ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
大爆笑です！
レイママさん面白すぎっ♪
でも、これで落ちない理由が分かったって事で・・・
またまた頑張っていきましょ！
てか、じゃ私は何故？？
うう〜ん・・・・・・・
運動不足だな、きっと
こんばんは☆
コラーゲンって夜にとるといいんですね！
いい事を教えていただきました。
明日からは夜にしてみます。レイママさんもだいぶ前からコラーゲンだったんですね。
停滞期の勘違い・・・
気がついてよかったですね(笑）
ともかくレイママさんには卒園と入学という目標があるんですからきっと頑張れちゃうと思いますよ♪
今日から仕切り直しという事で(笑）
でもここのところの総カロリーはだいぶ抑えていらっしゃるのですぐ結果が出ますよ♪
私は家族と夕飯は別メニューにしているのですが夜を控えるって簡単にはいかないですよね〜
見ているとつい手がでてしまうので私は夫が食べている時は用意だけしてお風呂に入って見ないようにしていたんですよ(笑）
もとが食いしん坊なだけに食事を少なくというのは私には地獄の拷問に匹敵です♪
おはよぉ〜
私もみなさんとお知り合いになれてとぉっても嬉しいです♪一緒に頑張っている人がいると本当励みになりますね♪
キムチとアボカド・・えへへ。私も大好きなんですよぉ。カロリーは高めだけど、アボカドに含まれるリノレン酸といった不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少。食物繊維も豊富で解毒効果があるんだって♪ビタミンも豊富らしいよ。（調べてみたよ^^;）あとキムチも美肌効果や脂肪燃焼の効果が！なので、食べたいときは朝かお昼に♪と思って食べてますよぉ〜。あと、結構利用するのが蒟蒻や春雨です。春雨は炭水化物が多いけど、ＧＩ値が低めなので。あとご自分の基礎代謝量は知ってますか？一日の必要最低限のカロリーだそうです。それ以下になってしまうと体調を壊しちゃったりするみたいなので、気をつけてね♪(*^_^*)
モスバーガー！！食べたい〜
揚げ物メチャクチャ食べたい時ある！！
でも、今は唐揚げしても１個
メンチにしても主役はキャベツ・・・
でも、やっぱり思いっきり食べたいよね♪
落ちないときは落ちないよ
又頑張れば大丈夫だよ！
一緒に頑張ろうね★
こんばんは☆
モスは美味しいもんね。私も好きです。
だけど食べるなら夜ははずしましょう（笑）
昼いっぱい食べても夜抑えると増えないし・・・
そうは言っても私もたい焼き食べちゃいました（笑）
寒天ですが私も今日は低脂肪牛乳で作ったんですよ。
なんという偶然！
気が合いますね(こんな事言うとレイママさんに嫌がられちゃうかしら・笑）
その前はココアだけでやってみました。
その時の気分で色々やってみるといいですよね。低脂肪だから牛乳を多めにしたのですが美味しかったです♪
また新しい食べ方があったら是非教えて下さいね！
寒天は食物繊維がたっぷりだからお通じにもいいしね！
でもレイママさん総カロリー少ないから心配しなくても大丈夫よ♪
こんにちは〜♪
「暴れん坊将軍」ですか？（笑）
我が家も同じようなもんですよ〜＾＾
息子は私の食事をみて病人食と言っております。食べ物があるとつい食べてしまうのでお菓子やデザート類の買い置きは一切しないことにしているので、最近夫や息子の部屋にやたらとお菓子がおいてあります。息子はともかく夫まで（笑）
私の目にとまると殴られると思っているのでしょうね。
私は意志が弱いからあると食べちゃうんですよ〜（涙）
←かにクリームコロッケ・・・わかりますよ（笑）食べないものを作るのは本当に拷問に等しいです。
でも帰国後順調に落ちてきているじゃないですか！
もうちょっとで７０台ですからレイママさん頑張りましょうね。
私も応援しています♪
こんにちは♪
確かに食事を我慢すれば体重落ちますけど大量減量の場合体重を減らすというよりも体脂肪を落とさないとダメなんですよね〜
私も以前は食事制限のみのダイエットで結局続ける事が出来なくていつもリバウンドの繰り返しだったんです。
そこで今回は何が悪かったのか考えたら、私に足りなかったのは運動だった！ってことに気づいたわけです。
