初めまして
ワンちゃん2匹飼ってるんですね。2匹いるとワンちゃんたちどんな感じですか？今いるトイプーは猫かわいがりしすぎるって娘たちに叱れらてます。もう1匹飼おうかなって思ってるんですけどちょっと迷ってます。ワンちゃんのこと色々教えてくださいね。ダイエットもゆっくりやろうかなって思ってます。よろしくです

こちらこそ今月も宜しくです！
バラドルさんも食事はきっちり派ですよね！
よくいわれることですが『食べなかったら体重は減るが、次に食べたらすぐ戻る』というのをダイエットを始めてから実際自分で実行してみて痛感したので「今、食べなかったら減るだろうなぁ？」と考える時もあるのですが、できるだけ3食きちんと食べるように心掛けています。食べ過ぎには注意しないといけないんですけどね＾＾

腹筋100回！スゴイ！
尊敬です！
私も体脂肪は夜の方が軽くて体重は朝の方が軽いって感じです。
グラフには朝の体重と体脂肪を乗せています。
私も肉好きです。ちなみにダンナさんも肉好きなので、どうしても肉料理が多くなってしまうので、意識して魚も食べるようにしています＾＾

おはよーございます！こんにゃくご飯のこと詳しく教えてくださってありがとう！昨日「粒こんにゃく」「突きこんにゃく」を近所のスーパで探しましたがありませんでした。。他のスーパーをあたるかNet購入しようか悩み中。
玉葱ジュースも身体に良さそうですね！けど1年前にミキサーを捨ててしまって今ないので（手で搾るの大変そうだし）当分はチャレンジできないかな？？
最近うちの食卓ワンパターン化してきてるのでおすすめレシピや身体にいい食べ物をこれからもどしどし教えてくださいね！

御無沙汰しております。一日にしていっぱい甘いモノを頂けるなんて羨ましい！・・・けどダイエッターにとっては微妙な状況でもありますよね＾＾
こんにゃくご飯って身体に良さそうですね。私も作ってみたいです。米ときざみこんにゃくを一緒に炊くだけでいいのしょうか？だし汁とか使うのですか？

おはようございます。
バラドルさんの-10kgに感化され、最近お腹がやわらかくなってきたようにも思うので今日から腹筋を再開してみることにしてみます！甘いモノは以前は全然といってもいいくらい興味が湧かず食べなかったのでが最近目覚めてしまいました。バラドルさんの職場では日々おやつが頂けるのですね。確かに嬉し悲しですね！私はお菓子関係の仕事をしているのでお菓子に囲まれながらの毎日です、こちらも嬉し悲しです（笑）
↓あ！へなさんだ＾＾

初めまして。
書き込みありがとうございます。

私は今ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ最中でして、ﾀﾞｲｴｯﾄの意気込みばかりで全然うまくいってません〜。

私は100%食事制限のみでのﾀﾞｲｴｯﾄです。
運動もしなきゃ.....と思うばかりで全く動かないの。
お互い頑張りましょー。
これからもヨロシクです★

書き込みありがとうございます！
運動はやらなければ・・・と思いながらも今はやってません。ダイエットを始めた5月くらいは腹筋を少しやってましたが。。腹筋ってたまにでも続けると結構お腹締まるんだなぁと、感心したりもしてたんですが・・

甘いモノがお好きなのかしら＾＾？私も最近甘いモノにハマッてます。食べ過ぎに注意しましょうね！