ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
どうもありがとねコメント！
継続しかないんで又動き止まるかもだけど
頑張ってみます。
私も似たような事ありますよ〜
食べてないぞ！って自信もってる翌日増えてるとか
食べちゃったのにアレ？？なんて事。
ただ、今肌に変化はないかな
私より遥かにヨーグルトとか体に良いもので
食事してるよね？
何でかなぁ〜私は果物もあんまり好きじゃないから
ビタミンも不足してるはずなんだけど・・・
こんにちは。
お返事遅くなってごめんなさい。
色々アドバイスありがとう♪ＡＧノーズはおととい買って来ました。やっぱり友達一押しでした（笑）
え〜っといっぱい書くことあるんだわ〜
まず寒天（笑）
バニラエッセンス！そのアイデアいただきます♪私が豆乳にココアを入れたのは豆乳のにおいを消すためだったんですよ。バニラエッセンスを使ったらココア入れなくても大丈夫みたいだからそうすればかなりのカロリーカットになりますね。
レイママさんこれいいですよ☆さっそくやってみますね。
体重ですかなかなか思うようにいかないのは私も同じですよ〜。
ただ大量減量の場合停滞期はどうしても避けてとうれないものなので反対に停滞期があるということはダイエットが順調にいっていると言っていいと思いますよ。私なんか最長２５日動きませんでしたから（笑）
あとは浮腫みとか水分の影響もあると思います。夏場と違って汗のかきも悪いですから、もし気になるようでしたら半身浴でもやってみるとかなり違うと思いますよ。（私は半身浴でだいたい４００〜５００ｇ体重が落ちます）ただ水分が抜けるだけですがお肌にもいいし（笑）これオススメです。
おはよぉ♪
わぁ！ﾚｲﾏﾏさん、そんなに落ち込まないでぇ！死刑だなんて…私だってダイエット裁判があったら何回死んでるか^^; １日暴食しちゃっても、昨日はもう頑張ってるし大丈夫だよ！暴食を何日も続けると危ないんだよね。 日曜のﾚｲﾏﾏさんの食べたもの、マジマジと見たけど、あたしのデブ生活の時は、これにまだスナック菓子３袋は食べてたね！…自慢にならないけど 笑
子供にはジュースやお菓子ばっか食べちゃダメ！って怒ってるくせに、自分はとんでもない量食べてて、娘にもなんでママは食べて、私は食べちゃいけないの！？って何度も白い目で見られてた…。で、娘の前じゃダメだーって思って、娘が寝た後、夜9時からお菓子パーティ。これじゃ何十�って太って当たり前だよねぇ。
子供の為にも長生きしなきゃいけないし、まともな生活しなくちゃね…はぁ… お互い喝入れながら頑張ろうね！…でもたまにはお菓子パーティ…いいじゃん♪
おはよぉ〜♪
週末は私もやってしまいましたよぉ(T_T)レイママさん、昨日はすごい抑えたじゃないですかーーっ！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
私なんて、しゃぶしゃぶですよ（落）
後悔してもしょうがない！また１週間がんばろうって言い聞かせてます（汗）お互い体にムチを入れて頑張ろうね〜^^;
こんばんは☆
実は私も色々試してみたんです。
ヨーグルトもやったけどブーでしたね（笑）ヨーグルトだったらやっぱりゼラチンかな。
寒天でもカロリーさえ気にしなければ美味しくできるのですが、カロリーを抑えて尚且つ美味しくとなると難しいですよね。
そしてたどり着いたのが豆乳ココア寒天でした（笑）
息子にですか〜？
息子大学２年なんですよ〜練乳かけてもダメそうです（笑）
４０００カロリー超え？
本当だ見事に食べてる（＾＾）
私の食べたいものばっかりだよ〜ん・・・
でも、喝を入れてというのでぇ〜
ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!
もういっちょ！
ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!