なにしろ以前の私はゴミだし以外車でしたからねぇ（笑）
どんなダイエットも続ければ必ず効果はあると思うけれど、食べ物の我慢を一生するっていうのは無理〜（笑）
そんなわけで老体にむち打って頑張っています。
まして専業主婦で暇過ぎるので今までの私は食っちゃ寝ゴロゴロ長電話とランチ三昧・・・
これじゃあ誰だって太りますよね。
十の位が変る時ってどうやら目に見えない大きな壁があるようで、突破するにはどなたも苦労しているようですよ。でも負けないですよ〜お互いかわいい息子のために（レイママさんのところは息子さんでしたっけ？）頑張りましょうね♪
お帰りなさ〜い！
出張（イタリア）だったんですね♪毎日フルコースメニューの言葉にヨダレが・・（笑）でも、体重増えてなくてよかったですね♪それだけお仕事がハードだったんですね。それもまた大変だ・・お疲れさまでした♪そうそう、レイママさんのおかげで↓のじょにでちゃんともぐもぐ♪さんとお知り合いになれたんですよ！ありがとうございます♪私はレイママさんが出張の間、全くといっていいほど変化なしでした（笑）また気を引き締めてお互い頑張りましょうね〜(*^_^*)
お帰りなさ〜い♪
体重増えてないじゃないですか〜えらい！えらい！
１日５０００ｋｃａｌなんて書いてあったから（笑）
でも海外に行って増量しなかったのはほんとうに凄いですよ♪
卒園と入学式にむけて
力が入りますね。
私は息子の卒業まであと２年です（笑）
それまでキープ出来ますでしょうかね。
それまでリバウンドさせないのも至難の業かもしれませんよ〜
いったいいつまでやればいいんでしょう（笑）
今は一進一退状態ですがなんとか体脂肪率が２５になるまで頑張るつもりです。
レイママさんも７０台が射程内ですのでまた一緒に頑張りましょうね♪
おかえりなさーい！
イタリア行ってたのね〜♪素敵ですわ〜♪
オーナー様なんだね！カッコよすぎますよぉ。痩せたらファッションのお見立てお願いしますぅ 笑
実はしばらく消えることになりました（日記参照）。
また戻ってきますので、それまで忘れないでくださいねー！レイママさんも体に気をつけてダイエット頑張って〜♪ では、バイチャ★
おはよぉ〜♪
レイママさん停滞期？私もね、ここ数日変化があまりみられません。運動をもっとしたほうがいいのかな。ビリーもそうだけど、骨盤体操とかしようかなと検討中。ダイエット本は沢山あるんですけどね〜^^;
顔にブツブツ？花粉とかかなぁ。痒みはあるの？あまり気になるようなら皮膚科に行ってみては？それか食生活？私は食べ過ぎると舌にプチっと出来物が出来たりするの。あ、でもそれとは違うか^^;早くよくなるといいですね♪(*^_^*)
こんばんは☆
イタリア気をつけて行ってらっしゃ〜い♪
いくらお仕事でもやっぱり美味しいものはいただかないと（笑）
なんなら私がお供して食べちゃいますよ♪
お店って何のお店なんですか？なんか溌剌としていて羨ましい限りです。私なんか結婚前に３年勤めただけで完全に社会に置いてきぼりをくっているので憧れますよ〜（私はレイママさんが思っているより歳いってますから・笑）
それに身長お高いんですね。それならもうちょっと頑張ればかなりいけちゃうじゃないですか！
入学式には素敵なママで決定ですね♪
私も小学校の入学までには・・・中学・・・高校・・・大学・・・全ておデブで参加でした（涙）息子に申し訳なくて。もう私には大学の卒業式しか残っていないんですよ（涙）
春には痩せた記念に家族写真を撮る予定なのでなんとか６０を切りたいと思っているんですけどね。
だけどそれが難しい（笑）でも息子のために頑張りますよ♪
私の花粉もそうだけど顔のブツブツダイエットによる体質が変ったとか関係あるんじゃないかしら？ふとそんなことを思いました。
帰国後のイタリアのお話楽しみにしていますので（笑）
お気をつけて♪
こんばんわぁ♪
ﾚｲﾏﾏさんは正社員で働いてるの？前に出張で…って日記書いてあったよね？なんだかｷｬﾘｱｳｰﾏﾝって感じでとってもカッコイイ♪ 私も20�くらい痩せたら働きたいな^^;
もうすぐお子さんの入学式でしょ？私も3/29が友達の結婚式なのね…少しでも痩せときたいよねー。服なに着ようか迷っちゃう（サイズで^^;）