ〜っと('_'?)
ただ今、お茶を飲んで休憩中〜。掃除は好きで趣味のような感じかな(^-^)
掃除機にごみが入っていってカシャカシャって音がしたときは気分がす〜っとするの。自称洗剤フェチ・・変でしょ？！新しい台所や住まい用の洗剤が出ると即買って試してみたくなるのよね〜 明日三女のお弁当作って送りだしてから出かけるんだけどエプロン持っていざ、出陣！
バラドルさんはランチにコーヒーにケーキといいな〜☆料亭での1000円のランチ？！内容もすごい〜！びっくりだねぇ そんなお店が近くにあるなんて羨ましい〜！私、コーヒーも大好きで1日中マグカップにコーヒー入れてずっと飲んでるの
く(^.^)ノ 何があってもコーヒーだけはやめられなぁい(^_^; ではもうひと頑張りしますね〜
私もコアリズムをやっても即効性はないみたい・・でもでも、頑張りまっしょ(*^O^*)
私も浮気してま〜す！
(◎_◎) きゃぁ〜！！
ドッキリでびっくりだねσ(^_^;)? 最近久しぶりにビリーをしたりターボジャムもちょこちょこっとね
ターボジャムの20分くらいのは楽だし楽しくてルンルンルンだけどビリーは・・・ついていけない続かない(T_T) だからやっぱり今はコアを毎日10分でも20分でも続けようかな。キッチンに立ってるときも家の中を歩くときも腰を廻して廻して〜みたいにやってるんだけどね。家族の視線と戦いながら(^_^;
バラドルさんは毎日腹筋や縄跳びすごいなぁって。私なんて腹筋できないの・・（恥）どうしたら100回もできるようになるの？我が家のエアロバイクは泣いてるかも・・泣いてます m(_ _)m
バラドルさん竹の子茹て瓶詰めしてるなんてすご〜い！！
パチパチパチ(o^o^o) 私は実家の母まかせで母は毎年竹の子を茹でて瓶に詰めてまた瓶ごと茹でてと、老体にムチ打って保存してるのをありがた〜く貰ってくるの(^^ゞ ウフフ
だからバラドルさん尊敬ですよ〜！
コア、やっと2回ほど基本の最後までいったよ〜もう必死(o_ _)o
バックビューで見るとステップとか足の動きが解かりやすかったかな・・まだまだドジョウすくいを抜け出せないけどがんばりまっしょう〜！ヽ(^o^)ノ
目指せ杉本彩！(@_@;) (@_@;)
無理無理無理！！！
すみませんでした！
くわばたえりさん？りえさん？みたいに結果が出せたらいいな〜
そうそう！両腕を前の方に勢いをつけながらグンともってくるそれそれ〜！！！！！
やっぱりドジョウすくい？ホントニもうちょっとどうにかならないの？！って思うよねぇ
トホホ(;^_^A
バラドルさんのパパさんはスポーツ指導をしてるのね、わぁすご〜い！スポーツマンの旦那様なんて羨ましい〜
ウチは・・・陸(トイプー）の散歩だけ・・
検診は7月！学生の時からそうなんだけど試験とか直前にならないとやらないというか・
・・だめねぇ子供に計画たてて早めに試験勉強しなさい、なんてどの口がいうんだろ？！
( (ヽ(；^^)/バラドルさんは9月なんだね〜7月も9月もあっという間にきそう〜ブルブルコワっ！娘が帰ってくる前にドジョウすくいを改良しなくちゃ！コツがあったら教えてネ
バラドルさんたらなんて素敵な言葉をいっぱい並べるの〜(*^O^*)
六花亭、らんらん甘納豆、ちょこまん、う〜んもう倒れそう〜倒れたい！
コアリズム楽しいけどまだまだついていけない私・・・(T_T) ない腰をフリフリ やっぱ
り左右と廻すのは何とかできるけど、途中2人目(名前がわからない）の女の人が腕を振りながら前、右、後ろ、前とかいいながら半回転するとこなんて私がするとまるでドジョウすくいの踊りになってしまう(；o；)高校生の娘はそれを携帯の動画で撮りながらバカ笑い・・・それを上の娘2人とパパの携帯に送信(@_@;) もうね・・・好きなだけ笑いなさいよ！って感じ
(T-T) そのうち腰はここよ！って・・・言えたらいいな(弱気）
お帰りなさ〜い^o^*)
ジム(事務)研修お疲れ様☆観光できなかったのは残念！でも北海道のお土産は美味しいものいっぱいだよね！ロイズのポテトチップスチョコレート大好き。じゃがぽっくるもね(*^^*) 食べてる時ってほんとに至福の時だからなかなか痩せられないのよねぇ・・(TOT)
ところでコアリズムやってたんだ〜私も2〜3日前初めてやってみたんだけど・・むむむ・・むづかしい・・
でもちょっとだけ頑張ってみようかなぁ
腰痛になりそうだけど
(^^;