頑張っていこうね一緒に♪
Fight!!(ｏ＾-^)尸~''☆ミ☆ミ
こんにちは。
早速作って下さってどうもです＾＾
４０００ｋｃａｌ超え
・・・ダイエット裁判で死刑！？
もうおかしくて笑ってしまいました。
レイママさんって楽しいわ〜♪（笑）
いっぱい食べてもすぐに脂肪にはならず、すい臓にしばらくは貯められているみたいですから、脂肪に化ける前になんとかすれば大丈夫ですよ〜。
体重が増えたのはただかさが増しただけで脂肪が増えたわけではありませんからね！
このくらいでは増えたとはいいません。
私の１０月のグラフよかったら見て下さい。
凄いですよ〜増えるっていうのはこういうのを言うと思いますよ（笑）
こんばんは！
ﾘｴｰﾀ検索したのね〜♪でもおススメしないですぅ…ほんと不味いからぁ--; 確かに夜はお腹空いてなかなか寝付けない時あるなぁ… 子供と一緒に早く寝ちゃえばいいんだけど、パパが遅く帰ってくるとまた起きてご飯の支度でしょ…最近パパ遅いし、夜遅くに私の前で平気な顔してご飯食べてると、テーブル引っくり返したくなるわぁｵﾘｬｰ (ノ｀ー´)ノ・・・~~┻━┻
ｱﾗ､だいぶたまっちゃってるわ、わたし^^; でも今日はお菓子食べて少しストレス解消？明日になったら真っ青ですぅ…
豆乳２００ｍｌ＋水４００ｍｌに粉寒天４ｇとピュアココア４０〜５０ｇとラカントで作っています。豆乳は２００で１２８kcalココアは約１３０kcal。６００ｍｌで約２６０ｋｃａｌです。ラカントはカロリー０なので私はたくさん入れて甘みを楽しんでいます。かなりの量なので１回分はどんなに食べても３０〜４０ｋｃａｌですみます。
本当はミルクの方がいいのですが味より空腹対策なので贅沢はいいません（笑）ココアの量を調整すればもっとカロリーを抑えられますのでお好みでやってみて下さいね♪
ラカントは私にとってなくてはならないものです＾＾
こんにちは。
書き込みどうもありがとうございます。
私も出産後から増量祭りが始まっちゃって、子育てするはずが私が育ってしまいました。
大量減量は長期戦になるから毎日毎日我慢は出来ませんよ〜
食べたかったら思いっきり食べてもいいんじゃないかな？（笑）
私なんかしょっちゅうですよ〜
でももうちょっとで８０きりですもの頑張っちゃいましょう＾＾
私は空腹対策にりんごと寒天と野菜スープでしのいでいます。
我慢しなくても平気な体を手にいれたいですよね（これ切実・笑）
体重の動きがなくてもやることをやっていれば絶対落ちるから大丈夫。私なんか１日３〜４時間運動しても最長２５日動きませんでしたからねぇ（笑）
入学式きっと素敵なママで参加できますよ♪これからもよろしくです＾＾
レイママさん、こんにちは！
お、調理師ではないですよ^^;過食・・わかっているんだけど、つい食べちゃうんだよね。
私なんて旦那が帰宅してくるとき、「コンビニでパスタ買ってきて」とか頼んで夜中食べちゃうってことしょっちゅうです（笑）
で、リバウンドしちゃった(T_T)最近はカロリー低い飴をなめたり、カロリーゼロのチョコを食べたり、あとは野菜を茹でて食べたりしてます。
あとはファッション誌を見てモチベーションをあげたり・・。きっと今だけだと思うので気楽にね♪食べちゃいけないって思うと余計ストレスになっちゃうと思うし。エラそうなこといってスミマセン。
カロリー低い食材でお互い乗り切っていこうね♪(*^_^*)
('-'*)ｵﾊﾖ♪ﾚｲﾏﾏさん♪
ﾘｴｰﾀってね、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄみたいなやつで、栄養入ってる粉を水で割って飲む物だよ。スープもあるらしいけど私はドリンクタイプのみ。以前はﾏｲｸﾛやってたんだけど、めちゃ高いからもう無理で^^;ﾘｴｰﾀは安いからこっちにしたんだ。でもはっきり言って、めちゃマズ！味も確かめないでまとめ買いしちゃったから嫌々飲んでるのぉ。ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｽｰﾌﾟﾀｲﾌﾟもたまに飲むけど、温かいしｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭやｶﾚｰ味があって、置き換えの中ではまぁまぁイケルほうかな。でもどっちも飲むだけだから普通の食事と比べたらひもじいもんです。私も食べだすと止まらないんで、夜は絶対食べない！置き換えのみ！って決意してやってます、土日はパパがいるからどうも調子狂うんだけどね--;
１５００ぐらいにって思ってたけど
最近超える日が多くなり
これじゃ落ちないですよねぇ〜
だけど気分的に落ちない事を理由に
「まぁ、いっか！」精神になってるところもあり
頑張らないと・・・
お互い「誰か助けて！」状態ですね
llllll(-ω-;)llllll
こんばんは！ローカロ雑炊の報告ありがとう☆彡TVだと満足とかって言ってるけど、そっかぁ。やっぱ量は少ないんだね。自分で野菜やら大豆やらを足して嵩を増しちゃうっていうのはどう？キノコとかならカロリー低いし♪私もカロリー減らさなくちゃ^^;ファイト♪