☆スタート時：2008.02
体重：65.8 体脂肪率：28.7
2008.0１月
体重：62.4 (-3.4kg)
↓
2009.10
体重：60.0 　 体脂肪率：27.0
↓
2010.10.5
57.9kg
↓
2010.1.13
58kg 体脂肪率：27.5
↓
2011.01
体重：58.0 　 体脂肪率：27.5 　

当面の目標は55kgをきる

☆スタート時：2008.02
体重：65.8 体脂肪率：28.7
☆１月結果
体重：62.4 (-3.4kg)
↓
2010.10.5
57.9kg
↓
2010.1.13
58kg 体脂肪率：27.5

当面の目標は55kgをきる

☆スタート時：2008.02
体重：65.8 体脂肪率：28.7
☆１月結果
体重：62.4 (-3.4kg)
↓
2010.10.5
57.9kg

当面の目標は55kgをきる

☆スタート時：
体重：65.8 体脂肪率：28.7
☆１月結果
体重：62.4 (-3.4kg)
体脂肪率：
　　　
61.5kg　27%
60.0kg　26%
58.5kg　25%
57.0kg　24%
55.6kg　23%
54.0kg 22%

今月中に59.4ｋｇ以下をキープしたいにゃぁ

今月中に50ｋｇ台をキープできるようにする！！！

1月から始めて10か月で約-5kg
あと3ヶ月で3ｋｇ減量がんばるぞ！！

☆スタート時：
体重：65.8 体脂肪率：28.7

BMI
63kg⇒24.6

24:61.4kg
23:58.9kg
22:56.3kg
21:53.8kg
20:51.2kg
19:48.6kg